Օգտակար խորհուրդներ

Ինչպես հարմարվել կծու կերակուրներին

Pin
Send
Share
Send
Send


Նրանք ասում են. «Մարդը սովոր է ամեն ինչի»: Ofաշատեսակների գալուստն ի վեր, մարդիկ, կարծես, ինչ-որ չափով հարմարվել էին եփած կերակուրներին: Հետևաբար, եթե երեխայի շիմպանզեն և մարդու երեխան հավասարապես սնվում են ավանդական մանկական շիլաներով, բլիթներով, հացով, ապա առաջինը, հավանաբար, ավելի շուտ հիվանդանալու է: Այնուամենայնիվ, սա հուսադրող չէ, քանի որ երեխան, չնայած ավելի ուշ, նույնպես հիվանդանալու է: Բայց ոչ ոք չի հիվանդանում կապիկների բնական սննդից:

Այլ կերպ ասած, այն հարմարվողական փոփոխությունները, որոնք կարող են տեղի ունենալ մարդու մարմնում խաշած սննդի անցման հետ կապված, նրան չեն ապահովում բավարար քանակությամբ պաշտպանություն այս անբնական սննդից, հատկապես վաղ մանկության տարիներին: Միևնույն ժամանակ, բոլոր մարդկանց հարմարվելու ունակությունը տարբեր է, դրանք կախված են անհատական ​​հատկանիշներից, հետևաբար, նույնիսկ հավասար պայմաններում, նույն սննդով, մեկ անձը ավելի շատ հիվանդ է, իսկ մյուսը `պակաս:

Փորձերի ընթացքում ես նկատեցի, որ ջրի ընթացակարգերը և ֆիզիկական ակտիվությունը նվազեցնում են մարմնի ցավոտ արձագանքը խաշած սնունդին: Սա լիովին համահունչ է այն մտքին, որ էներգիայի սպառման բարձրացմամբ (ինչպես մեխանիկական, այնպես էլ ջերմային) սննդի ավելի ամբողջական օգտագործումը տեղի է ունենում, թափոնների «այրումը» բարելավվում է, և պակաս թափոններ են մնում: Հետևաբար, եթե մարդը ակտիվորեն և կանոնավոր կերպով ֆիզիկապես աշխատում է կամ պարզապես սովոր է մի փոքր ուտել, ապա նա ավելի նուրբ վիճակում է և ավելի քիչ հիվանդանալու վտանգ ունի, քան նա, ով շատ է ուտում և մի փոքր շարժվում: Պատահական չէ, որ ֆիզիկական աշխատանքը, սպորտը և կարծրացումը համարվում են հիվանդությունների գերազանց միջոց: «Շարժումը կյանք է»:

Բայց եթե մարմինը խիստ խարխլված է, եթե այն ծանրաբեռնված է ավելցուկային նյութերով, ապա ռիսկային է անմիջապես սկսել մեծ բեռով: Առանց աստիճանական մարզման, առանց նախնական պատրաստման, հանկարծակի սառեցումը կամ ծայրահեղ ծանրաբեռնվածությունը, մարմինը մաքրելու համար բավարար ժամանակ չունենալով, կարող են լուրջ վնաս պատճառել:

Մի քանի անգամ սովից և առանձին հում սննդի ընդունումից հետո զգալիորեն փոխվում է սննդի ընկալումը: Tasteաշակի զգացողության, օգտակարության զգացողության փոխարեն առաջին հերթին առաջ է գալիս յուրաքանչյուր հատուկ արտադրանքի անհրաժեշտությունը: Եփած կամ տապակած սնունդը նույնիսկ կարող է գարշանք առաջացնել: Տապակած կարտոֆիլը, օրինակ, ընկալվում է որպես ինչ-որ բան այրված, անուշահոտ հաց - մեր հին սրբությունը - համը, կներեք, որպես փրփուր անբավարար կտոր: Բայց լավ գազարից կամ խնձորից պատրաստված հյութը թարմ ընկալվում է որպես «նեկտար, աստվածների խմիչք»: Պարզապես պինդ գազարը կամ թարմ վարունգը, հասած լոլիկը գերադասելի են առավել նուրբ ռեստորանային ուտեստներից: Բայց ժամանակակից մարդու կողմից կորցրած կենդանի և մահացած սննդի այս բնական զգացողությունը շատ երկչոտ է, անկայուն, և եթե, հաղթահարելով թշնամությունը, սկզբնական հում-ուտողը մի քանի անգամ ուտելու է խաշած սնունդ, ապա դա թուլանում է:

Երկարատև հում սննդի ընդունմամբ, ինչպես նաև ծոմապահության երկար ժամանակահատվածով, նախկինում ձևավորված որոշ եփած սննդի անբնական նյութերին հարմարվելու մեխանիզմներ ժամանակ ունեն թուլանալու կամ ամբողջությամբ ջնջելու համար: Հետևաբար, մաքրված մարմինը ավելի կտրուկ է արձագանքում վնասակար նյութերին, օրինակ, գլխացավը առաջանում է սուրճից, հազից `հացից, և այդպիսով մարդը ավելի պաշտպանված է դառնում այդ արտադրանքի օգտագործումից:

Այժմ կա պատասխան այն հարցի, թե դառնալով հում սննդաբան, կարելի է կրկին վերադառնալ եփած կերակուրի: Այո, կարող եք: Միայն շատ աստիճանաբար, երկար ժամանակահատվածում և ստիպված կլինեմ գոյատևել ցրտերի, բորբոքային հիվանդությունների, մաքրման ժամանակահատվածներ: Բայց գործնականում ոչ ոք չի վերադառնում, քանի որ այս դեպքում այդ առավելություններն անխուսափելիորեն կորչելու են, նրանք ձեռք են բերել նոր հատկություններ, որոնք հում-կերակրող-բնագետները շատ բարձր են գնահատում: Այն մարդը, ով հասցրել է զգալ հում սննդի սննդակարգի առավելությունները, արդեն «լսում է» իր մարմնի ձայնը և գիտի ինչպես վարվել: Lifeանկացած կյանքի պայմաններում նա կկարողանա ձեռնպահ մնալ առավել վնասակար արտադրանքներից և վերահսկել իր վիճակը:

Crisisգնաժամային իրավիճակում, երբ ընտրություն չկար, և ես ստիպված էի հաց ուտել, ես նկատեցի, որ առաջին ցիրազային ախտանիշները կարող են ազդանշան լինել մարմնում «հաց և կարտոֆիլ» տոքսինների կուտակման մասին, այսինքն. այդ պետության մոտարկման, աղտոտման այդ շեմի մակարդակի մասին, որից հետո կան մաքրման ռեակցիաներ `բորբոքային հիվանդություններ: Եթե ​​ժամանակին կանգ եք առնում և շատ ֆիզիկական աշխատանք եք կատարում, ապա չեք կարող հիվանդանալ: Նաև անգինայի առաջին մեղմ ախտանիշները կարող են ազդարարել մարմնում տապակած ճարպերի ընդունման մասին:

Ես խոստովանեմ, որ մենք մի անգամ օգտվեցինք այս արձագանքից, որը նման էր ցավոտ կոկորդի, երբ պատահեց այնպես, որ մեկ շաբաթվա ընթացքում ոչ ոք չկար, ով կարող էր տանը մնալ փոքր երեխաների հետ: Կինը միտումնավոր տապակի մեջ տապակել է երեք ճաշի գդալ արևածաղկի ձեթ և երեկոյան ավելացնել իր կերակուրը: Հաջորդ առավոտյան բժիշկը նրանից պարզեց կոկորդի ցավը և դուրս գրեց աշխատանքից: Aավոտ կոկորդի ախտանիշները տևեցին մեկ օրից պակաս, այնպես որ, եթե բժիշկն ավելի ուշ գար, հնարքը կարող էր ձախողվել:

Աղտոտմանը արձագանքելու շեմն առնչվում է ներքին միջավայրի մաքրությանը. Որքան մաքուր է մարմինը, այնքան ավելի զգայուն է, նրա մաքրման ռեակցիաները տեղի են ունենում ավելի քիչ վնասակար նյութերով: Եվ ըստ այդմ, ինչքան օրգանիզմը սովոր է աղտոտվածությանը, այնքան ավելի բարձր է նրա արձագանքի շեմն: Հետևաբար, այն մարդիկ, ովքեր խաշած սնունդ են ուտում և նստակյաց կենսակերպ են վարում, նման փոքր և կարճ մաքրող ռեակցիաներ չունեն: Դրանք կուտակում են աղտոտող նյութերի զգալի քանակ, և այդ դեպքում կարող են առաջանալ խոշոր ռեակցիաներ հիմնական հիվանդությունների տեսքով:

Այժմ մարդկանց արյան մեջ նրանք արդեն գտնում են մի քանի տասնյակ վնասակար քիմիական նյութեր, նույնիսկ երկար ժամանակ արգելված: Սրանք ծանր մետաղներ են, գյուղատնտեսական քիմիական նյութեր և արդյունաբերական այլ նյութեր: Դրանք նաև նվազեցնում են մարմնի զգայունությունը վնասակարության նկատմամբ, թուլացնում են դրա մաքրման ռեակցիաները: Սա հանգեցնում է մարմնի նույնիսկ ավելի մեծ խցանման, օքսիդացնող և այլ նյութափոխանակության գործընթացների խախտման, մասնավորապես `ճարպակալման: Մարմնի համար ճարպային ավանդները ոչ միայն ավելորդ «էներգակիրների» պահեստ են, այլ հոդերի պես `թունավոր նյութերի փրկարար աղբանոց, որոնք դժվար է հեռացնել, որոնք հակառակ դեպքում կշարունակեին շրջանառվել մարմնում և« փչացնել նրա կյանքը »:

Որպեսզի գոյություն ունենա նման աղտոտված պայմաններում, նրա համար աննորմալ, մարմինը ստիպված է հարմարվել, վերակառուցել կենսական կարևոր գործընթացներից շատերը: Միևնույն ժամանակ, դրա գործունակությունն անխուսափելիորեն կրճատվում է: Ի հակադրություն, եթե ներքին միջավայրը մաքրված է, մարմինը վերադարձնում է իր կյանքի պրոցեսների տրամադրությունը ավելի մոտ ՝ երկարատև ժամանակահատվածում մշակված բնական, հիմնական վարկածին, երբ մեր նախնիներն ապրում էին էկոլոգիապես մաքուր միջավայրում և հարգում էին բնության օրենքները: Միևնույն ժամանակ, մարդկային հնարավորությունները հասնում են լեգենդար նախնիների բնութագրման առավելագույն մակարդակին:

Մարդիկ, ովքեր տիրապետում են մաքրող սովից և հում, բնական սննդից, առողջության, դիմացկունության և շատ այլ, երբեմն անսպասելի ցուցանիշներից, ցուցանիշները նկատելիորեն գերազանցում են այն մարդկանց, ովքեր ուտում են ավանդական սնունդ: Այս փաստը միանշանակորեն ապացուցում է, որ մեր օրգանիզմները ստեղծողի կողմից նախագծված են ոչ թե խաշած, այլ հում սննդի համար: Մարդկության պատմության մեջ «սպասքի» ժամանակաշրջանը ընդամենը կարճ ժամանակ է `համեմատած Երկրի վրա կյանքի երկար էվոլյուցիայի հետ, որտեղ բոլոր արարածների համար սնունդը միայն բնական էր:

Ինչպես հարմարվել կծու կերակուրներին

Խմբագիրների և հետազոտողների մեր փորձառու թիմը նպաստեց այս հոդվածին և փորձարկեց այն ճշգրտության և ամբողջականության համար:

Այս հոդվածում օգտագործված աղբյուրների քանակը 14-ն է: Էջի ներքևում կգտնեք դրանց ցուցակ:

WikiHow բովանդակության կառավարման խումբը ուշադիր հետևում է խմբագիրների աշխատանքին `ապահովելու համար, որ յուրաքանչյուր հոդված բավարարի մեր բարձրորակ ստանդարտներին:

Կծու կերակուրները տարածված են ամբողջ աշխարհում: Որոշ երկրներում այն ​​տրվում է նույնիսկ փոքրիկ երեխաներին `սովորելու իրենց համը ծխելու նման սննդի հետ: Մի շարք համեմունքներ, համեմունքներ և համեմունքներ կարող են հետաքրքրաշարժ նոր աշխարհ բացել նրանց համար, ովքեր չեն վախենում փորձեր կատարել, բայց սկզբում դժվար է սովորել իրենց անսովոր համեմունքների հետ: Մի քանի պարզ խորհուրդներ կօգնեն ձեզ սովորեցնել համեմված սնունդով ամբողջ աշխարհից:

Pin
Send
Share
Send
Send