Օգտակար խորհուրդներ

Studlans բլոգը `ուսումնասիրության մասին:

Pin
Send
Share
Send
Send


Ես 19 տարեկան եմ: Ես խնդիր ունեմ, որի հետ ես չեմ կարող ինքնուրույն հաղթահարել `սոցիալական ֆոբիան: Դրա պատճառով ես ուսումնառության հետ կապված խնդիրներ ունեմ, միշտ ուշանում եմ և հաճախ պարզապես պարզապես կարոտում եմ:
Ես փորձում եմ ստիպել ինքս գնալ, բայց երբ հասա ճիշտ մետրոյի կայարան, որտեղ քոլեջը գտնվում է, ես անմիջապես սկսում եմ անվերահսկելի վախ ունենալ, սիրտս փչում է, սիրտս ընդհանուր առմամբ հիվանդանում է: Դա, հավանաբար, վերադարձել է դպրոցից, բայց դա այնքան էլ արտահայտված չէր, և որոշ ուսուցիչներ օգնեցին ձեռքբերմանը (ես որոշեցի միայն իմ վիճակի անվանումը, ես վերջերս չէի նշել այդ մասին, ես դա խնդիր չէի համարում): Սկզբում քոլեջում ես ինձ լավ էի զգում, բայց ես ոչ մեկի հետ ընկերներ չէի (պարզապես ես համաձայն չէի իմ հետաքրքրությունների հետ), ես չէի հավաքվում դասի ուսուցչի և վարպետի հետ, և այդ ժամանակ ամեն ինչ սկսվեց: Ես մտքովս հասկանում եմ, որ ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունենում, բայց ես չեմ կարող ղեկավարել դա: Հիմա ես երրորդ տարում եմ: Առաջին երկուսը կեսից պառկեցին վիշտով, բայց սեպտեմբերին սարսափը սկսվեց: Ես հազվադեպ եմ գնում քոլեջ: Սարսափելի է ուղղակիորեն արցունքների դիմել: Մշտապես նստեք հիվանդանոցի վկայականների վրա: Քոլեջում հավերժական անցումների պատճառով նրանք տանը աղմկում և վիճում են մայրիկի հետ: Այժմ ես չեմ կարող քնել, վաղը մի զույգով վարկ եմ ստացել քիմիայի համար, որը ես չգիտեմ և երբևէ չեմ եղել սեպտեմբերից ի վեր: Ես չեմ կարող այնտեղ գնալ, եթե ես գամ, բոլոր ուսուցիչներից բռնություն կլինի, արտաքսման սպառնալիքներ, և եթե չգնամ, ես վիճելու եմ մորս հետ: Ես իրոք չեմ ուզում վիճել նրա հետ, նա ամենամտերիմ մարդն է, բայց երբ խոսքը վերաբերում է սովորելուն և իմ անցումներին, նա շատ է երդվում, և իմ լեզուն չի շրջվում, որ ասի, որ վախենում եմ քոլեջ գնալ, որ վատ եմ զգում: Ինչպե՞ս խոսել մայրիկի հետ ?! Ինչպե՞ս ասել նրան բացթողումների պատճառը: Առավոտյան չեմ կարող գնալ դպրոց: Ես արդեն վախենում եմ արցունքներից:
Պ. Ս. Խնդիրը վերաբերում է ոչ միայն ուսումնական հաստատություններին, այլև մարդաշատ վայրերում, որտեղ նրանք կարող են ինձ ուշադրություն դարձնել, ես նաև անհանգստություն և վախ եմ զգում, բայց ավելի ցայտուն ձևով:

Բարև Կարո՞ղ եմ պարզել ձեր անունը:
Ըստ ձեր իրավիճակի նկարագրության, միանշանակ չի կարելի ասել, որ դուք ունեք սոցիոֆոբիա:
Երբ վիճակը վատացավ: Ի՞նչ ես կարծում, կոնկրետ ի՞նչ կապ ուներ (վատթարացման) հետ: Դուք ավարտել եք դպրոցը:

Դուք գրում եք, որ ստիպված եք ինքներդ ձեզ ստիպել գնալ քոլեջ: Doանկանու՞մ եք ձեռք բերել այն մասնագիտությունը, որի համար սովորում եք:
Դուք գրում եք, որ դուք չեք կիսել հետաքրքրությունները որոշակի մարդկանց հետ: Ստացվում է, որ դուք ունեք այլ հետաքրքրություններ, և կարող են լինել այլ մարդիկ, որոնց հետ կարող եք համաձայնել հետաքրքրությունների հետ:
Որո՞նք են ձեր հետաքրքրությունները:
Ստացվում է, որ դուք ի վիճակի եք շփվել, բայց չեք ուզում անել այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս, չեք ցանկանում բախվել բախումների, շփվել այլ շահերով մարդկանց հետ: Սա լիովին նորմալ է, նույնիսկ մյուսը հետևում է:
Դուք գրում եք, որ ձեր պայմանը «որոշ ուսուցիչների կողմից ձեռք են բերել»:
Ի՞նչ նկատի ունեք: Կա՞ն ինչ-որ հատուկ իրավիճակներ, որոնք դուք ունեք մտքում:

Որքան հասկանում եմ, ձեր հիմնական հարցը հետևյալն է. Ինչպե՞ս խոսել մայրիկի հետ:
Ի՞նչ եք ուզում փոխանցել ձեր մորը:
Դուք մեծահասակ եք և ի վիճակի եք ինքնուրույն որոշումներ կայացնել ձեր ապագայի վերաբերյալ: Ի՞նչ եք ուզում այս իրավիճակում:

Բարև Այս պայմանը սկսեց շոշափելիորեն անհանգստացնել 8-րդ դասարանի կեսից, երբ սկսվեցին նախապատրաստական ​​աշխատանքները ավարտական ​​թարգմանության քննության համար (8-րդից 9-րդ, հիմնական առարկաներում): Դպրոցում կար երկու ուսուցիչ (ռուսերեն և քիմիա), որոնք իրենց պարտականությունն էին համարում յուրաքանչյուր դասի վրա փտել տարածել ինձ վրա: Սկզբում իրավիճակները, որոնք ծառայում էին իրենց հարաբերություններին, այդպիսին չէին: Բայց ես վոկալում սովորում էի դպրոցում, դասերից հետո մնում էի դասերից հետո, կատարում էի բոլոր համերգների ժամանակ: Սա սկսեց նվաստացումը, դատապարտումը. «Դուք ոչ մի այլ բան չեք կարող սովորել: Դուք միայն կարող եք աշխատել և չեք կարողանա աշխատել:« Եթե դպրոցական համերգը մոտ էր, կամ ես պատրաստվում էի մրցույթին, նրանք փորձում էին խանգարել ինձ, նվաստացնել ինձ և զվարճացնել դասարանցիներին դասարանում:

Այս ամենից հետո ես սկսեցի կամավոր լինել ուշ դպրոց (ռուսերեն դասը հաճախ առաջինն էր, հետո կարող էր լինել որևէ այլ, իսկ հետո նույն ուսուցչի հետ գրականություն): Եվ երբեմն քիմիան առաջին դասն էր: Նույնիսկ երբ ես փորձում էի ժամանակին բռնել դասերը, չհաջողվեցի, ինչ-որ բան ընթանում էր (ես սկսեցի հիվանդ զգալ, արյան ճնշումը և ջերմաստիճանը բարձրացան, ոտքերս ընկան ..) Երբ ես ուշանում էի, կարող էի գալ երկրորդ դասի բայց միշտ ինչ-որ տեղ հանդիպել են այդ ուսուցիչների հետ, նրանք գոչում էին ինձ ՝ փորձելով, որպեսզի նրանք լսեն ուրիշներին ՝ «ինչ եկավ, գնա քնի» և այլն:

Իմունիտետը թուլացավ, ես սկսեցի հիվանդանալ շատ հաճախ և երկար ժամանակ (ARVI- ն ընթանում էր առանց ջերմաստիճանի, իսկ եթե այն թանկացավ, ապա 37,5-ից ոչ բարձր): Մշտական ​​հարցումները նույնպես նվաստացման առիթ դարձան: Երբ 9-րդ դասարանում սկսվեց GIA- ի նախապատրաստումը, վեճը դարձավ կայուն, հատկապես քիմիայի ուսուցչի կողմից, որը բացարձակապես ոչ մի առնչություն չուներ GIA- ի և իմ վկայականի հետ (նրան այդ մասին պատմեցին, բայց միայն նրան ավելի շատ զայրացրեց): Արցունքների և հոգնած նյարդերի միջով ես առաջին անգամ անցա GIA- ին (գրեթե հինգը ռուսերենով, և ես մեծ խնդիրներ ունեմ մաթեմատիկայի հետ կապված, ես այն անցա ընդամենը 8 միավոր ՝ 6 նվազագույն միավորով):

