Օգտակար խորհուրդներ

Թոքերի համեղ վերամշակումը բնական հյութերով. Ինչպես մաքրել թոքերը 72 ժամվա ընթացքում տանը

Pin
Send
Share
Send
Send


Եթե ​​ցանկանում եք լավ առողջություն ունենալ, ձեր թոքերին պատշաճ պաշտպանություն տրամադրեք: Ժամանակի ընթացքում բորբոսի և բակտերիաների տոքսինները կարող են ոչնչացնել թոքերի առողջությունը և նույնիսկ հանգեցնել անխուսափելի հիվանդությունների, ինչպիսիք են քրոնիկ խանգարող թոքային հիվանդությունը (COPD): Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք կարող են հեռացնել տոքսինները թոքերից ՝ օգտագործելով բնական միջոցներ: Եթե ​​ցանկանում եք խորը շնչել, անպայման կարդացեք այս հոդվածը:

Մաս 1 Բարելավեք ձեր ընդհանուր առողջությունը

  1. 1 Ներառեք հակաօքսիդիչներով հարուստ սնունդ ձեր սննդակարգում: Եթե ​​հետևեք առողջ սննդակարգին, ապա կբարելավեք թոքերի առողջությունը: Հակաօքսիդիչներով հարուստ մթերքները մեծ օգուտ կտան ձեր մարմնին: Հակաօքսիդիչները օգնում են բարձրացնել թոքերի կարողությունը, ինչը կօգնի վերականգնել նորմալ շնչառությունը:
    • Հապալասը, բրոկկոլին, սպանախը, խաղողը, քաղցր կարտոֆիլը, կանաչ թեյը և ձկները հարուստ են հակաօքսիդանտներով:
  2. 2 Գնացեք սպորտով: Պարբերաբար վարժությունը բարելավում է թոքերի աշխատանքը: Ժամանակ տրամադրեք սպորտին:
    • Ձեր նպատակն է 30 րոպե չափավոր աերոբիկական վարժություն (օրինակ ՝ քայլել, լողալ կամ գոլֆ խաղալ), շաբաթական չորսից հինգ անգամ: ԿԱՄ
    • Առնվազն 25 րոպե ինտենսիվ aerobic գործունեության (օրինակ, վազք / վազք, հեծանվավազք կամ բասկետբոլ խաղալ), շաբաթական երեք օր:
  3. 3 Հանգստացեք ծխելը: խրոնիկական խանգարիչ թոքային հիվանդության (COPD) առաջատար պատճառն է: Ծխելը նույնպես առաջացնում է էմֆիզեմա և թոքերի քաղցկեղ: Բացի այդ, ծխելը կարող է առաջացնել բրոնխիտ, որի արդյունքում մարդու համար դժվար է դառնում շնչել:
    • Թոքերի պատշաճ պաշտպանությունն ապահովելու համար մի օգտագործեք ծխող ծխախոտի արտադրանքներ, ինչպիսիք են մաստակը կամ չխմելը: Ծխող ծխախոտի արտադրանքները մեծացնում են բերանի քաղցկեղի, լնդերի հիվանդությունների, ատամների քայքայման և ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
    • Էլեկտրոնային ծխախոտը նույնպես վտանգ է ներկայացնում թոքերի առողջության համար: Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների, որոշ ընկերություններ օգտագործում են դիազետիլ էլեկտրոնային հեղուկի արտադրության մեջ: Այս քիմիական նյութը հրահրում է կծկող բրոնխիոլիտի զարգացումը:
    • Ձեր թոքերը տոքսիններից մաքրելու համար դադարեցրեք ծխելը և օգտագործեք ծխող ծխախոտի արտադրանք:

