Օգտակար խորհուրդներ

Ինչպե՞ս ձայն դնել

Pin
Send
Share
Send
Send


Կան «ծույլ լեզու» և «ծույլ շրթունքներ» տերմիններ, որոնք համարվում են դանդաղ խոսքի պատճառ: Փաստորեն, լեզուն և շրթունքները ծույլ չեն, բայց չեն կարող հանգստանալ և, հետևաբար, չեն կարող հեշտությամբ շարժուն լինել: Հստակ խոսքը հոդային ապարատի տարբեր մկանները արագորեն լարելու և հանգստանալու հնարավորություն է: Դեմքի և մարմնի մկանների մեջ անհարկի լարվածությունը հեռացնելը կարող է զգալիորեն և ամենակարևորը անմիջապես բարելավել խոսքը և ձայնը: Այսօր ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես կարելի է ազատվել այս սթրեսից:

«Ձայնային համակարգը» ունի երեք մակարդակ ՝ դեմք, նեղուցում (ներառում է լեզուն, այն կցվում է ձգանին) և դիֆրագմումը: Այս գերատեսչություններից որևէ մեկում կուտակված լարվածությունը խանգարում է ձայնը հնչելուն, փշրված խոսակցությանը և խլում է ասվածի կարևորությունը:

Ստորև թվարկված վարժությունները սա այն մասի է, ինչ ես հավաքեցի ՝ լավագույն խոսքերով և ձայնով պատրաստելու մարզիչները, ինչը հարմար է ինքնաուսուցման համար:

Դեմքի մկանների թուլացման վարժություններ

1. Բացեք ձեր շրթունքները:

Այս վարժությունը թեթևացնում է լարվածությունը այն վայրերից, որտեղ այն հաճախ թաքնված է ՝ ծնոտի մկանները, բերանի և աչքերի շուրջ մկանները (երբ բերանը բաց է, մենք դադարում ենք ճզմել և թարթել): Բաց շրթունքներ - սա ամենահեշտ վարժությունն է, բայց այն գործում է: Այն հանգստացնում է դեմքի բոլոր մկանները ՝ ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն:

Լուսանկարիչները աղջիկներին խնդրում են բացել բերանը `իրենց կերպարը ավելի շատ սեռականություն և զգայականություն հաղորդելու համար: Բաց բերանով աղջիկները ոչ միայն սեքսուալ տեսք ունեն, նրանք ավելի հանգիստ են թվում, հետևաբար ՝ ավելի գրավիչ:

2. «Ձնագնդի ձի»

Շրթունքների մեկ այլ արդյունավետ վարժություն, որը հանգեցնում է ամբողջ դեմքի թուլացմանը: Փակեք ձեր շրթունքները միասին և մի փոքր առաջ շարժեք դրանք ՝ ներսից միասին պահելով: Արտաշնչեք շրթունքների թրթռմամբ: Թող ձեր շրթունքները թրթռան, քանի որ ձին շնչում է ցրտից (նրանք գլուխները թափահարում են, դուք պետք չէ): Զորավարժությունները թեթևացնում են լարվածությունը դեմքի ստորին մասից (լարված շրթունքները չեն կարող թրթռալ, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է դրանք հանգստանաք), ինչպես նաև թույլ է տալիս ձեզ զգալ շրթունքների սահմանները, որպեսզի չկատարեք ավելորդ ջանքեր `դրանք խոսելու ընթացքում դրանք փակելու համար:

Լավ բռնցքամարտիկը չի մխրճում կես մետր հարվածը, նա գնում է 10-15 սանտիմետր, սա պարզապես բավարար է, որպեսզի մրցակցի հարվածը հասցնի նրան: Այսպիսով, նա կարող է արագ անցնել հակագրոհի և լրացուցիչ ջանքեր չի ծախսում գայթակղության համար: Բռնցքամարտիկի պես ՝ շրթունքները փակելիս ավելորդ ուժը միայն ձեզ կզգա: Խոսելով B, P, M հնչյունների մասին, պարզապես անհրաժեշտ է փակել շրթունքները և արագորեն բացել շրթունքները, դրա համար պետք է զգալ դրանց սահմանները, և դրանք պետք է հանգստանան:

3. «Ռադիոօպերատոր»

Ձեր ականջները ձեր ափերով ծածկեք և փոքրիկ շրջանաձև շարժումներ կատարեք ՝ ձեր գլուխը մերսելով ականջի տարածքում: Գլխի այս հատվածում հաճախ սթրես է առաջանում:

Հետևից հարձակվելուց խուսափելու համար մեր կենդանիների նախնիները ստիպված էին սուր պահել ականջները: «Ականջները սուր են» ոչ միայն հնացած արտահայտություն է, այն նկարագրում է մի իրավիճակի, երբ սթրեսի ժամանակ մենք ունենում ենք մկաններն ուռուցիկներն ամբողջ ձվով: Այսօր շատ մարդիկ արդեն կորցրել են ականջները շարժելու ունակությունը, բայց նրանք, ովքեր կարող են դա անել նույնիսկ մի փոքր, պետք է սովորեն հանգստանալ այս մկանները:

Larynx վարժություն

4. «Հորթող առյուծ»

Ծնոտի մկանները հանգստացնելու և լարվածությունը ձայնային լարերից ազատելու լավագույն վարժությունն է: Ձեր գլուխը թեքեք և բացեք ձեր բերանը հնարավորինս լայն: Միևնույն ժամանակ, հնչյուն դարձրեք, որը նման է բարձրաձայն հորանջմանը ՝ տոնայնության փոփոխությամբ: Եթե ​​իսկապես ուզում եք միաժամանակ հորանջել, հորանջել: Yawning- ը ավելի լավ է, քան պարզապես բաց բերանը, այն հանգստացնում է նեղուցը, որը վերահսկում է ձայնային լարերը:

Ենթագիտակցական մակարդակում կոկորդը բացելը և կզակը բարձրացնելը անհատի լիարժեք անվտանգության պահպանում է, երբ այն չի կարող հարձակվել: Մեր մարմինը կարդում է իր սեփական ազդանշանները և հանդարտվում է: Հիշեք տհաճ առյուծը և վախեցած շունը տուփի մեջ և անմիջապես կհասկանաք կապը բաց կոկորդի և հանգստության միջև (ինչը նշանակում է թուլացում և ավելի լավ ձայն):

5. «Մ» տառը երգելը

Այս վարժությունը գլխում թրթռանքներ է առաջացնում և հանգստացնում է ձգանի մկանները (նոպաների մկանները կցվում են ձայնային լարերին), որին հաջորդում է դեմքի մկանների թուլացումը: Դուք կզգաք ձեր ձայնի տևողությունը և, որ ավելի կարևոր է, այն կկերկարացնի ձեր արտաշնչումը (կարդացեք թիվ 9 կետը):

Չափանիշը, որ դուք այս վարժությունը ճիշտ եք անում, փոքրիկ թռիչք կլինի քթի և շրթունքների թրթռումից:

Դիֆրագմայի թուլացման վարժություններ

Եթե ​​դիաֆրագմը լարված է, այն ռեֆլեկտիվ կերպով փոխանցում է լարումը ձայնային լարերին, և ձայնը թույլ է թվում: Դեմքի և շրթունքների մկանները փորձում են ամբողջ ծանրությունը վերցնել իրենց վրա ՝ փոխհատուցելով «ձայնային համակարգի» ստորին մասի վատ աշխատանքը, և խոսնակը սկսում է անբնական տեսք ունենալ, կարծես նա ծուռ է: Արդյունքը կա՛մ գեղարվեստական ​​ուժեղ կորուստ է, կա՛մ դեմքի ավելորդ արտահայտություններ և վստահության կորուստ: Առանց թուլացած, ազատորեն շարժվող դիֆրագմայի ձայնին «օժանդակություն» չունի: Խոսքի համար դիֆրագմմը ծառի արմատների նման է, և ձայնի վրա աշխատելիս նրա դերը անտեսելը նույնն է, ինչ տան մեջ ծաղիկներ ուզում ես աճեցնել, բայց դրանք չթողնել:

6. «Պուզատիկ»

Պառկեք ձեր մեջքին: Մի ձեռքը դրեք կրծքավանդակի վրա, մյուսը `ստամոքսի վրա: Ձեր խնդիրն է յուրաքանչյուր շունչով ձեր ձեռքը բարձրացնել ստամոքսի վրա, արտաշնչելիս այն իջեցնել: Կրծքավանդակի թևը պետք է մնա անշարժ: Որքան հաճախ և ավելի երկար եք կատարում այս վարժությունը, այնքան ավելի ճիշտ է շնչառությունը դառնում սովորություն: Երբ վարժությունն ավարտված է, նույնը արեք ուղղաձիգ դիրքում ՝ փորձելով որովայնի առջևի պատն ու կողմերը օդով լցնել, բայց ոչ մի դեպքում շնչառության ընթացքում ձեր ուսերը կամ կրծքավանդակը մի բարձրացրեք:

Շնչեք ձեր ստամոքսում, ինչպես մանուկները: Մինչև 3 տարի երեխաները դեռևս չեն գիտակցում իրենց շրջապատի կարծիքը իրենց մասին և բնականաբար շնչում են `ստամոքսով: Նրանք նույնիսկ նման են փոքրիկ pussies: Այնուհետև այս երեխաներն արդեն ցանկանում են գեղեցիկ և հարմարավետ տեսք ունենալ ... և վերելակը, իհարկե, տեղի է ունենում դիֆրագմայի տարածքում: Այդ ժամանակվանից ի վեր, ինքնադրսևորված լարվածությունը մտել է մեր կյանք, և դրա արդյունքը թույլ ձայնն է և մուշտակավոր գծումը: Բռնցքամարտիկներն ու բոդիբիլդերները սովորաբար տառապում են աղքատ բծախնդրությունից և թույլ ձայներից ՝ իրենց շունչը պահելու սովորության պատճառով:

Շնչեք ձեր ստամոքսի մեջ և աշխատեք ամբողջ ամպլիտուդով, դիաֆրագմը ոչ միայն կավելացնի ձեր ձայնին գեղեցկությունը, այլև կթուլացնի ձեզ որպես ամբողջություն:

7. «Երկրի ցնցումները»

Ոտքերն ուսի լայնությունից բացի, ձեռքերն ու գլուխը կախված են ազատորեն, աչքերը փակ, փորը դուրս է գալիս առաջ, ամբողջական հանգստանալու ընթացքում: Սկսեք հաճախակի դարձնել ծնկների փոքր լայնության թրթռումային շարժումներով: Թրթռող սարք (հարթակ, որը բռնի և հաճախ ցնցում է) նույնիսկ ավելի լավն է: Մարմնի բոլոր բջիջները թափահարելը ձեզ ստիպում է զգալ մարմնի լարվածության ուշադրությունը, քանի որ լարված և հանգիստ բջիջները թրթռում են տարբեր եղանակներով: Նպաստը երկակի է. 1. Դուք հասկանում եք, թե ձեր մարմնի ո՞ր մասն է լարված և կարող եք գիտակցաբար հանգստացնել այն կամ խանգարել հետագա լարվածությանը: 2. Լարված մկանները հանգստանում են թրթռումից:

Այս վարժությունը գաղտնի է, և առաջադեմ խոսնակները այն դարձնում են կուլիսներում: Հայտնի խոսնակ Թոնի Ռոբինսը միշտ իր կատարումներից առաջ կանգնած է թրթռող մեքենայի վրա և վարագույրների հետևից նետվում փոքրիկ տրամպոլի վրա (տրամպոլինը, բացի թրթռման առավելություններից, բարձրացնում է իր էներգիայի մակարդակը, երբ առաջին անգամ շփվում է մարդկանց վարագույրների ետևում թողնելուց հետո):

Լայնակի գծավոր մկանները (օրինակ, օրինակ, երկգլուխ մկանները և եռուզեռները) միևնույն ժամանակ մուտքագրում են հաճելի երանգ, իսկ հարթ մկանները (վոկալ լարերի և ձնաբքի մկանները) հանգստանում են:

8. «Լքեք զուգարանը»

Դադարեցրեք ձեր շունչը ցանկացած իրավիճակում: Մի տրտմեք և մի մղեք: Լարման հզորությունը զարգանում է, և հաճախ, դրանից ազատվելու համար, պարզապես անհրաժեշտ է դադարեցնել դրա կուտակումը: Արտաշնչեք միշտ հեշտությամբ և ազատորեն:

Երեխա մոտ ես ունեի մի ընկեր, որը հետագայում ավարտվեց թմրանյութերով, բանտով, և այժմ նա այլևս չկա: Այն, ինչ ես հստակ հիշում եմ, այն է, որ նա անընդհատ հառաչում էր: Հավատում եմ, որ բացի աշխարհի սխալ մեկնաբանությունից և չկշռադատված որոշումներ կայացնելուց, մի պարզ բան իր կյանքի ուղին էր գծում. Նա պարզապես չկարողացավ հաղթահարել այն սթրեսը, որը կուտակում էր իր կյանքի ամեն օր, երբ շնչելու կարիք ուներ, - նա չկարողացավ հանգստացնել դիֆրագմը և ելք էր փնտրում քրոնիկ սթրեսից . Այո, ամեն ինչ նույնքան պարզ է, որքան Դոկտոր Հաուս ֆիլմում:

9. Շնչեք ավելի երկար

Արտաշնչման ընթացքում ամբողջ մարմինը «ձմեռում է»: Արտաշնչման ընթացքում սրտի բաբախյունը դանդաղ է, քան ոգեշնչման ժամանակ `10-20%, իսկ երբեմն` դանդաղ: Բժիշկները մարզիկներին ծանոթ են այնպիսի հասկացության, ինչպիսին է արթրիմիան, երբ արտաշնչման ընթացքում սրտի դանդաղեցումը գերազանցում է թույլատրելի սահմանները: Հիշե'ք ձեր մարզչի ցուցումները. «Արտաշնչումը պետք է լինի մեծ ջանքերով»: Մարմնի համակարգերի վրա բեռը սահունացնելու համար:

Մեր մարմնում գոյություն ունի երկու նյարդային համակարգ ՝ համակրելի (նյարդայնացնող) և պարասիմպաթիկ (հանգստացնող): Արտանետումը անջատում է լարված համակրանքային նյարդային համակարգը և ակտիվացնում է հանգստացնող պարասիմպաթիկ (մենք խոսում ենք հարթ մկանների լարվածության մասին ՝ արյան անոթներ, աղիքներ և ոչ թե գծաթափված գծավորներ ՝ երկգլուխ կամ եռյակ):

Եթե, ընդհակառակը, գիտակցաբար ավելի երկար շունչ քաշեք, և կտրուկ և կարճ ժամանակով արտաշնչեք, ապա ձեր արյան ճնշումը կբարձրանա, և կավելանա ձեր սրտի կշիռը, ինչը ձեզ կդնի լարվածության և սթրեսի վիճակի մեջ: Ամենայն հավանականությամբ, դուք դա արել եք նախքան գերլարումի վիճակի մեջ մտնելը, բայց ոչ գիտակցաբար:

10. Պառկեք ուսի շեղբեր վրա յոգայի ամրացուցիչի վրա

Բոլստերը փափուկ բովանդակությամբ պայուսակ է, որը նման է գլորված վերմակին: Դրա տրամագիծը 15-20 սմ է, պառկեք դրա վրա ձեր ուսի շեղբերով և ձեռքերը նետեք դեպի կողմերը և վեր: Այս վարժությունը ձգվելու է կրծքավանդակի, որովայնի և զենքի մկանները (ձգված մկանները չեն կարող լարվել) և, ամենակարևորը, ձգվել է դիաֆրագմը, որը յուրաքանչյուր ինհալացիա և արտաշնչում կուղարկի հանգստության ազդանշաններ ամբողջ մարմնին: Մարմինը կլսի իրեն և կհանգստանա սեփական շնչառությունից: Շնչեք, ինչպես միշտ, ձեր ստամոքսով:

11. Շնչելը մեկ քթանցքի միջով

Շնչեք 3 անգամ մեկ քթանցք, այնուհետև 3 անգամ մյուսի միջոցով: Թթվածնի պակասի ռեժիմում մարմինը պետք է նվազեցնի իր կենսական ակտիվությունը և հանգստացնեն ձեր ուղեղին ու մարմնին, նույնիսկ եթե այն ի սկզբանե ցանկացել է պոկել և նետել:

12. Վազում

Իմ սիրած վարժությունը: Օգնում է օրգանիզմում առողջ, միատարր երանգ ունենալ, միաժամանակ հանգստացնելով դեմքի, ձնաբքի (ձայնային մկանները) և դիֆրագմայի մկանները: Ես խստորեն խորհուրդ եմ տալիս այն համատեղել աուդիո գրքեր լսելու համար, որպեսզի դուք աշխատում եք «խելացի մարդու հետ»:

Բոլոր մարմնի հյուսվածքների առատ թթվածինացումը (թթվածնացումը) սնուցում է մարմնին անտեսանելի «վառելիքով» (մկաններն ու համակարգերը աշխատելու համար անհրաժեշտ է թթվածին) և ուղեղին ստիպում է ուղեղում առաջացնել նոր գաղափարներ: Արյան հոսքը արագացնելով ՝ վազքը հեռացնում է տոքսինները մկաններից և համակարգերից: Բացի այդ, վազքի ընթացքում առողջ թրթռումը ցույց է տալիս մարմինը լարվածության ուշադրության կենտրոնում, և նա ազատվում է դրանցից: Մինուսներից վազքը հակացուցված է նրանց համար, ովքեր մտահոգված են հոդերի ցավով և անհանգստությամբ:

Իմ ընկերը փոխարինեց վազքը լողալով, բայց լողում էր բացառապես հատուկ ականջակալներով իմ կողմից առաջարկված աուդիո գրքերի համար:

Հիմունքները երգելու համար ձայն ձայնագրելու ժամանակ

Շնչելը շատ կարևոր է ճիշտ սահմանված ձայնի համար ՝ ազդելով դրա ամրության և արտահայտիչության վրա: Եթե ​​սովորում եք ինչպես ճիշտ կառավարել ձեր շնչառությունը, ապա հետագայում դա ձեզ կփրկի հնարավոր վնասվածքներից, որոնք կարող են առաջանալ ձայնային լարերի overstrain- ով:

Հաշվի առնելով մի շարք զորավարժություններ, դուք կսովորեք վերահսկել ճիշտ շնչառությունը երգելիս.