Ավարտեցի դպրոցը և սկսեցի քոլեջ գնալ `որպես խոհարար, խմորեղենի խոհարար (ես չեմ ուզում խոհարար լինել, բայց ես հրուշակեղենի խոհարար եմ, բայց Մոսկվայում խմորեղենի քոլեջներ չկան): Ստացավ, սկսեց ուսումնասիրել: Սկզբում ամեն ինչ լավ էր, ինձ դուր եկավ, բայց դպրոց գնալիս քիչ անհանգստություն կար, բայց թվում էր, թե իրականում չէի անհանգստացնում: Բայց ես խմբի անդամների հետ ընկերություն չեմ արել (ինձ պարզապես չի հետաքրքրում նրանց հետ խոսելը, նրանք ունեն իրենց նախընտրած ժամանցները ՝ ծխելու, խմելու, քննարկելու, թե ում հետ և երբ, և գրեթե ամբողջ խոսքը անպարկեշտ է): Ես վատ սովորություններ չունեմ և խոսակցությունների թեմաներ Ինձ չի հետաքրքրում: (Եթե ես շփվում եմ ինչ-որ մեկի հետ, ապա տարեցների հետ, ես ավելի հարմարավետ եմ շփվել, օրինակ, իմ մայրիկի ընկերների հետ: Եվ իմ հետաքրքրությունները հետևյալն են. Թատրոն, կինո, վոկալ, կենդանիներ ..)

Քոլեջում ես պարզապես ինքնուրույն էի, ոչ մի կերպ չէի կենտրոնանում այս ամենի վրա: Նրանց հետ շփվում էին միայն ուսումնառության հարցերի շուրջ: Այնուհետև դասարանցիները սկսեցին անհանգստանալ, որ ես չեմ ծխում և ընդհանրապես չեմ երդվում: Նրանք ուշադրություն հրավիրեցին դրան և սկսեցին ինձ հրահրել, որ հայհոյեն .. Ես սկսեցի զայրացնել նրանց, բաց ասացին. «Չե, սուրբ, ի՞նչ»: Եվ հետո ես դարձա այն խմբի այն մեկը, որը դասարանի ուսուցիչը դուր չեկավ, նա սկսեց ինձ ընդհանրապես նվաստացնել, նա նույնպես անհանգստացավ այն փաստից, որ ես ոչ մեկի հետ չեմ շփվել, ընդհանրապես հարցրեց. «Ինչի հետ ես այդքան կապ չունես, մի ​​գնա ծխելու «Բոլորը, դուք ընդհանրապես ընդմիջման չեք գնում: Ինչո՞ւ չեք հավանում ձեր դասընկերներին»: (դա հենց այն է, ինչ նա ասաց, բառ առ բառ): Դրանից հետո դասընկերները հաճախ փորձում էին վիրավորել ինձ, զվարճացնել ինձ և դասի ձեռքերը: Տեսնելով սա ՝ գեղեցիկ ժպիտով ..

Այսպիսով, ես ավարտեցի առաջին կուրսը: Երկրորդ դասարանի դասղեկը այլևս չէր ղեկավարում մեր խումբը, մնաց միայն վարպետը (ես նույնպես նրա հետ չէի ուղեկցվում. Նա իրեն պահում էր վեց դասարանի ուսուցչի պես, միշտ նրան շնորհում էի): Կարծում էի, որ երկրորդ տարվանից ամեն ինչ կստացվի, բայց ես շարունակում էի հաճախ հիվանդանալ, ուշանում էր և անընդհատ հիվանդանում էի: Դրա պատճառով սկսվեցին ուսումնասիրությունների հետ կապված խնդիրները, առարկաների շատ անցումներ և պոչեր: Ես հազիվ ավարտեցի իմ երկրորդ տարին, իսկ երրորդում (եզրափակիչում) ամեն ինչ ավելի վատացավ: Սեպտեմբերից քոլեջի նահանգը սարսափելի է, համարյա խուճապ: Նույնիսկ տանը վատանում է, և ճանապարհին այն դառնում է վատ և սարսափելի .. Այսքան իրավիճակներ միանգամից գլխումս .. Ինչ կլինի, երբ ես կգամ քոլեջ, երբ հանդիպեմ ուսուցիչներին, վարչակազմին:

Նոյեմբերին նրանք արդեն ինձ զանգահարեցին ուսուցիչների խորհրդին անցակետերի պատճառով, նրանք սպառնացին վտարել, կար մոտ 20 հոգի (բոլոր ուսուցիչները, վարպետները .. Նույնիսկ նրանք, ում ես չգիտեմ): Եվ այսպես, նրանք բոլորը նստում են իրենց սեղանների դասի, տնօրենը զանգում է ինձ, և նրանք սկսում են ինձ միասին զեկուցել unison- ով: Սկզբում ես կանգնած էի և լսում էի, սիրտս ահավոր թափահարում էր, գլուխս պտտվում էր: Ես կանգնեցի, կանգնեցի, և հետո արցունքները սկսեցին թափվել: Եվ նրանք շարունակեցին ամեն ինչ .. Խուճապի վիճակ, չէր կարող հանդարտվել: Մոտ երեք-չորս րոպե նա այդպես էր կանգնած: Հետո ինձ թույլ տվեցին գնալ, և ես զուգարանակոնքի մեջ ընկղմվեցի, ես չէի կարող խելքի գալ:

Դրանից հետո ես հազիվ մեկ շաբաթ հեռացա դասերի համար, և այդ ժամանակ սկսվեցին անհույս հարցումները: Ես չեմ կարող ստիպել ինձ գնալ քոլեջ:
Ինչպե՞ս ես գնում, այնպես որ ես զգում եմ անդիմադրելի վախ, որը սահմանակից է խուճապի: Ես հասկանում եմ, որ սա շատ հիմար է, որ ես ավելի շատ խնդիրներ եմ վաստակում, բայց ես ինքս ոչինչ չեմ կարող անել:

Այս ամենը, քանի որ 8-րդ դասարանից անհանգստացնում է ոչ միայն դպրոցում, այլ պարզապես մարդաշատ վայրերում `մետրոն, առևտրի կենտրոն, կլինիկա, սուպերմարկետ, ավտոբուս: Ամենուրեք անհարմար է, երբ մարդիկ գտնվում են մոտակայքում, այն զգացողությունը, որ բոլորը դիտում են, ոտքերը տեղ են տալիս, անհարմար է դառնում: Սննդամթերքի կերակրումը ինձ համար ընդհանուր առմամբ խնդիր է ՝ քոլեջում, ճաշասենյակում կամ առևտրի կենտրոնում (սննդի դատարան), ես ընդհանրապես չեմ կարող ուտել, երբ շուրջն են անծանոթ մարդիկ, հատկապես եթե ինչ-որ մեկը նայում է:

Եվ ընդհանրապես ընկերներ չկան, ոչ մեկ իրավունք չկա: Կան որոշ մարդիկ, որոնց հետ ես կարող եմ քիչ թե շատ շփվել, բայց նաև ոչ շատ հարմարավետ:
Ամեն ինչ սրվեց քոլեջում ուսուցչուհու խորհուրդից հետո: Հիմա չգիտեմ, թե ինչ անել դրա հետ:

Կարո՞ղ եմ իմանալ ձեր անունը:
Ձեր վախերի համար հասկանալի պատճառներ ունեք, որոնց մասին դուք ինքներդ տեղյակ եք, և դա շատ լավ է: Հասկանալով ձեր խնդիրների պատճառը, դա արդեն դրանց լուծման սկիզբն է:
Ինչպես ես դա հասկանում եմ, դուք ձեր վերջին տարում եք, և, փաստորեն, այս ինստիտուտը ավարտելու համար դեռ մի քանի ամիս է մնացել, և դուք կազատվեք դրանից: Rightիշտ է:
Որքան հասկանում եմ, դուք դեռ կցանկանայիք ավարտել ուսումը և չէիք ցանկանա այն թողնել, հաշվի առնելով, որ երկու տարի արդեն «սպառվել» է, այնպես չէ՞:

Ինձ համար պարադոքսալ թվաց, որ ձեր ուշացումը մեծացնում է տհաճ հետևանքների հավանականությունը, բայց, այնուամենայնիվ, դուք միշտ ուշանում եք:
Սովորաբար անհանգստացած մարդիկ ամեն կերպ փորձում են խուսափել իրավիճակներից, երբ նրանց համար սթրեսը հնարավոր է: Եվ դուք ունեք հակառակը:
Ինչո՞ւ եք այդպես մտածում: Դուք պատժում եք ինքներդ ձեզ:

Նկարագրեք ձեր զգացմունքների ներկապնակը, որը դուք զգում եք: Վախը հանրային «հանդիմանման» մասին, ի՞նչ զգացողություններ են ձեզ դեռ անհանգստացնում:

Ի՞նչ ելքեր եք համարել այս իրավիճակից:

Իմ անունը Քրիստինա է:
Այո, ես շատ կցանկանայի ավարտել քոլեջը: Ես նույնիսկ չգիտեմ, թե ինչու եմ ուշացել, մի միտք, որ պետք է սովորեմ, և դա ֆիզիկապես վատ է դառնում ինձ համար (գլխացավ, սրտխառնոց, ձեռքերի ցնցում, ներքին ցրտեր:), Դրա պատճառով ես շեղվում եմ ՝ կորցնելով ժամանակի անցումը: Եթե ​​ես շատ ավելի շուտ արթնանամ, նախապես սկսեմ փաթեթավորվել, ապա ես ավելի վատ եմ զգում և դեռ ուշ եմ:

Հիմա ես շատ անցումներ ունեմ (հղումներով և առանց հղումներով), և այնպիսի առարկաների վերաբերյալ, ինչպիսիք են քիմիան, անգլերենի անհատական ​​նախագիծը (այս թեման դասավանդում է ռեժիսորը), սոցիալական ուսումնասիրությունները. Ես ուսումնական տարվա սկզբից երբևէ չեմ եղել: Ես վերը նշված բոլոր առարկաներում խնդիրներ ունեմ, ես նրանց չգիտեմ (միայն սոցիալական գիտությունը ինչ-որ կերպ), դրանք ինձ ընդհանրապես չեն տրվում:
Նման «հանդիմանանքների» վախը, ինչ-որ բան սխալ կատարելու և խայտառակություն կատարելու վախը (երբ, օրինակ, ես պարզապես գնում եմ, վախենում եմ գայթակղվել), դասընկերների հետ շփման վախը (ներսից ամեն ինչ սառչում է, սրտի բաբախումն արագանում է, երբ ես նոր եմ շրջապատում, նույնիսկ եթե չեմ շփվում), անհանգստացնում է:

Այլ խնդիր է այն, որ ես չեմ կարող խոսել հեռախոսով անծանոթ մարդկանց հետ (օրինակ, եթե զանգում եմ անծանոթ համարից, ես հիմնականում հարմար չեմ կամ երբ ինքս ինձ պետք է ինչ-որ տեղ զանգահարեմ, ասենք, որ կլինիկայի աշխատանքային ժամերը և այլն): դա դժվար է անել, բերանը չորանում է, սիրտը կրկին թափահարում է ...): Նույնիսկ զայրույթն է տիրոջը, քանի որ նա հրահրում է վարչակազմին և ուսուցիչներին, և նա կանգնած է և դիտում է, որ ինձ նվաստացնում են, եթե չլիներ նրա համար, ես կարող էի աստիճանաբար լուծել ուսման խնդիրները: Նման խնդիրներ չեն լինի: Եվ նաև վրդովմունքը, ես չեմ հասկանում, թե ով և ինչ, բայց շատ հիասթափեցնող է, որ ամեն ինչ այդպես է:

Ամոթ է, որ այս ամենը սկսվեց ինձանից: Եվ ես չգիտեմ, թե ինչպես վարվել դրանով, օգնության համար դիմել հոգեբանի (կամ հոգեթերապևտի), ներկայումս միակ տարբերակն է, բայց ֆինանսական հնարավորությունները թույլ չեն տալիս ինձ դա անել անձամբ ՝ ինտերնետից դուրս:

Հանդիպեք ձեր սենյակավորին: Պետք է լինել չափավոր բարի և ուշադիր, բայց ոչ այնքան, որ չդառնաք ոտքի գորգ: Եթե ​​ձեզ ինչ-որ բան դուր չի գալիս, մի ​​վախեցեք հարցը բարձրաձայնել, այլ հոգ տանել այն մեղմ ձևով: Ավելի արդյունավետ է օգտագործել ձեր անձնական կարծիքը արտահայտող նախադասությունները, օրինակ. «Ես չեմ կարող քնել բարձր երաժշտությամբ: Կարո՞ղ եք ականջակալներ դնել կեսգիշերից հետո »:

Սահմանեք հիմնական կանոնները: Ավելի լավ է անհապաղ պայմանավորվել այն ամենի համար, ինչ ձեզ չի համապատասխանում, և որի հետ կարող եք համաձայնել: Դա կօգնի ապագայում լուծել հնարավոր հակամարտությունները: Կանոնները քննարկելիս ուշադրություն դարձրեք հետևյալ կետերին.

  • Երաժշտություն և աղմուկ: Եթե ​​ձեզ դուր են գալիս տարբեր ոճեր, այնպես դասավորեք, որ բոլորը կարողանան հերթով լսել իրենց սիրած երաժշտությունը կամ համաձայնել ականջակալներին: Անհրաժեշտության դեպքում տեղադրեք լռության ժամանակը և բարձրաձայն ժամանակ . Օրինակ: Մի սենյակակիցը սիրում է երգել Դիսնեյի երգեր, իսկ մյուսը չի կարող կանգնել դրան: Համաձայնեք, թե որ ժամին առաջինը կարող է կրճատել իր նախընտրած երգերը և երգել միասին: Երկրորդ հարևանն այս պահին կարող է օգտագործել ականջի խրոցակներ, որոնք առաջինը կարող էին հանգիստ երգել ՝ առանց ասեղների զգալու:
  • Այցելուներ: Մտածու՞մ եք, որ սենյակային ընկերուհու պլատոնական սերը ժամանակ առ ժամանակ քնում է ձեզ հետ: Եվ եթե սերը պլատոնական չէ: Սահմանեք կանոններ գիշերային այցելուների համար առաջ ինչպես է ծագում իրական իրավիճակը: Դա կխուսափի հարաբերությունների տհաճ պարզաբանումից առավել ոչ պիտանի պահին, երբ անպայման տուժելու է ինչ-որ մեկի ինքնասիրությունը: Դուք կարող եք նախապես համաձայնել դռան վրա հատուկ թակոցի կամ նախնական SMS հաղորդագրությունների մասին, որպեսզի ձեզ համար անակնկալ չլինի:
  • Կողմերը Համաձայնեք, թե ինչն է հարմար ձեզ, և ինչը ՝ ոչ: Միգուցե մի քանի ընկերներ ձեզ համար բավարար են գարեջրի հետ զրույց ունենալու համար, կամ ուզում եք ամբողջական հանգստություն ամեն շաբաթ, կամ ընդհանրապես գոհ չեք որևէ նյութից: Անհրաժեշտ է ձգտել փոխզիջման երկու կողմերի համար: Արդար չէ արդարացնել իր տարածքում գտնվող սենյակակից ընկերոջ սոցիալական շփումները սահմանափակելը, բայց հարբած երեկույթներին համբերելը, որոնք ձեզ նյարդայնացնում են, նույնպես արդար չէ:

Ձեր սենյակը մաքուր պահեք: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր տեսակետները մաքրության վերաբերյալ, բայց մի անտեսեք միմյանց պահանջները, հակառակ դեպքում սենյակում կհայտնվի տհաճ հոտ:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր իրերին: Ամեն ինչ կարող է անհետանալ լվացքի սենյակում կամ ընդհանուր սառնարանում: Քոլեջի կարգավիճակից և դրա գտնվելու վայրից շատ բան կախված է: Որոշ ուսումնական հաստատություններում նոութբուքի համար անհրաժեշտ է աչք և աչք, և ավելի լավ է օգտագործել հեծանիվների կողպեքը: Հարցրեք մյուս ուսանողներին, թե որքան լուրջ է պետք անվտանգությունը:

Մի վախեցեք օգնություն խնդրել: Հանրակացարանների մեծ մասում կա տնօրեն և աշխատող, որի պաշտոնը պարտավորեցնում է տարբեր հարցերում օգնել բնակիչներին: Իդեալում, նրանք պետք է ձգտեն ձեզ այստեղ տանը զգալու համար: Եթե ​​ձեր սենյակակիցի հետ կապված խնդիրները հնարավոր չէ լուծել, խորհրդակցեք տեղական իշխանությունների հետ:

Պարզեք, թե ինչն է թույլատրվում: Հանրակացարաններից ոմանք արգելում են գործել, մյուսները թույլ չեն տալիս հակառակ սեռի մարդկանց, իսկ ոմանք էլ լուրջ սահմանափակումներ ունեն հրդեհի օգտագործման վերաբերյալ: Զգուշացեք.