Մաս 2 Նվազագույնի հասցնել շրջակա միջավայրի ռիսկը

  1. 1 Համոզվեք, որ ձեր սենյակում գտնվող սենյակը լավ օդափոխված է: Ձեր տունը կամ աշխատանքը պահեք լավ օդափոխվող տարածքում: Եթե ​​աշխատում եք առողջությանը համար վտանգավոր նյութեր, ինչպիսիք են ներկը, քիմիական նյութերը, որոնք նախատեսված են մազերի խնամքի համար, կամ պետք է փոշի շնչեք շինհրապարակում, օգտագործեք անհատական ​​շնչառական պաշտպանություն: Օրինակ, կարող եք օգտագործել ռեսպիրատոր:
    • Օդափոխման բացվածքները և պատուհանները բաց պահեք: Դրա շնորհիվ սենյակում շրջանառվելու է թարմ օդը:
    • Եթե ​​դուք աշխատում եք փոքր սենյակում, հագեք ռեսպիրատոր:
    • Քիմիական նյութերի հետ, ինչպիսիք են սպիտակեցումը, համոզվեք, որ բացեք պատուհանները, ինչպես նաև ժամանակ առ ժամանակ դուրս գաք սենյակից `մաքուր օդ շնչելու համար:
      • Մի խառնեք սպիտակեցումը ամոնիակի հետ: Սպիտակուցը ամոնիակի հետ խառնելը հանգեցնում է թունավոր գազի `քլորամինի ձևավորմանը, որը վնասում է թոքերի լորձաթաղանթին:
    • Մի օգտագործեք փայտի վառվող բուխարի կամ վառարան ներսից: Շատ հաճախ օդը այն սենյակում, որտեղ աշխատում են վերը նշված սարքերը, հագեցած է տոքսիններով:
  2. 2 Ուշադրություն դարձրեք բույսերի նկատմամբ զգայունությանը: Որոշ բույսեր ավելի վտանգավոր են ալերգիա ունեցող մարդկանց համար, քան մյուսները: Բույսերի կողմից թողարկված փոշին տարածվում է օդով, ինչը հանգեցնում է շնչառության գրգռմանը: Դիտարկեք ձեր վիճակը, երբ փակ բույսերով սենյակում եք:
  3. 3 Օգտագործեք HEPA օդային ֆիլտրեր: HEPA օդի մաքրիչները, որոնք հեռացնում են բեկորների և ալերգենների փոքր մասնիկները, նպաստում են թոքերի առողջությանը:
    • Օզոնի օդը մաքրող սարքերը խիստ արդյունավետ չեն, մի փոքր նվազեցնելով օդում ալերգենների և այլ մասնիկների քանակը: Դրանց օգտագործումը կարող է առաջացնել շնչառության գրգռում:

Մաս 3 շնչեք ճիշտ

  1. 1 Սովորեք ճիշտ շնչել: Եթե ​​սովորում եք ճիշտ շնչել, ապա զգալիորեն բարելավեք թոքերի առողջությունը: Այս ազդեցությունը պայմանավորված է նրանով, որ պատշաճ շնչառությամբ ներգրավված է գրեթե ամբողջ թոքային ծավալը: Շնչառության ժամանակ դիֆրագմը կնքվում է և ընկնում ինհալացիաով, որովայնի մկանները թուլացնում և կլորացնում է, իսկ արտաշնչելիս ՝ այն շարժվում է դեպի վեր ՝ սեղմելով թոքերը, նրանցից օդը հեռացնում է, մինչդեռ ստամոքսը քաշվում է:
    • Դիֆրագմատիկ շնչառությունը թույլ է տալիս բարձրացնել թոքերի կարողությունը և բարելավել շնչառության ուժը:
  2. 2 Չափեք ոգեշնչման և լրանալու միջև ընկած ժամանակահատվածը: Շնչեք և արտաշնչեք: Հաշվեք, թե քանի վայրկյան տևում է ինհալացիա և արտաշնչման միջև ընկած ժամանակահատվածը: Փորձեք աստիճանաբար ավելացնել ժամանակը ինհալացիայի և արտաշնչման միջև:
    • Ձեր շունչը շատ երկար մի պահեք: Սա կարող է հանգեցնել ուղեղի հիպոքսիայի: Արդյունքում, դուք կարող եք գլխապտույտ զգալ կամ կորցնել գիտակցությունը:
  3. 3 Դիտեք ձեր մարմնի դիրքը: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք նստած կամ կանգնած: Կանգնեք կամ նստեք ձեր մեջքին ուղիղ: Սա ձեզ հեշտացնում է շնչելը:
    • Կատարել վարժություններ ՝ թոքերի կարողությունը բարձրացնելու համար: Նստեք աթոռի վրա, ձեր մեջքը ուղիղ պահեք, ձեր ձեռքերը բարձրացրեք ձեր գլխից վերև, մինչ խորը շունչ քաշեք:

Մաս 4 Ուսումնասիրեք այլընտրանքային թերապիաները

Եղեք շատ զգույշ: Հետևյալ խորհուրդներից մի քանիսը չունեն հիմնավոր, գիտական, ապացույցների հիմք: Համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք նախքան այլընտրանքային մեթոդներով բուժումը սկսելը, քանի որ որոշ դեղաբույսեր և հանքանյութեր կարող են փոխազդել դեղամիջոցների հետ:

  1. 1 Ներառեք ավելի շատ օրեգանո ձեր սննդակարգում: Oregano- ն պարունակում է carvacrol և rosmarinic թթու: Այս նյութերի շնորհիվ օրեգանոյի օգտակար հատկությունները դժվար թե գերագնահատվեն: Այս երկու նյութերն էլ ունեն decongestant ազդեցություն, ինչպես նաև արգելափակում են histamine ընկալիչները մարմնում: Դրա շնորհիվ քթի գերբնակվածությունը կրճատվում է, շնչառական համակարգը բարելավվում է:
    • Օրեգանոյի մեջ պարունակվող եթերայուղերը (thymol և carvacrol) խանգարում են մանրէների աճին Staphylococcus aureus և Pseudomonas aeruginosa:
    • Oregano- ն կարող է օգտագործվել ինչպես թարմ, այնպես էլ չորացրած: Օրգանի յուղի օրական երկու կամ երեք կաթիլ ավելացնել կաթ կամ հյութ:
  2. 2 Ինհալացիա կատարեք ՝ հիմնված էվկալիպտի վրա: Էվկալիպտը ունի ցուցիչ սեփականություն: Այն շատ հազի օշարակների և թարթիչների մաս է: Էվկալիպտում պարունակվող cineol- ը նվազեցնում է հազը և քթի գերբնակվածությունը, ինչպես նաև հանգստացնում է քթի հատվածների գրգռված լորձաթաղանթը:
    • Էվկալիպտի յուղի մի քանի կաթիլ ավելացնել տաք ջրի մեջ և 15 րոպե շնչել գոլորշին:
    • Խնդրում ենք նկատի ունենալ. Էվկալիպտի յուղը վատ փոխազդում է որոշ դեղերի հետ: Էվկալիպտի յուղի հետ միաժամանակ դեղամիջոցներ ընդունելը կարող է մեծացնել կողմնակի բարդությունները, ինչպես նաև ուժեղացնել դեղորայքի ազդեցությունը: Հետևաբար, էվկալիպտի յուղ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե դեղեր եք ընդունում:
      • Նման դեղամիջոցները ներառում են Voltaren, Ibuprofen, Motrin, Celebrex, Warfarin, Allegra եւ այլն:
  3. 3 Վերցրեք տաք ցնցուղ `ձեր թոքերը դատարկելու համար: Շոգեբաղնիքով կամ ցնցուղով տաք գոլորշին խթանում է քրտինքի խցուկների սեկրեցումը, ինչպես նաև օգնում է թոքերից հեռացնել թունավոր նյութերը:
    • Համոզվեք, որ սաունա լոգանք կամ գոլորշի եք լոգարանում շոգեխաշելուց հետո, որպեսզի մարմինը ջրազրկումից չտուժի:
    • Համոզվեք, որ բաղնիքն ու դրա մեջ եղած ջուրը մաքուր են: Դրա շնորհիվ դուք կանխելու եք ինֆեկցիան վարակի միջոցով: Բարձր ջերմաստիճանը նպաստում է մանրէների աճին: Ամենայն հավանականությամբ, դուք օգտագործում եք քլորացված ջուր, որն ունի մանրէասպան հատկություններ: Այնուամենայնիվ, նշեք, որ տաք ջրի մեջ քլորի մանրէազերծող ազդեցությունը կրճատվում է: Չնայած մեծ քանակությամբ քլոր կարող է պարունակվել ջրի մեջ, այն կարող է պատշաճ ազդեցություն չթողնել պաթոգենների վրա:
  4. 4 Օգտագործեք անանուխը `շնչառական համակարգի սահուն մկանները հանգստացնելու համար: Անանուխի յուղի հիմնական բաղադրիչը մենթոլն է, որն ունի հանգստացնող և հանգստացնող ազդեցություն շնչուղիների հարթ մկանների վրա: Սա հեշտացնում է շնչառությունը:
    • Անանուխի յուղի մեջ պարունակվող մենթոլը ունի decongestant ազդեցություն: Ծամեք անանուխի երկու կամ երեք տերևներ, և կտեսնեք, որ շնչելը ձեզ համար կդառնա ավելի հեշտ:
    • Շատերը օգտագործում են բուժիչ բալասանները ՝ կրծքերը քսելու համար, ինչպես նաև մենթոլով ինհալատորներ, որոնք շատ օգտակար են թոքերի համար:
  5. 5 Խմեք թթի թեյ: Mullein - արդյունավետ միջոց ՝ թոքերից ավելորդ լորձը հեռացնելու, բրոնխները մաքրելու և շնչառական համակարգի բորբոքման դեմ պայքարելու համար: Թոքերի ամրապնդման համար պատրաստվում է բուսական քաղվածք քաղցրավենի ծաղիկներից և տերևներից:
    • Ավանդական բուժողները օգտագործում են թութունը թոքերից ավելորդ լորձը հանելու, բրոնխները մաքրելու, ինչպես նաև օդուղիներում բորբոքումները նվազեցնելու համար:
    • Պատրաստեք թեյ `լցնելով մեկ թեյի գդալ չոր խոտաբույսեր մի բաժակ եռացող ջրի մեջ:
  6. 6 Կիրառեք քամոտի արմատ: Լաքաթթու արմատը հանգստացնում և փափկացնում է լորձաթաղանթները: Բացի այդ, քամոտի արմատը նվազեցնում է այտուցը, օգնում է նիհարել բծերը և նվազեցնում հազը:
    • Սալորածինը նոսրացնում է շնչուղիները շնչուղիների շրջանում և ունի ցուցիչ հատկություններ:
    • Բացի այդ, քամոտի արմատն ունի հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ: Հետևաբար, դա լավ գործիք է վիրուսային և բակտերիալ վարակների դեմ պայքարի համար:
  7. 7 Օգտագործեք կոճապղպեղի արմատ: Կոճապղպեղի արմատը թոքերից տոքսինները հեռացնելու հիանալի միջոց է: Ըստ ուսումնասիրությունների ՝ կոճապղպեղը կարող է ոչնչացնել քաղցկեղի որոշ տեսակների բջիջներ, ներառյալ թոքերի քաղցկեղ: Կոճապղպեղը խանգարում է աճին և առաջացնում է ոչ փոքր բջիջների թոքերի քաղցկեղի բջիջների ապոպտոզ:
    • Կոճապղպեղի թեյ խմել կիտրոնով հեշտացնում է շնչառությունը:
    • Հում կամ խաշած կոճապղպեղը բարելավում է մարսողությունը:

72-ժամյա թոքերի աղետավորում

Ներկայումս ժամանակակից, տոքսիններով հագեցած աշխարհում ամենատարածված հիվանդություններից մեկը, որը տառապում է մեծ թվով մարդկանց վրա, թոքերի քաղցկեղն է: Ծխելուց հրաժարվելը օգնում է խուսափել թոքերի բազմաթիվ հիվանդություններից: Այդ պատճառով թոքերը ժամանակ առ ժամանակ մաքրելը կարող է թոքերի հիվանդությունները կանխարգելելու բնական միջոց լինել ՝ շնչառությունից մինչև շատ լուրջ և վտանգավոր:

Թոքերի թունավորումը իրականացվում է տարբեր եղանակներով, բայց դրանցից ոչ բոլորն են արագ և հարատև ազդեցություն տալիս: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես մաքրել թոքերը երեք օրվա ընթացքում, ավելի ճիշտ ՝ 72 ժամվա ընթացքում:

Առօրյա քայլ առ քայլ հրահանգներ, թե ինչպես մաքրել թոքերը:

Թոքերը մաքրելու առաջին օրը անհրաժեշտ է խմել մի բաժակ բուսական թեյ քնելուց առաջ ՝ աթոռակները թեթևացնելու համար (խորհրդատվություն խնդրեք դեղատանը): Դա կօգնի ազատել աղեստամոքսային տրակտի մեջ կուտակված տոքսինների մարմինը և ազատվել փորկապությունից: Նաև թոքերի մաքրումը վերացնում է զգալի ջանքեր պահանջող աշխատանքը: Մի որոշ ժամանակ հրաժարվեք ծանր ֆիզիկական աշխատանքից:

Խուսափեք կաթնամթերքից, քանի որ դրանք պարունակում են բավարար քանակությամբ սեփական տոքսիններ: Հետևաբար, թոքերի մաքրումը պետք է սկսվի կաթնամթերքի մերժումից, առնվազն երեք օրվա ընթացքում:

Հետևեք այս 5 քայլերին ամեն օր 3 օր և կարող եք մաքրել թոքերը:

Թոքերի մաքրում. Քայլ 5

Քնելուց առաջ խմեք 400 մլ լոռամրգի հյութ, որը հաջողությամբ պայքարում է թոքերում վարակի և բորբոքային պրոցեսների դեմ: Հայտնի է, որ լոռամրգի հյութը ոչնչացնում է ստաֆիլոկոկները, ստրեպտոկոկները, E. coli: Այն օգտագործվում է տուբերկուլյոզի և նույնիսկ ուռուցքաբանության որոշ տեսակների բուժման համար:

Կրկնեք բոլոր 5 քայլերը 3 օրվա ընթացքում: Եվ այս ժամանակի վերջում, անպայման ձեզ հաճելի թեթևություն կզգաք ձեր շունչով:

Այսպիսով, մենք խոսեցինք այն մասին, թե ինչպես կարելի է մաքրել թոքերը տանը բնական արտադրանքներով: Հյութերի հետ նման վերամշակումը լուրջ հիմնավորում ունի: Հյութերը ազդում են մարմնի վրա բջջային մակարդակում: Նրանք արագորեն ստեղծեցին մեր օրգանները `առողջ գործունեության համար: Բացի այդ, հարուստ վիտամինային կազմը, ինչպես նաև պարունակվող մակրո- և միկրոէլեմենտները մեծ օգուտներ են բերում մարմնին:

Կարևոր է ՝ նախքան սկսեք թոքերը մաքրել հյութերով, ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք հնարավոր հակացուցումների մասին:

Ինչպես մաքրել ձեր թոքերը անձնական հիգիենայի և ֆիզիկական գործունեության միջոցով

Ֆիզիկական գործունեությունը բարելավում է մարդու կյանքի որակը: Այն ոչ միայն կապված է առողջ սրտի կամ քաշի կորստի հետ, այլև օգնում է առողջ պահել ձեր թոքերը: Չափավոր ֆիզիկական գործունեությունը առավելագույն օգտակար ազդեցություն ունի թոքերի վրա:

Որպեսզի թոքերը վարժվեն, ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է ձեզ թեթևակի պակաս զգա: Զորավարժությունների իրականացումը նաև օգնում է մաքրել տոքսինների մարմինը: Բայց, միևնույն ժամանակ, պետք է խուսափել զգալի ֆիզիկական ուժերից:

Թոքերի հիանալի մաքրումը տեղի է ունենում «պրեդայամա» շնչառական վարժություններ կատարելիս: Թոքերը լավ օդափոխվում են: Նաև յոգի շնչառությունը շնչառական հիվանդությունների լավ կանխարգելումն է:

Թոքերի մաքրումը տեղի է ունենում գոլորշու սենյակում գտնվելու ընթացքում կամ եթերայուղերով ինհալացիա ստանալու ընթացքում: Ինհալացիա ստանալու համար տաք ջրով բեռնարկղի մեջ ավելացնել էվկալիպտի եթերայուղի 5-10 կաթիլ: Ծածկեք սրբիչով և 5-10 րոպե դանդաղ և խորը շնչեք տաք գոլորշին: Թոքերի մաքրումը ինհալացիաով լավագույնս արվում է քնելուց առաջ:

Մաքրման արդյունավետ ընթացակարգը տաք լոգանք է դետոքսիզացիայի համար: Տաք ջրով մաշկի գրգռումը նպաստում է ֆիզիոլոգիական պրոցեսների ակտիվացմանը, արագացնում մարմնից տոքսինների վերացումը: Բայց նախքան տաք լոգանք ընդունելը, դուք պետք է ծանոթանաք դրանց ընդունման և հակացուցումների վերաբերյալ կանոններին:

Հիշեք, որ դետոքսիզացիան անհամատեղելի է ծխելու և ալկոհոլի հետ:

ԿԱՐԴԻ ԱՍՏՎԱԾ.