  • 1. Կարևոր է սովորել, թե ինչպես վերահսկել ձեր արտաշնչման ուժը: Այս վարժության համար վերցրեք ցանկացած չափի փետուր և փչեք այն: Ձեր խնդիրն է ապահովել, որ բոլոր փետուրները փչանան: Այժմ ամեն ինչ բարդանում է. Հարվածեք այնպես, որ շարժվեն միայն փետուրների հուշումները:
  • 2. Հիմա վերցրեք թեթև օգտագործման համար մեկանգամյա պլաստիկ պայուսակ: Ձեր խնդիրն է օգտագործել ձեր շունչը `պայուսակը օդում պահելու համար, առանց հատակին ընկնելու:
  • 3. Խորը շունչ քաշեք ձեր բերանին ՝ ձգելով «զզզ» -ը արտաշնչման վրա: Թող ձայնը ներսից գա, ասես թոքերը դրանով լցնելով: Երբ ստանաք ձեր ուզած ձայնը, փորձեր կատարեք այլ բաղաձայնների հետ ՝ ավելի ուշ ավելացնելով «ա» ձայնավորությունը:

Երբ երգում եք, ձեր շունչը պետք է լինի հզոր, բայց կարճ, բայց պետք է դանդաղ արտաշնչեք: Արտաշնչման վրա է, որ ձայնը առաջանում է, ուստի այն պետք է լինի հարթ և շարունակական:

Սկզբից մենք կսահմանենք, թե որոնք են «ռեզոնանսավորողները»: Ինչպես գիտեք, դրանք ձայնային ապարատի մի մասն են և օգնում են ուժեղացնել ձայնը: Պարզ ասած, առանց ռեզոնատորների, մենք չէինք կարողանա միմյանց հետ շփվել, քանի որ չէինք լսի մեր զրուցակիցները:

Հատկանշական է, որ երգող ձայնը լսելի է դառնում, երբ օդը, որը մենք արտահոսում ենք թոքերից, փորձում է ճեղքել փակ գլոթիսը: Դրանից հետո սկսվում է կապանների տատանումները: Որպես կանոն, ռեզոնանսավորողները ճիշտ օգտագործելու ունակությունը գալիս է աստիճանաբար `այն բանից հետո, երբ երգչուհին սովորել է վերահսկել սեփական երգը: Հետագայում, այս հմտության օգնությամբ դուք կսովորեք, թե ինչպես ուղղել ձայնը դեպի ցանկալի կետ:

Նկատի ունեցեք, որ կա կրծքավանդակի և գլխի ռեզոնանս: Առաջին դեպքում դուք ձեր ձայնը ապահովում եք ուժով և ուժով, իսկ երկրորդում `« ձայնի թռիչք », հայտնվում է դիմացկունություն:

Գրեթե ցանկացած ձայն կարող է ստանալ պրոֆեսիոնալ ձայն, եթե դրա սեփականատերը սովորում է կառավարել իր հուզական գունավորումը: Եկեք որոշենք, թե ինչ ընդհանուր ձայնային երանգներ կան: Այսպիսով, տղամարդկանց շրջանում `տենոր (ամենաբարձր), բարիտոն, բաս: Իգական երանգներ `սոպրանո, մեցցո-սոպրանո, մանուշակ, հակագրոհ:

Դուք ինքներդ ձեզ դժվար թե կարողանաք որոշել, թե որ տեմբերը ունեք `սպեկտրաչափը կամ ձայնային ուսուցիչը կարող են հաղթահարել այս առաջադրանքը:

4. Վոկալ աջակցություն - ինչ է դա

Վոկալ աջակցությունը կարելի է անվանել երգեցողություն, որում ներգրավված է դիաֆրագմը: Ձայնային աջակցության առկայության դեպքում անհրաժեշտ չէ ուժեղ լարվածություն ունենալ ձայնային լարերը: Ունենալով վոկալ աջակցություն, կարող եք անընդմեջ մի քանի ժամ երգել, այնպես որ ապագա երգիչները, իհարկե, պետք է զարգացնել այն:

Ինչպե՞ս երգել աջակցության վրա:

Որպեսզի կարողանաք երգել աջակցության վրա, պրակտիկացեք որովայնի շնչառություն զարգացնելով: Սովորաբար մարդիկ շնչում են կրծքով, բայց եթե ուզում եք աջակցության վրա երգել, ապա դա հնարավոր է հասնել միայն «ստամոքսի միջով» շնչելով: Սկսելու համար ձեր ձախ ձեռքը դրեք ձեր ստամոքսի վրա, իսկ աջ ձեռքը կրծքավանդակի վրա: Այժմ սովորեք շնչել այնպես, որ աջ ձեռքը մնա անշարժ, իսկ ձախի տակ `ստամոքսը ուռճացված է և փտած:

Որտեղ սկսել մարզումը

Այս հարցում գլխավորն այն է, որ ինքներդ ձեզ չվնասեք: Հիշեք, որ ձայնը լավ հաղորդելու համար դուք պետք է շատ ու ծանր զբաղվեք և չսպասեք արագ արդյունքների: Լիգանները մարզման կարիք ունեն, և միանգամից նրանք չեն կարող պատրաստ լինել ամենաբարդ խաղերի կատարմանը: Կարող եք շատ բան իմանալ այն մասին, թե ինչպես ճիշտ երգել, բայց եթե չսկսեք մարզվել, ապա այս ամբողջ տեսությունը ոչինչ չի նշանակի:

Դուք պետք է սկսեք վանկարկումներից. Միանգամից մի վերցրեք վերևի կամ ներքևի նոտաները, դրանք կհաղթեք ավելի ուշ ՝ միջին շարքում վանկարկելուց հետո:

Ձայնային լարերի հատուկ վարժություններ երգելու համար

Այս զորավարժությունների կանոնավոր կրկնությունը դրականորեն է ազդում կապանների դասընթացների վրա.

  • Պատկերացրեք ձեր կոկորդը լվանալը առանց ձեր գլուխը նետելու, փոխարենը, դանդաղ շրջեք այն կողքից: Կատարեք այս հնչյունները, մինչդեռ դրա համար բավականաչափ շունչ ունեք:
  • խորը շունչ քաշեք ձեր բերանի հետ, և երբ արտաշնչում եք, «մո՛հ», միևնույն ժամանակ ձեր ցուցիչի թիթեղներով պոկելով քթանցքները:
  • թեքեք մատների ծայրերը ձեր վերին շրթունքին հնչյուններ հնչեցնելիս. «կողքից» (քանի դեռ բավականաչափ շունչ ունեք):
  • Այժմ կտտացրեք ձեր մատի ստորին շրթունքին ՝ նույն կերպ ասելով «զե-զ-զ» կամ «դու-դու-դու»:
  • սովորական հորանջը կարող է վերագրվել նաև վարժությունների կատեգորիայի: Հորանջելով ՝ կատարողի համար ամենադյուրինն է հանգստացնել պարանոցը և դիֆրագմումը: Որպես հորանջ առաջացնել, պարզապես ակտիվորեն պատկերացրեք այն, ինչպես նաև բացեք ձեր բերանը լայնորեն և շունչ քաշեք:
  • մեղմ հազը նույնպես լավ կլինի: Դուք պետք է պատկերացնեք, թե ինչպես եք աստիճանաբար քամում օդը կոկորդից ՝ դրանով իսկ ակտիվացնելով որովայնի մկանները, ինչպես նաև կրծքավանդակի ստորին մասը, այն է, որ այն, որոնք խորհուրդ են տրվում օգտագործել երգելիս:
  • շրթունքների մի փոքր թրթռում կատարեք: Մի փոքր սեղմելով ձեր բերանը, պայթեցրեք օդը, մինչ երգ եք երգում (մինչդեռ շուրթերը փակ են մնում): Կարևոր է, որ կոկորդը մնա հանգիստ: Անցեք ցածր նոտաներից մինչև բարձր նոտաներ և հակառակը:
  • եթե ուզում եք «տաքացնել» ձեր ձայնը, ապա փակված ձեր բերանով երգելը շատ օգտակար կլինի: Այս վարժությունը կարող է իրականացվել ցանկացած պահի `ցնցուղ ընդունել, ընթրիք պատրաստել և այլն:

Վոկալ դասեր սկսնակների համար

Այժմ գրեթե ցանկացած քաղաքում կան բազմաթիվ դպրոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ ձեր ձայնը դնել և դառնալ պրոֆեսիոնալ երգչուհի: Եթե ​​չես կարողանա որոշել դասեր սկսել ուսուցիչի հետ, ապա ձեզ համար կան առցանց դասեր, որոնք սովորեցնում են փորձառու վոկալիստները: Անկասկած, նրանցից կարող եք շատ հետաքրքիր բաներ նկարել ձեզ համար և բացահայտել բոլոր երգեցող տաղանդները ձեր մեջ:

Մշտական ​​մարզումը կօգնի զարգացնել գեղեցիկ և հաճելի ձայն:

Եթե ​​պարբերաբար զբաղվեք, դա կօգնի ուժեղ և գեղեցիկ ձայն զարգացնել: Կարևոր է չմոռանալ հոգալ կապանքների մասին: Դա անելու համար ձեզ կօգնի փոքր և թեթև մերսում: Начните с легкого нажатия большим пальцем на область гортани. Массируя горло в процессе пения, вы возложите на связки гораздо меньшую нагрузку. Подобное действие можно делать во время затянувшейся тренировки.