Հանրակացարանների մեծ մասը ունի ընդհանուր ցնցուղասենյակ: Մի մոռացեք ձեր լողանալու հողաթափերը: Որոշ հիվանդություններ փոխանցվում են ոտքով շփման միջոցով: Բացի այդ, ո՞վ գիտի, թե ինչ էր կատարվում ներսում:

Բարև Ես 15 տարեկան եմ և գնացի քոլեջ: Դպրոցում ոչ մի խնդիր չի եղել, ոչ դասընկերների, ոչ ուսուցիչների հետ: Ես ոչ մի բառ չեմ բարձրանում գրպանից: Բայց ես վախենում եմ քոլեջ գնալ: Փոքր-ինչ վախենում եմ փոփոխություններից: Ի՞նչ անել, եթե ես այնտեղ ոչ մեկի հետ ընկերություն չեմ անում: Մայրիկն ու հայրիկը վստահեցնում են ինձ, որ եթե ինձ ինչ-որ բան դուր չի գալիս, կարող եմ վերադառնալ դպրոց: Եվ ես իսկապես ուզում եմ քոլեջ գնալ: Բայց որքան մոտ է ուսումնառության առաջին օրը, այնքան ավելի վատ կլինի ինձ համար: Ինչ անել

Մարդկային բնությունն է վախեցնել անծանոթ իրավիճակներում: Պարզապես պատկերացրեք, որ այս քոլեջ գնացող բոլոր տղաները նույնպես վախենում են, միայն բոլորն են տարբեր աստիճանի, բոլորն էլ ունեն իրենց վախերը: Եթե ​​ամեն ինչ լավ էր դպրոցում և ուսումնառության մեջ, և դասընկերների և ուսուցիչների հետ հարաբերություններում, ապա կարող եք ենթադրել, որ ամեն ինչ կստացվի նաև քոլեջում: Քանի որ ես դա հասկանում եմ, դուք հիմնականում անհանգստացած եք քոլեջում ընկերներ գտնելու համար: Սա իսկապես շատ կարևոր է: Երբ առաջին անգամ եք հանդիպում, ձեր վերաբերմունքը նշանակալի դեր է խաղում. Ավելին, ինչի՞ն եք պատրաստում `սիրալիր և սիրալիր տեսք ունենալ մի մարդու հետ, ում հետ հաճելի կլինի խոսել, կամ արդեն պատրաստվում եք այն փաստին, որ քոլեջում հետաքրքիր մարդկանց չեք հանդիպելու և, ընդհանուր առմամբ, ստիպված կլինեք ինչ-որ մեկից պաշտպանել: Ինչպես ես հասկացա ձեր խոսքերից, դուք գիտեք, թե ինչպես պաշտպանվել ինքներդ ձեզ. «Դուք ոչ մի բառի գրպանից չեք մտնի», այնպես որ ինքներդ ձեզ թույլ չեք տա վիրավորվել: Ի վերջո, ձեր ծնողները ճիշտ են, եթե դա ձեր քոլեջում չի ստացվում, միշտ կարող եք վերադառնալ դպրոց: Քանի որ այժմ դուք ունեք որոշ գաղափարներ այն մասին, թե ինչպիսին է քոլեջը, ըստ էության, ամեն ինչ կարող է տարբեր լինել: Ամեն դեպքում, դուք կարող եք ամեն ինչ հասկանալ և գնահատել միայն այն ժամանակ, երբ սկսեք ուսումնասիրել:

Պարիուգինա Օքսանա Վլադիմիրովնա, հոգեբան Իվանովո

Լավ պատասխան 4 Վատ պատասխան 1

Լավ ժամանակ, Մարիա: Ձեր անհանգստությունը շատ պարզ է: Մենք բոլորս շատ անհանգստացած ենք, երբ պատրաստվում ենք ինչ-որ բան փոխել կյանքում կամ հայտնվել անծանոթ վայրերում: Մեզ համար շատ կարևոր է, թե ինչպես ենք ստանալու, ինչպիսի տպավորություն ենք թողնելու մարդկանց վրա: Համենայն դեպս, ցանկացած փոփոխություն թռիչք է դեպի անհայտը: С подобными переживаниями вы все встретитесь в колледже. И, конечно, не известно, удастся ли Вам найти близких друзей. Но если Вам, Мария, так важно учиться именно в этом колледже, Вам обязательно удастся найти друзей по интересам. С уважением.

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново

Хороший ответ 6 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Мария! Ваша тревога абсолютно естественна. Ամեն անգամ, երբ մեր կյանքում տեղի են ունենում էական փոփոխություններ, մենք հակված ենք անհանգստանալու: Միգուցե, երբ մանկապարտեզից հետո դպրոց եք գնացել, դուք նույնպես անհանգստացաք:

Մարիա, այն փաստը, որ դուք դպրոցում ոչ մի խնդիր չեք ունեցել, ոչ դասարանցիների հետ, ոչ էլ դպրոցում ուսուցիչների հետ, լավ նշան է: Ըստ ձեզ ՝ մարդասեր մարդ եք: Այսպիսով, շատ հավանական է, որ ձեր քոլեջում ամեն ինչ ապահով լինի:

Պարզապես մարդիկ հակված են անորոշության զգացման: Երբ սովորաբար սեպտեմբերի 1-ին դպրոց եք հաճախել, հանդիպել եք նույն դասընկերների հետ, նույն ուսուցիչների հետ, և միայն դպրոցի ուսումնական ծրագիրը նոր էր: Եվ հիմա շատ նոր բաներ կան ՝ ինքնին տեխնիկական դպրոցը, դասընկերները, ուսուցիչները: Դա միաժամանակ հետաքրքիր և հետաքրքիր է:

Ես հիշում եմ, երբ գնացի քոլեջ, ես նույնպես անհանգստացա և նույն հարցերով. Արդյո՞ք ընկերներ կստեղծվեմ, կկարողանամ արժանապատվորեն սովորել: Ամեն ինչ մշակվեց լավագույն ձևով, և ես ուրախությամբ հիշում եմ ուսանողական տարիները:

Մարիամ, որևէ մեկը վախենում է: Ավելին, անհրաժեշտ է մտնել այս վախի մեջ, ոչ թե խուսափել դրանից, իսկ այնուհետև հաղթահարելը դառնում է ավելի ուժեղ և վստահ: Ես անկեղծորեն մաղթում եմ ձեզ լավ հարմարվել քոլեջում: Հարգանքներով ՝ Սվետլանա Գորբաշովա:

Գորբաշովա Սվետլանա Վասիլևնա, հոգեբան Իվանովո

Լավ պատասխան 5 Վատ պատասխան 0

Ես 16 տարեկան եմ, և այս տարի ես պատրաստվում եմ սովորել տեխնիկական դպրոցում: Տեխնիկական այս դպրոցում ուսանողների մեծամասնությունը տղաներ են, իսկ իմ խմբում ՝ 5-6 աղջիկ, այդ թվում նաև ես, ուժեղ են: (ընդամենը 30 հոգի) Ես վախենում եմ նոր մարդկանցից, նրանց հետ կապված խնդիրներից և, առավել ևս, թիմից, որտեղ գրեթե տղաներ կան: Ինչ-որ կերպ ես չեմ ուզում լինել վտարված, բայց առաջին քայլերը կատարելը շատ վախկոտ է: գուցե այն պատճառով, որ չգիտեմ, թե ինչի մասին պետք է խոսեմ նրանց հետ:

Գիտեմ, որ դա կարող է դատարկ վախի վերածվել, բայց այս պահին այդ միտքը ինձ չի թողնում մեկ րոպե գնալ:
___
Բոլոր խնդիրները գալիս են իմ մանկությունից, և արդյունքում ՝ այժմ ես զգուշությամբ եմ վերաբերվում մարդկանց ՝ ակնկալելով կեղտոտ հնարք կամ ծաղր: Եվ այսպիսով, ես դադարեցի բացել մարդկանց առջև, անցյալ տարի ես սովորեցի, շփվել եմ ընդամենը 3 մարդու հետ, սովորել 3 եղանակով: չնայած քննությունները (GIA), բոլորն անցան 4 խաղի: Ես ուզում եմ շփվել ուրիշների հետ, նրանցից նոր բաներ սովորել, սովորել շփվել, բայց վախենում եմ: Ես չեմ կարող հանգստանալ, ինքնավստահ լինել: քանի որ մանկության տարիներին ես դասի կողմից բռնաբարության թիրախն էի, և սա ինձ հետ անցավ «մեծահասակների» կյանք ՝ թույլ չտալով ինձ ապրել այնպես, ինչպես կցանկանայի:
___
Ես շատ կցանկանայի լսել կենդանի պատմություններ, ինչպես եք ծանոթացել մարդկանց: սարսափելի էր: Խնդրում ենք պատմել մեզ:
Ես ուզում եմ ընդգրկվել գեղարվեստի դպրոցում, որպեսզի գոնե ինչ-որ կերպ շեղվեմ տեխնիկական դպրոցից, և ես կցանկանայի սովորել, թե ինչպես նկարել: Կարծում եմ, որ դա կօգնի ինձ ազատ լինել, կարող եմ գտնել ընկերներ, ծանոթներ:
Ասա ինձ, թե ինչ ես մտածում այդ մասին և ինչպես ապրել:
Բոլորը, ովքեր նախապես պատասխանում են, շատ շնորհակալ են:

Ուսումնական գործընթացի առանձնահատկությունները, կամ ինչու համալսարանը դպրոց չէ

  1. Հիշեք, ուսանող, հիմնական բանը, որը բուհը առանձնացնում է դպրոցից. Ձեր դիպլոմը ձեր խնդիրն է: Այո, մենք գիտենք, որ դպրոցներում ամենուրեք եռակի են նետվում հոմինիդների համար, ովքեր նույնիսկ չեն հասել էրեկտուսի մակարդակին: Քանի որ ուսուցիչները, գլխավոր ուսուցիչներն ու տնօրենները, նախ և առաջ, շեղում են զեկույցները դպրոցի գործունեության մասին, և երկրորդ ՝ թալանում են դպրոցի նախիրներից յուրաքանչյուր ոչխարի համար: Իզուր չէ, որ միջնակարգ դպրոցը կոչվում է «բնակավայր» և «խենթ», որոնցում դեռահասները պահվում են բանակում, որպեսզի փողոցներում չհեռանան: Դուք սովոր եք ականջներից քաշվել: Մոռացեք դրա մասին:

Համալսարանները վտարում են ինչպես erectus- ը, այնպես էլ Neanderthals- ը և նույնիսկ որոշ թերզարգացած Cro-Magnons- ներ: Քանի որ տարիքն արդեն թույլ է տալիս միացնել դրանք բանակ: Կամ ուղարկեք սուպերմարկետի դարակներում ապրանքներ դնելու համար: Ավելին, առաջին կիսամյակի ավարտից իջեցված միաձուլման ամենահզոր հոսքը կոյուղու մեջ:

Համալսարանի ուսուցիչները խորը մանուշակագույն են, անկախ նրանից `սողում եք դիպլոմ: Վերջապես, մրցաշարային աղյուսակը անցնելու խնդրանքով ձեզանից ոչ ոք չի վազելու: Եվ ծնողները չեն կանչի դեկանի գրասենյակ:

Զարուբին քթի վրա. Բուհը դպրոց չէ: Դուք մեծահասակ եք դարձել:

  1. Բայց հարկավոր է այցելել: Դժբախտաբար, այն վարկածը, որ «ուսանողը մեծահասակ է, ով ինքնուրույն ղեկավարում է անձնական ուսուցման գործընթացը», չի դիմանում պրակտիկային: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ ուսանողների մեծ մասը մնում է տարեկանից բարձր դպրոցականներ: Եվ եթե դուք չեք վերահսկում այս երիտասարդների կողմից դասախոսությունների և սեմինարների հաճախելիությունը, ապա «նյարդերի» կրունկները նստելու են հանդիսատեսի մոտ: Ուստի, որքան էլ հակասի ներկաներին թեստավորելու բուհի կրթության սկզբունքներին, ուսուցիչների մեծամասնությունը դա կիրառում է:

Քայլելով դասախոսությունը, դուք կարող եք մուտք գործել ուսուցչի «սև ցուցակի» մեջ, որը հղի է քննության առանձնահատուկ ուշադրությամբ: Որոշ ուսուցիչներ նույնիսկ պահանջում են ձեզ ցույց տալ հռչակված դասախոսությունների ամփոփագրերը:

Անշարժ գույքի սեմինարներ, կոլեկցիոներներ, գործնական, լաբորատորիա և վերահսկողություն պետք է մշակի դեպքերի 99% -ում:

  1. Անմիջապես պարզեք, թե ինչ է անհրաժեշտ նիստին ընդունելու համար: Որոշ թեստեր և քննություններ թույլատրվում են միայն այն դեպքում, եթե գրված են շարադրություն, զեկույց, ակնարկ և ստուգում: Սա այնքան էլ վատ չէ, «թափոնային թուղթ» կարելի է պատվիրել ուսանողներից նոյեմբեր - դեկտեմբեր ամիսներին: Ավելի վատ, եթե համալսարանն ունի նստաշրջանի ընդունման կետային համակարգ: Միավորները պետք է հավաքվեն հենց սեպտեմբերից:
  1. Դրեք դասագիրքը ... դե, ինչ-որ տեղ հետևի դարակին: Հույս չունեք, որ դասագիրքը կօգնի ձեզ նախապատրաստվել քննությանը: Սա ևս մեկ կարևոր տարբերություն է դպրոցից: Դասագիրքը օժանդակ գործիք է, և համալսարանում գիտելիքների հիմնական աղբյուրներն են դասախոսությունները և գրականությունը, որի օգնությամբ դուք պատրաստվելու եք սեմինարների: Իհարկե, անհրաժեշտ չէ ընդհանրապես նետել դասագիրքը. Որպես հիմք, հիմք, այն կգործի հիանալի: Պարզապես հիշեք, որ դասագրքերը, որոնք ձեզ կտրվեն, առավել հաճախ հնացած են: Անհրաժեշտ է փնտրել գրադարանում նորերը, գնել կամ ներբեռնել առցանց (հնարավորության դեպքում): Եվ կան նաև ուսուցիչներ, ովքեր հատուկ դասախոսությունների քննություն են հանում: Այնուամենայնիվ, կան նաև նրանք, ովքեր դասախոսություններ են տալիս դասագրքի համաձայն. Սրանց հետ ավելի հեշտ է:
  1. Պատրաստվեք ինքներդ աշխատել գրականության հետ: Եթե ​​կարծում եք, որ համալսարանի նպատակը ձեզ գիտելիքներով լցնելն է, ապա խորապես սխալվում եք: Համալսարանի նպատակը ձեզ սովորեցնելն է, թե ինչպես ինքնուրույն տեղեկատվություն ստանալ, ինքնակրթության հմտություններ հաղորդել և, ցանկալի է, ձևավորել ձեր գիտական ​​մտածողությունը: Դասագիրքը հիմք է տալիս, դասախոսությունները կառուցվածքներ են տալիս նյութին և օգնում են այն ձեր գլուխը տեսակավորելու մեջ, և այն նյութերի անկախ որոնում է մղում հոդվածների և մենագրությունների մեջ:

Դուք կգտնեք որոշ նյութեր ինտերնետում (թվայնացման շնորհիվ), բայց դեռ շատ բան չի մուտք գործել Համաշխարհային ցանց: Հետևաբար, դուք պետք է ստպեք համալսարանական, տարածաշրջանային կամ մասնագիտացված գրադարան, պատրաստեք քաղվածքներ և պատճենահանման լուսանկարներ: Սարսափ սարսափ: Ոչինչ, ապա ասա շնորհակալություն, որ սովորեցրեցիր ինքնուրույն սովորել: Տեղեկատվական դարաշրջանում գիտելիքը շատ արագ հնանում է: Որպեսզի պահանջարկը մնա, պրոֆեսիոնալը պետք է սովորի և սովորի, և դրա համար անհրաժեշտ է ունենալ ինքնակրթության հմտություններ:

Փաստերի հնության աստիճանը չափելու միջոցներից մեկը գիտական ​​հոդվածների մեջբերման ինդեքսը նայելն է: Եթե ​​հրապարակումը չի մեջբերվում, դա, ամենայն հավանականությամբ, նշանակում է, որ այն անտեղի է կամ հնացած: Այսպիսով, օրինակ, Ֆիզիկական ակնարկ ամսագրերում հրապարակումների ուսումնասիրության արդյունքում, որոնք ներկայացնում են ֆիզիկական գիտության տարբեր ոլորտներ, պարզվեց, որ հրապարակումների կեսը դադարում է միջին հաշվով 10 տարուց հետո, իսկ, ասենք, միջուկային ֆիզիկայում `5 տարի անց: Գրքի կիսամյակը (մեջբերումների իմաստով) ֆիզիկայում մոտ 13 տարի է, տնտեսագիտությունում ՝ 9,4 տարի, մաթեմատիկայում ՝ 9,1 տարի, պատմության և հոգեբանության մոտ 7 տարի:

  1. Պարզեք, թե որոնք են սեմինարները, կոլեկցիոներները, էսսեներ, ամփոփումները, թեստերը, ուսանողները և այլ խորհրդավոր աղբը: Անծանոթ կամ ամբողջովին անծանոթ բառերի մեգաթոնները ընկնում են առաջին կուրսեցիի վրա, որի տակ թաքնված են գիտելիքների փորձարկման նոր մեթոդներ: Այո, եղբայր, դա դպրոցում չէ: Սկսեք այս բոլորի հետ գործ ունենալ սեպտեմբերից:
  1. Կապվեք ուսման նոր ռիթմի հետ: 40 րոպեի և երկար ընդմիջումների դասերը անցյալի բան են: Այժմ դուք պետք է զույգերով նստեք, և ընդմիջումը բավարար է միայն հանդիսատեսից լսարան առաջադրելու համար («պատուհանների» ժամանակ ավելի լավ է գնալ ճաշասենյակ): Մյուս կողմից, կան պլյուսներ. Գուցե ժամանակացույցը կունենա օրեր, երբ դուք կարող եք լինել երկրորդ կամ նույնիսկ երրորդ զույգի մեջ: Գնահատեք «պատուհանը». Փոխարենը պարզապես հիմարությամբ գայթակղելու հաջորդ զույգին սպասելու համար, գնացեք գրադարան կամ ճաշասենյակ:
  1. Հիշեք, որ շաբաթները վերին և ցածր են: Եվս մեկ նորամուծություն: Մուտքագրեք տվյալները այն հարմարանքում, որը դուք կրում եք ձեզ հետ: Դեռ շփոթվա՞ծ եք: Գրաֆիկին անցնելը ամենահեշտ միջոցն է պարզելու, թե որ շաբաթն է:
  1. Իմացեք, թե երբ է սկսվում նիստը, ինչպես են առաքվում «պոչերը», ինչպես նաև (յուրաքանչյուր հրշեջի) `ուսումնական արձակուրդ տրամադրելու կանոնները: Եվ այս ամենը պարզեք ոչ թե դեկտեմբերին, այլ որքան հնարավոր է շուտ:
  1. Մի մոռացեք, որ դուք կարող եք թռչել համալսարանից `կարգապահությունը խախտելու համար: Ուսանողի կյանքը շատ ավելի ազատ է, քան ուսանողի կյանքը, բայց դեկանը չի կուրացնի որոշ մերժումներ: Եվ եթե խոսքը վերաբերում է վարչակազմին, դուք ինքներդ հասկանում եք: Բացառության պատճառը կարող է լինել հանրակացարանում առանձնապես բռնի բծախնդրությունը (օրինակ ՝ սառնարան դուրս գցել պատուհանից), օրենքի խախտում և նույնիսկ չափազանց ակտիվ քաղաքական գործունեություն (օրինակ, վարչական շենքի դիմաց մեկ պիկետ, որը պահանջում է ռեկտորի հրաժարականը): Եթե ​​նրանք ուղղակիորեն չվճարեն, կստեղծեն պայմաններ, որոնց համաձայն նիստի անցկացումը շատ խնդրահարույց կլինի: Այսպիսով, պահեք ձեզ հսկողությամբ:
  1. Փորձեք հասկանալ, որ դուք արդեն մեծահասակ եք, և պատասխանատու եք համալսարանում ուսման արդյունքների համար: Հիշեք, ոչ ոք ձեզ չի հետապնդի դասախոսությունների և սեմինարների հիշեցումներով: Եվ ծնողներ չեն կանչելու `« Որտե՞ղ է ձեր երեխան հիվանդ կամ ցատկում »: Դարձեք անկախ:
  1. Աշխատեք գրառման վրա: Առնվազն առաջին երկու նստաշրջանները տալիս են բոլոր հնարավորները: Այնուհետև դա ավելի հեշտ կլինի. Որքան լավ է ձեր պատկերը, այնքան ավելի հավատարիմ են ձեր ուսուցիչները: Ընդհակառակը. Ուսուցիչներին կանխակալ վերաբերմունք է առաջացնում եռաթևերի և «պոչերի» նկատմամբ: Ընդհանրապես, աշխատեք ուսանողի համար, ապա այն կաշխատի ձեզ համար:

Ձեր գլուխը այտուցվում է խորհուրդներով, առաջին կուրսեցի: Սպասեք, սա հենց սկիզբն է: Եթե ​​դեռ չեք կոտրել, կարդացեք այն առաջարկությունները, որոնք կօգնեն ձեզ ապրել նիստի ընթացքում և գոյատևել այն:

Քաղցրահամ ջրի խորհուրդներ ջրերի պատրաստման համար

  1. Սովորեք օգուտ քաղել նույնիսկ ձանձրալի դասախոսություններից: Դա անելու համար հարկավոր է սովորել 1) լսել (և լսել), 2) կենտրոնանալու համար: Օգտակար հմտություններ, որոնք ձեզ հարկավոր կլինեն կյանքում:
  1. Տիրապետեք հետաքրքրությունների իմիտացիայի հմտություններին: Սա այն դեպքում, երբ ուսուցիչը գազան է, և նրա դասախոսություններն իսկապես հիմար և անիմաստ են: Բայց մի օգտագործեք այս հմտությունը, հակառակ դեպքում ձեր ամբողջ հետագա կարիերան կիջնի IUD- ի գրասենյակ (բռնի գործունեության իմիտացիա): Օգտագործեք հմտություն բացառիկ դեպքերում:
  1. Սովորեք գրառումներ անել: Կարիք չկա բառապաշար բառեր արտասանել: Ընտրեք հիմնականը, զարգացրեք ձեր սեփականը, հասկանալի է ուղեղային համակարգի կրճատման և սովորական նշանների համար: Ստուգել տրամաբանորեն, կառուցվածքային:
  1. Օգտագործեք ձայնագրիչն ու այլ հարմարանքները իմաստունորեն: Մի ապավինեք քաղաքակրթության նվաճումներին 100% -ով: Նախ, ձայնային ձայնագրիչից դասախոսությունը վերծանելը լկտի է: Պատկերացրեք. Դուք նստել եք դասախոսություն, այնուհետև դեռ պետք է ծախսել նույն ժամանակը ՝ գրառումը վերծանելու համար: Արդյո՞ք դա խելամիտ է: Ձայնագրիչի վրա ձայնագրելը հարմար է միայն հանդիսատեսի համար (մարդիկ, ովքեր լավագույնս են լսում տեղեկատվությունը): Երկրորդ, ուսուցիչներն իսկապես չեն սիրում այն ​​ուսանողներին, ովքեր միացնում են ձայնագրիչը և շարունակում են նստել բացակա հայացքով:

Ինչ վերաբերում է պլանշետներին, նոութբուքերին և նեթբուքերին, ապա դրանք կարող են շատ օգնել, հատկապես գրադարանում: Բայց մի մոռացեք, որ գրիչով ձայնագրելը ակտիվացնում է ուղեղում անգիր գործընթացները: Հիշեք այն ուսուցիչներին, ովքեր պետք է ձեռագիր գրություններ վերցնեն:

  1. Պահեստավորված ընդհանուր նոթբուքերի, գրիչների, բազմագույն գունավոր մարկերների վրա: Վերցրեք պահեստային բռնակ ձեզ հետ: Հիմնականը կարևորելու համար գրառումները կազմելու համար օգտագործեք գունավոր մարկեր:
  1. Առաջին դասարանների համար անցեք համալսարանական գրադարան դասագրքերի համար: Այո, համալսարանում դասագրքերը հիմնականը չեն, բայց դրանք դեռ անհրաժեշտ են: Համալսարանների մեծ մասում դասագրքերը բոլորի համար բավարար չեն: Հատկապես նոր:
  1. Իմացեք, թե որտեղ են գտնվում ձեր անհրաժեշտ գրադարաններն ու ընթերցասրահները: Գրանցվել և սովորել, թե ինչպես աշխատել կատալոգի հետ: Դժբախտաբար, մինչ այժմ ինտերնետը չունի ձեր անհրաժեշտ բոլոր նյութերը:
  1. Գրեք գրաֆիկը, հիշեք շենքերի և դասասենյակների գտնվելու վայրը: Դուք պարզապես կարող եք պոչ գնալ ձեր խմբից հետո, բայց ավելի լավ է անկախ լինել: Արժե նաև արձանագրել գրադարանների, մարզասրահների, լաբորատորիաների և այլ վայրերի բացման ժամերը, որոնք այցելելու եք:
  1. Հավաքեք տեղեկատվություն ուսուցիչների մասին և հաշվի առեք նրանց անհատական ​​բնութագրերը: Գրեք և հիշեք ուսուցիչների անունը. Այս անգամ: Ծանոթացեք նրանց անձամբ `երկուսով: Քնած բան չկա, քան քննության ընթացքում ուսուցիչին ծանոթանալը: Իմացեք յուրաքանչյուրի բնույթի և սովորությունների մասին (տարեց ուսանողները կօգնեն): Պարզեք, թե ովքեր են առնչվում դասախոսություններին մասնակցելուն, ով ինչ պահանջներ ունի սեմինարների, թեստերի, քննությունների ժամանակ:
  1. Ընտրեք գիտության ուսուցիչ: Chosenիշտ ընտրված ղեկավարը ոչ միայն կօգնի տերմինային փաստաթղթերը գրելուն և ձեզ դիպլոմ բերելիս, այլ նաև կպաշտպանի ձեզ բաժնի առջև և նույնիսկ դեկանի գրասենյակի դիմաց: Առաջին կուրսեցիին խորհուրդ ենք տալիս կարդալ հոդված ՝ վերադասի և համասեռամոլ ուսանողների ճիշտ ընտրության վերաբերյալ:
  1. Կարդացեք ժամանակի կառավարման սկզբունքների մասին: Սովորեք ժամանակ հատկացնել այնպես, որ դա բավարար լինի համալսարան այցելելու, ինչպես նաև անկախ նախապատրաստվելու և հանգստի համար:
  1. Առարկաները բաժանեք կարևոր և անկարևորի: Պրոֆիլ - կարևոր է, թաղեք ձեր գլուխը դրանց մեջ: Սովորեցրեք բոլոր տեսակի ոչ հիմնական առարկաները այնպես, որ ստանաք վարկ: սա բավարար է: Անիմաստ է ընկղմվել դպրոցական կյանքի անվտանգության անալոգիայի ուսումնասիրության մեջ ՝ մասնագիտացված առարկայի հաշվին:
  1. Փորձեք առավելագույն «մեքենաներ» ձեռք բերել: «Ինքնաբերաբար» քննություն կամ քննություն հանձնելը, կիսամյակի ընթացքում ակտիվ վերապատրաստման գործողությունների համար, ձեզ կփրկի քննությունից առաջ քաշքշուկից: Ուսուցիչներից ոմանք ունեն նաև «կիսաավտոմատ սարքեր», ինչը նույնպես լավ բան է. Քննությանը կարող եք ընտրել երկու հարցերից մեկը:
  1. Մի նստեք Կամչատկայի թերակղզու վրա: Սա տեղ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են անել իրենց գործը, այլ ոչ թե ուսումնասիրել: Շատ ուսուցիչներ Կամչատկային վերաբերվում են նախապաշարմունքներով (մանավանդ եթե լսում են գարեջրի շշերի դղրդյունը, որը պատահաբար հարվածում է ինչ-որ մեկի ոտքին) Բացի այդ, «Կամչատկայում» սովորաբար դժվար է լսել ուսուցիչների ասածը: Ավելի լավ է արձանագրել դասախոսություններ, որոնք նստած են առաջին նստարաններում կամ հանդիսատեսի կեսին:

Միջինը, թերևս, ամենահարմար տեղն է: Դա լսելի է նորմալ, իսկ այդ դեպքում `մի փոքր խառնաշփոթ կարող եք ձեռք բերել: Առաջին սեղանները սիրում են գերազանց աշակերտները, նրանք թույլ են տալիս տեսողական կապ հաստատել ուսուցչի հետ, ինչպես նաև ցուցադրել քրտնաջան աշխատանք և հետաքրքրություն:

  1. Ազատորեն կարող եք հարցեր տալ ուսուցչին: Եթե ​​ինչ-որ բան պարզ չէ, համարձակորեն հարցրեք: Ուսուցիչները սիրում են ակտիվ ուսանողներին: Բայց մի չափազանցեք դա, հետաքրքրության իմիտացիան կստեղծի գողտրիկության ձեր պատկերը: Կամ նույնիսկ ավելի վատ `հիմար գողտրիկի կերպարը:
  1. Դասախոսություններն անօգուտ են, իմաստ չունի ձեր ուժը վատնել դրանց վրա: Եթե ​​ուսուցիչը նշում է կոճղերը, նստեք մեջտեղում և համադրեք զբաղվածությունը: Եթե ​​իհարկե, այս գազանը չի պահանջում իր բլիզարդի նոտաներ ներկայացնել:
  1. Եթե ​​ուսուցիչը հիմարություն է և ոչ ոք չի գրում իր դասախոսությունները, ավելի լավ է դրանք գրեք: Ինչո՞ւ Քանի որ այդ դեպքում նրանցից կարող եք ցանկացած թուզ գտնել: Հիշեք, որ ուսուցչի անիմաստ վերաբերմունքն իր դասախոսությունների այցերի և գրառումների վերաբերյալ կարող է վերածվել թունդ քննության: Որոշ ուսուցիչների համար անտարբերությունն ընտրողական է. Նրանք կարծում են, որ ուսանողը կարիք չունի ստիպելու սովորել, դա իր անձնական գործն է `սովորել կամ չսովորել: Քննությունը կտպավորի բոլոր ...
  1. Ակտիվացրեք սեմինարների ժամանակ: Սա ուղիղ ճանապարհ է դեպի «մեքենա»: Կամ, համենայն դեպս, նստաշրջանից առաջ նվազեցնելով հանքարդյունահանման ռիսկը:
  1. Վախենում եք ունկնդիրների հետ խոսելուց: Պարադոքսալ խորհուրդ. Խոսեք որքան հնարավոր է հաճախ: Հասարակայնության խոսքի հմտությունը օգտակար է կյանքում (էլ չենք ասում այն ​​փաստը, որ նիստն ավելի հեշտ կլինի անցնել):
  1. Եթե ​​ուսուցիչը զեկույցների թեմաները բաժանեց բոլորին, փորձեք հնարավորինս շուտ կարդալ ձերնը: Հակառակ դեպքում, գուցե բավարար ժամանակ չի կարող լինել, կամ կա՛մ «ինքնաձիգը» կփակվի, կա՛մ ստիպված կլինեք զեկույցն ուղղակիորեն հանձնել քննության կամ քննության, կամ էլ փնտրում եք ուսուցիչ, որը նրան ծանոթացնի իր աշխատանքի պտուղներից դուրս դպրոցական ժամերից:
  1. Գործնական, լաբորատոր, հսկողությունը պետք է իրականացվի ժամանակին: Մի շրջանցեք դրանք, մի խնայեք մինի պոչերը: Միևնույն է, պետք է հանձնենք: Աստիճանաբար, դա անելն ավելի հեշտ է, քան դասընթացների կույտը դասավորելը նախքան նիստի բուն դասը:
  1. Սկսեք գրել առարկաներ և ակնարկներ հնարավորինս շուտ: Եթե ​​դուք պատրաստվում եք դրանք սովորեցնել ուսանողներից, նույնպես մի հետաձգեք: Ինչու - մանրամասն բացատրեց «Ինչպե՞ս պատվիրել դասընթաց ուսանողից ՝ գերազանց արդյունքի հասնելու համար» հոդվածում:
  1. Նախքան պատվիրված կամ ներբեռնված աշխատանքը հանձնելը կարդացեք: Ուսուցչին պատճառ մի տվեք, որ ձեզ անվճար բռնի:
  1. Եթե ​​ձեր դասընկերները բուլդոզեր են վարում, մի հավասարվեք նրանց հետ: Չե՞ք ցանկանա մտնել այն պաշարների այն 20% -ը, ովքեր դուրս կգան առաջին նստաշրջանից:

Ինչու է առաջին կուրսեցիի սոցիալական, մշակութային և գիտական ​​գործունեությունը:

  1. Սոցիալական գործունեությունը ոչ միայն հետաքրքիր է, այլև օգտակար: Սոցիալական և մշակութային նախագծերում ակտիվությունը մեծացնում է կրթաթոշակ ստանալու հնարավորությունը:
  1. Եթե ​​գիտական ​​գործունեության համար անհրաժեշտություն ունեք, մի զսպեք ինքներդ ձեզ: Մասնակցել համալսարանական և միջազգային գիտաժողովներին, ընդգրկվել ուսանողական գիտական ​​հասարակության մեջ: Սա օգտակար է աստիճանի գնահատման համար և ճանապարհ է բացում դպրոցն ավարտելու համար: Եվ հետո համեղ դրամաշնորհներին:
  1. Միջազգային փոխանակում, արտասահմանյան գիտաժողովներ և միջազգային ուսանողական նախագծերին մասնակցություն. Արտերկիր անվճար այցելելու հնարավորություն: Սովորեք լեզուները և եղեք ավելի ակտիվ:
  1. Եթե ​​ֆակուլտետն ունի օլիմպիադաներ, վիկտորինաներ, մրցույթներ - մասնակցեք: Призом могут быть автоматы по всем предметам в зачётке, именная стипендия, разовое денежное поощрение… В общем, всякие ништяки плюс уважение преподавателей.
  1. Участие в молодёжных политических проектах тоже полезно. Именно с этого может начаться твой путь в политику – если, конечно, тебе это интересно. Но учти, что не вся политика полезна для студента. Դժբախտաբար, մեր երկրում ընդդիմադիր քաղաքական գործունեությունը կարող է հանգեցնել համալսարանից վտարման: Այսպիսով, ընտրեք համալսարանի կողմից հաստատված նախագծերը:
  1. Եթե ​​դուք ծնված ադմինիստրատոր եք, դառնաք ղեկավար կամ ֆինվորգ, կամ ավելի լավ է, կարիերա կատարեք արհմիությունների հանձնաժողովում: Ուղին բոլորի համար չէ, բայց եթե այն քոնն է, ապա գնացեք դրա համար: Կցված է ուժի և փողի զգացողություն:
  1. Լրագրողական, լրագրողական վարք ունեցող ուսանողի համար իմաստ ունի առաջին տարում գնալ ուսանողական թերթի խմբագրություն: Կարող եք այլընտրանքային բլոգ, կայք ստեղծել ինքներդ կամ համախոհ մարդկանց հետ միասին կամ կազմակերպել ֆակուլտետային թերթի հրատարակություն: Պարզապես եղեք բավարար, ձեզ հարկավոր չէ անգամ թափել այն ամենը, ինչ մտածում եք ձեր անձնական բլոգում «Դենիսովի ապուշ» և «Կուբարևայի խայթոցի մասին»: Նրանք գիտեն նաև կարդալ:
  1. Մասնակցեք սիրողական ներկայացումներին: Նախ և առաջ զվարճալի են skits- ը և KVN- ը: Երկրորդ, եթե դիմում եք անվանական կրթաթոշակի, ապա այս գործունեությունը նույնպես հաշվարկվելու է: Երրորդ, արժեքավոր ստեղծագործական անձնակազմը կարող է վստահել դեկանի գրասենյակի զիջումներին ՝ նստաշրջանի հետ կապված խնդիրների համար: Բայց, իհարկե, ողջամիտ սահմաններում:
  1. Արվեստագետներ, բանաստեղծներ, գրողներ և այլ շատ ստեղծագործ անձնավորություններ, իմաստ ունի մասնակցել մրցույթներին, գրանցվել ուսանողական պրոֆիլային համայնքներում: Երբեմն ուսանողների աշխատանքը տպագրվում են համալսարանական թերթերով: Համացանցում, ընդհանուր առմամբ, ինքնադրսևորման համար: Այս տաղանդները շատ պահանջարկ ունեն բոլոր տեսակի միջոցառումների նախապատրաստման մեջ:
  1. Խելացի տղամարդիկ և կանայք պետք է միանան ChGK թիմին: Եթե ​​դա չես վերցնում, ստեղծիր քո թիմը և քո հակառակորդներին պոկի կտորներ:
  1. Մասնակցեք մարզական մրցումներին: Վոլեյբոլի, բասկետբոլի և նույնիսկ շախմատի մրցաշարերը ոչ միայն ինքնադրսևորման միջոց են, այլև ֆիզիկական դաստիարակության մեջ «ավտոմատ մեքենա» ձեռք բերելու հնարավորություն: Հնարավոր են կանխիկի խթաններ: ԱՄՆ-ում նույնիսկ շատ հիմար մարզիկներն այնքան են գնահատվում քոլեջների և համալսարանների կողմից, որ նրանք անցնում են նստաշրջաններ նույնիսկ ուղեղի ամբողջական ատրոֆիայով: Մեր զիջումները այնքան էլ ձեվավոր չեն, բայց դրանց վրա էլ կարելի է հույս դնել:
  1. Մտածեք ապագայի մասին: Առաջին տարվանից դուք պետք է մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք կառուցելու ձեր կարիերան ավարտելուց հետո: Կաշխատե՞ք ձեր մասնագիտության մեջ: Դուք պատրաստվում եք գնալ կարմիր դիպլոմի: Հետաքրքրվա՞ծ եք ավարտական ​​դպրոցը: Ձեր կարիերայի համար հարկավոր է օտար լեզու: Համալսարանում սովորելիս պատրաստվում եք մասնագիտությամբ աշխատանք փնտրել: Որքան պարզ են ձեր ծրագրերը, այնքան ավելի լավ են շանսերը, որ դուք ստանաք ճշգրիտ գիտելիքներ այն մասին, թե որտեղ եք աշխատելու և, հնարավոր է, նույնիսկ գործատուների առաջարկներով:

Օգտակար շփումներ

  1. Միացեք թիմին: Մի ամբարտավան եղեք, համալսարանում առաջին իսկ օրերից մի՛ բարկացե՛ք բախումների: Մի վախեցեք դասընկերներից. Նրանք նույնպես վախենում են
  1. Վարվել պատվով: Մի սողացեք «ուժեղների» առջև, մի դառնաք «վեցյակը»: Մի վախեցեք լինել բռնկված, եթե չհամաձայնեք դասընթացին տիրող խմբի հետ: Փնտրեք համախոհներ: Եղիր ինքդ:
  1. Մի ինտրիգ մի արեք, խուսափեք պատերազմող միկրոբլոգներից: Սա կխուսափի բազմաթիվ դժվարություններից:
  1. Փոխանակեք շփումները դասընկերների հետ: Այդ դեպքում դուք կիմանաք, թե ով է զանգահարել, գրել կամ թակել skype- ով `սեմինարի ժամանակացույցը կամ առաջադրանքը պարզաբանելու համար:
  1. Եթե ​​ցանկանում եք բաց թողնել, գլուխը դադար վերցնելով: Ավագանի հետ լավ փոխհարաբերությունները կնվազեցնեն այցելուի մատյանում ձեր ազգանունին հակառակ «N» կրծքանշանների քանակը: Շոկոլադները կանոն են:
  1. Ավագ ուսանողների հետ շփումները իսկապես օգտակար են: Ավագ ընկերները կօգնեն գրառումների և նյութերի հետ, կխոսեն ուսուցիչների բնույթի մասին:
  1. Ընկերացեք նրանց հետ, ովքեր ապրում են հանրակացարանում: Առաջին հերթին նրանք զվարճանում են: Երկրորդ, հանրակացարանում միշտ կան գրառումներ: Ինչ-որ մեկը
  1. Կատարեք օգտակար ընկերներ: Դա կարող է լինել ուսանողների ղեկավարներ, որոնք կօգնեն գրել գիտական ​​աշխատանք կամ բժշկական հաստատությունների աշխատակիցներ, որոնք կարող են դուրս գրել անհրաժեշտ սերտիֆիկատ: Փաստ չէ, որ այս ծանոթները հարմար կլինեն, բայց ֆորսմաժորային իրավիճակում դուք կիմանաք, թե ում դիմել:
  1. Ստեղծեք աջակից համայնքակից ուսանողների հետ: Միասին ավելի հեշտ է պատրաստվել սեմինարների (յուրաքանչյուրը պատրաստում է իր մասը, ապա նյութեր փոխանակում): Թեստերին և քննություններին նախապատրաստվելիս ընկերները կփորձարկեն իրենց գիտելիքները (ստուգման ընթացքում նրանք կստանան երկու կողմերի մտավոր բոնուս): Եվ ավելի էժան է ուսանողների կողմից խրախուսանքներ կամ պատասխաններ թեստերի, վարժությունների լատիներեն կամ անգլերեն սավան պատվիրելը:
  1. Մաղով անցկացրեք ազատ առևտրականներ և տզրուկներ: Փոխշահավետ օգնությունը լավն է, ամբարտավանությունը ՝ վատ: Օգնեք ձեր ընկերներին, բայց ոչ ի վնաս ձեզ: Հիշեք. Հաջողակներն անցնում են այդ մեկը: Մինչ դուք անվճար ակնարկներ եք գրում freeloaders- ին, ինչ-որ մեկը վճարվում է դրա համար:
  1. Փորձեք կապեր ստանալ վերահսկողի և այլ ուսուցիչների կողմից: Գուցե անհրաժեշտ լինի կապվել նրանց հետ: Բայց ուսուցիչներին մի՛ լցրեք հաղորդագրություններով, մի ստացեք մարդկանց: Սրանք շփումներ են արտակարգ իրավիճակների դեպքում: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք կապվել համապատասխան գիտական ​​գիտնականի հետ ժամկետային թերթ պարբերաբար գրելու գործընթացում: Շատ ուսուցիչներ անցան Skype- ի խորհրդատվություններին:
  1. Հանդիպեք դասընթացի վարողի հետ, վերցրեք դեկանի գրասենյակի կապերը: Նաև կարող է օգտակար լինել:
  1. Ուսուցիչների հետ կապեր հաստատելով, մի սիրահարվեք Այս խորհուրդը վերաբերում է հիմնականում արդար սեռին: Ուսուցիչը սիրելը հայտնի հոգեբանական երևույթ է: Վտանգավոր բան:

Pin
Send
Share
Send
Send