Թոքային մաքրումը պետք է իրականացվի համատեղ շնչառական վարժությունների հետ միասին, որոնք օգնում են դետոքսիզացիային: Դիտեք հաջորդ տեսանյութը և լավ շունչ քաշեք:

Ժամանակակից կյանքը այնպիսին է, որ թոքերի աղտոտումը անհրաժեշտ է բոլորի համար: Դա պայմանավորված է մեր նստակյաց կենսակերպով, վատ էկոլոգիայով, անառողջ սննդակարգով: Արդյունքում, թոքերը կուտակում են տոքսիններն ու լորձը: Նրանք սկսում են վատ հաղթահարել իրենց աշխատանքը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում ամբողջ օրգանիզմի գործունեության վրա: Հետեւաբար, պարբերաբար մաքրեք թոքերը: Մի հետաձգեք թոքերի մաքրումը ավելի ուշ: Հոգ տանել ձեր առողջության մասին և առողջ եղեք:

Ինչու են տոքսինները այդքան վնասակար:

Թունավորումները բացասաբար են անդրադառնում մարմնի բոլոր համակարգերի վրա: Ուղեղի վրա թունավոր ազդեցությունը արտահայտվում է հիշողության և ուշադրության վատթարացման, հոգեկան անհավասարակշռության, տրամադրության հետ կապված խնդիրների, գլխացավերի, գլխապտույտի և ախորժակի կորստի մեջ: Թունավոր նյութերի ուղեղը, ինչպիսիք են ալկոհոլը, ենթարկվում են նաև մտավոր կարողությունների արագ անկմանը:

Սովորաբար, տոքսինները ներթափանցում են մաշկը, օրինակ, քսուքները քսելիս ՝ սնունդով և խմիչքով, շնչառության դեպքում օդը: Հետևյալը ցանկ է, որի միջոցով կարող եք հասկանալ, արդյոք դուք վտանգված եք թունավոր նյութերի ազդեցության տակ.

Տոքսիններ, որոնք կարող են մտնել սննդի կամ մաշկի միջոցով.

  • Աղտոտված ջուր (ներառյալ մկնդեղը և կապարը):
  • Բիսֆենոլ Ա - հայտնաբերված է պլաստմասե, սննդի և ըմպելիքների փաթեթավորման, ատամնաբուժական լցոնումների և նույնիսկ կանխիկ մուտքերի ծածկով:
  • Պոլիխլորոբիֆենիլներ `հայտնաբերված ներկերի, պլաստմասե և ռետինե արտադրանքներում:
  • Ծանր մետաղներ, ինչպիսիք են.

Սնդիկ. Հայտնաբերվել է «ամալգամ» ատամնաբուժական լցոնում (որը կազմում է 50% սնդիկ), աղտոտված ջրային մարմիններում ապրող ձկների մեջ, աղտոտվածությունը տարածվում է շրջակա միջավայրի ամենուրեք:

Կապար. Հայտնաբերվել է աղտոտված խմելու ջրի և հողի մեջ, ներկեր, ներկանյութեր, կապարի խողովակներ, ավիացիոն վառելիք:

Կադմիում. Հայտնաբերվել է հողի մեջ, որը բուժվում է սինթետիկ պարարտանյութերով կամ աղտոտված է արդյունաբերական թափոններով:

  • Ալկոհոլի, թմրամիջոցների և որոշակի դեղատոմսով դեղերի ավելցուկ սպառումը:
  • Շատ ցավազրկողներ, հատկապես դեղատոմսով օփիոիդներ և այլ հոգեակտիվ նյութեր, ինչպես նաև բենզոդիազեպիններ, հաճախ նշանակվում են անքնության և անհանգստության համար:
  • Քիմիաթերապիան կարող է առաջացնել «քիմիական ուղեղ», որի ընթացքում ճնշվում է ճանաչողական գործառույթը:
  • Որոշ մարդկանց մոտ ընդհանուր անզգայացումը կարող է հանգեցնել հիշողության երկարատև կորստի:
  • Արհեստական ​​սննդի գույներ և կոնսերվանտներ, ներառյալ բրոմատներ, նիտրիտներ և նիտրատներ (մսամթերքի մեջ), տարտազինը (կարող է առաջացնել ասթմա), մոնոսոդիումի գլուտամատ, կարմիր ներկ E129 և այլ գույներ `« E »պիտակով: Արհեստական ​​քաղցրացուցիչները կարող են ունենալ ասպարտամ, սախարին և սեկրալոզա: Մարմինը հաճախ չի կարողանում չեզոքացնել արհեստականորեն ձեռք բերված նյութեր, որոնք բնության մեջ չեն գտնվել:
  • Гербициды, такие как глифосат (действующее вещество многих средств от сорняков, остаточные концентрации которого присутствуют в генетически модифицированных культурах).
  • Пестициды, в том числе хлорорганические и фосфорорганические, многие из которых являются мощными нейротоксинами.
  • Яблоки, обработанные дифениламином (используется, чтобы предотвратить потемнение кожицы плода).
  • Պլաստիկ սարքավորումների վրա պատրաստված արտադրանքներ, պլաստիկացնողի արտահոսք:

Տոքսիններ, որոնք կարող են ընդունվել ինհալացիաով.

  • Արդյունաբերական և կենցաղային օդի աղտոտիչներ,
  • Ծխախոտից, ծխախոտից, վեյփի ինհալատորներից ծխախոտ (ներառյալ երկրորդ ձեռքի ծուխը): Թոքերի մեջ մտնող բոլոր տաք գազերը թունավոր են,
  • Ավտոմեքենայի արտանետումներ - ածխաթթու գազ և ածխածնի մոնօքսիդ, տարբեր պինդ մանրադիտակային մասնիկներ,
  • Լվացող միջոցներ
  • Եռակցման ժամանակ ծուխը.
  • Ասբեստ
  • Ծխել խարույկից կամ բուխարիից
  • Գոլորշիներ ներկերից և լուծիչներից:

Ինչպե՞ս է աշխատում մարմնի մաքրումը:

Դետոքսիզացնելիս առաջին հերթին մաքրվում են արյունը և լյարդը, որոնք պատասխանատու են մարմնից վնասակար նյութերը հանելու համար: Բացի այդ, տոքսինները արտազատվում են երիկամների, աղիների, թոքերի, ավշային համակարգի և մաշկի միջոցով: Երբ մարմնի մաքրման համակարգը վնասված է, վնասակար նյութերը պատշաճ կերպով չեն զտվում, ինչը բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա: Մարմնի մաքրումը գործում է, քանի որ այն գործում է առանձին բջիջների մակարդակի վրա `մարդու կյանքի ամենափոքր միավորները:

Դետոքս ծրագիրը օգնում է սկսել մարմինը մաքրելու բնական գործընթացը.

  • Թեթևացնում է օրգանները ծոմապահության միջոցով,
  • Այն խթանում է լյարդը վերացնելու տոքսինները,
  • Այն ակտիվացնում է տոքսինների վերացումը աղիքների, երիկամների և մաշկի միջոցով,
  • Բարելավում է արյան շրջանառությունը,
  • Հագեցնում է մարմինը արժեքավոր սննդանյութերով:

Ինչպե՞ս սկսել մարմնի մաքրումը:

Առաջին հերթին, նվազեցրեք ձեր տոքսինների ընդունումը: Խուսափեք ալկոհոլային խմիչքներից, սուրճից, ծխախոտից, սպիտակ շաքարից, հագեցած ճարպերից, որոնք մարմինը խցանում են տոքսիններով և խանգարում են վերականգնմանը: Հնարավորության դեպքում նաև փոխարինեք վնասակար կենցաղային քիմիական նյութեր և հիգիենայի միջոցներ (օճառ, շամպուններ, դեզոդորանտներ և ատամի մածուկներ) բնական կոսմետիկայի միջոցով:

Առողջության ևս մեկ վտանգ է սթրեսը, ինչը խթանում է սթրեսի հորմոնների արտազատումը արյան մեջ: «Վերերիկամային ճնշումը» կարող է օգնել ձեզ հաղթել մրցակցությունում կամ անցկացնել վերջնաժամկետը, բայց մեծ քանակությամբ այդ հորմոնները ձևավորում են տոքսիններ և խանգարում են լյարդի մաքրման ֆերմենտների աշխատանքը: Qigong- ը, յոգան և մեդիտացիան կօգնեն ձեզ հաղթահարել սթրեսը: Այս գործելակերպերը թույլ են տալիս հանգստացնել ձեր միտքն ու մարմինը, ընդմիջվել կյանքի անխուսափելի անհանգստություններից:

Pin
Send
Share
Send
Send