Песни для развития голоса

В целом, вы можете петь любую понравившуюся и хорошо известную вам песню, но, конечно же, важно это делать в унисон с исполнителем. Вы можете включить какую-нибудь музыкальную композицию, подпевая певцу. Լավ կլինի, եթե գրեք այս դասը: Այնուհետև, լսելով ստացված ձայնագրությունը, փորձեք պարզել, թե որ կետերում եք եղել թերություններ:

Սկսեք երգի պարզ վարժությունից

Հայելու առջև կանգնած, ներշնչեք և երբ արտաշնչում եք, արտասանում եք հնչյունները «և, ե, ա, ա, օ, յ»: Կրկնել հնչյունները հենց այդ կարգով, մինչդեռ շնչելը բավարար է: Նկատի ունեցեք, որ գրված նամակների հաջորդականությունը կարևոր է: «Եվ» -ը ամենաբարձր հաճախությունն է, և հենց նրանից է, որ դուք պետք է սկսեք վարժությունը ձայնը զարգացնելու համար: Իր հերթին, «E» օգտագործելով, ակտիվացնում եք կոկորդը: «Ա» - ն ակտիվացնում է կրծքավանդակը, իսկ «O» - ն ազդելու է սրտի արյան մատակարարման վրա: Եվ, վերջապես, մենք նշում ենք, որ «U» - ն օգտագործում է որովայնի ստորին հատվածը: Ի դեպ, դա վերջին հնչյունն է, որը պետք է հնարավորինս հաճախ արվի, եթե ուզում ես քո ձայնը ցածրացնել:

Դրանից հետո անհրաժեշտ է ակտիվացնել կրծքավանդակը և որովայնը - դրա համար, փակելով ձեր բերանը, փորձեք կատարել «M» ձայնը: Սկսեք հանգիստ, աստիճանաբար ավելացնելով ճնշումը: Վերջում ասեք այս ձայնը, որպեսզի ձայնային լարերում լարվածություն լինի:

Հետագայում անցեք «Պ»: Հենց այս ձայնն է, որ ձայնը դարձնում է ավելի եռանդուն և դրականորեն ազդում է արտասանության վրա: Սկզբում պետք է մի փոքր պատրաստվել, որպեսզի ձեր լեզուն մի փոքր հանգստանա. Բարձրացրեք իր հուշը դեպի երկինք, խոսելով վերին առջևի ատամների համար, փորձեք «մեծանալ»: Արտաշնչել, շնչել, աճեցնել: Դրանից հետո, արտահայտիչորեն ասեք ՝ բրինձ, բարձրություն, կոչում, պանիր, խնջույք, ցանկապատ և այլն:

Ձայնային ակորդների պատրաստում երգելու համար

Նկատի ունեցեք, որ պարզ անանուխ թեյը կարող է օգնել ձեր կապաններին նախապատրաստվել լարվածությանը. Պարզապես մի բաժակ խմեք այս տաք ըմպելիքից: Նաև կծու ուտեստները նպաստում են կապանների թուլացմանը: Կարևոր է բավականաչափ ջուր խմել `դուք կարող եք մեղրով և կիտրոնով: Կարևոր է չօգտագործել կաթնամթերքը, շոկոլադը, ալկոհոլը և սուրճի ըմպելիքները նախքան երգելը: Դուք նաև պետք է ամբողջությամբ վերացնեք ծխելը:

Ձայնի կորստի պատճառները

Նորաստեղծ և փորձառու երգիչների մի մասը կարող է կանգնել այնպիսի լուրջ խնդրի առաջ, ինչպիսին է ձայնի կորուստը:

Սահմանեք այս երևույթի հիմնական պատճառները.

  • Վոկալ լարերի վրա կանոնավոր բեռներ: Այս խնդիրը տեղի է ունենում ոչ միայն երգիչների, այլև ուսուցիչների, դերասանների և ցանկացած մասնագիտության մարդկանց շրջանում, որոնք կապված են հռետորաբանության հետ:
  • Ձնաբուծության վարակիչ հիվանդություններ:
  • Սառը ըմպելիքների ազդեցություն, ծուխ:
  • Այրվածք (ջերմային կամ քիմիական):
  • Լիգանթների պարեզիզ:
  • Laryngeal ուռուցք:

Ձայնի կորստով մարդը նախ սկսում է «շնչել» ՝ հետագայում շրջվելով շշուկով: Գործը կարող է հանգեցնել ձայնի լիակատար բացակայության:

Ձայնի վերականգնման ժամանակահատվածում չպետք է ևս մեկ անգամ ծանրաբեռնել կապանները հեռախոսային զանգերով կամ ելույթներով: Ի դեպ, բժիշկները համոզված են, որ հեռախոսային խոսակցությունը կարող է ավելի շատ վնաս հասցնել, քան կենդանի հաղորդակցությունը: Նաև փորձեք մեկ անգամ ևս դուրս չմտնել սառը օդ, և, իհարկե, վերացնել ծխելը:

Ինչպես զարգացնել ցանկալի ձայնային տեմբերը

Շատ մարդիկ փորձում են զարգացնել ձայնի ավելի խոր տեմբր, որպեսզի այն ավելի շատ զգայականություն և առեղծված տա:

Դա հեշտ չէ անել, բայց, այնուամենայնիվ, պատշաճ ջանասիրությամբ, ամեն ինչ կստացվի.

  • Նախևառաջ պետք է սովորել, թե ինչպես շնչել դիֆրագմայի միջոցով, սա կարող է խորություն ավելացնել ձեր ձայնին:
  • Բառեր արտասանելիս փորձեք հնչյուններ հանել դիաֆրագմայից:
  • Փորձեք գիտակցաբար իջեցնել ձեր ձայնը: Մի եղանակ `ձեր լեզվի հետևը սեղմել ձեր կոկորդին: Դուք պետք է գտնեք ճիշտ դիրքը `ձեր լեզուն տեղափոխելով: Ընդհանրապես, մարզվեք ձեր ձայնի տեմբերը իջեցնելու համար, մինչև այն սովորություն դառնա: Այնուամենայնիվ, եթե որևէ անհանգստություն եք զգում, ապա ավելի լավ է կարճատև ընդմիջում կատարել:

Ինչպես բարելավել ձեր ձայնային ունակությունները

Նախևառաջ կարևոր է հետևել ձեր սեփական թերություններին և փորձել դրանք շտկել: Սեփական ձայնի ձայնագրությունները կարող են օգնել ձեզ դրանում: Մի կարծեք, որ դուք կկարողանաք որոշել ձեր հմտությունները ականջով - ավելի լավ է օգտագործել ձայնագրիչ, և եթե այն դեռ չկա, փորձեք փակել մեկ ականջը երգելիս, որպեսզի ավելի լավ լսեք ինքներդ:

Շատ չհոգնեք երգելով, եթե ձեզ հոգնած եք զգում, այս դեպքում կարող եք միայն ինքներդ ձեզ վնասել: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ եթե ստամոքսում թուլություն եք զգում, նշանակում է, որ եթե թույլ աջակցություն ունեք, բայց ամեն ինչ կընթանա: Դա շատ ավելի վատ է, եթե ցավոտ կոկորդ ունեք, ամենայն հավանականությամբ, դուք ծանրաբեռնված եք կապանները, այդ դեպքում անպայման պետք է դադար վերցնեք: Հետևեք այս պահերին:

Շատերը համոզված են, որ երգելու տաղանդ չունեն հենց այն պատճառով, որ մանկության տարիներին նրանք երգեր չէին կատարում մատինեների մոտ: Իրականում, վոկալ գործելուց հետո, երգելիս կարող եք հասնել ոչ փոքր բարձունքների նույնիսկ այն մարդկանց, ովքեր մանկության տարիներին նրան չեն ձգում:

Եթե ​​ցանկանում եք հարվածել բարձր նոտաներին, կարևոր է մարզել ձեր մարմինը: Սկսելով երգել, քաշեք ներքևի որովայնը, հանգստացնելով դրա վերին մասը, դրանով իսկ աջակցություն ապահովելով ստորին մամուլին: Նաև փորձեք թրթուրը չբարձրացնել շատ բարձր, ազդանշանը բարձրացնելով, որպեսզի ձայնը չփչանա: Փորձեք վերահսկել իրավիճակը `երգելիս ձեր մատները դնելով ձնաբքի վրա: Ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք ապահովել, որ նիշը երգելիս գտնվում է ներքևում:

Բարձր նոտաներ երգելիս չպետք է նայեք: Անհամբեր սպասեք, մի թեքեք կոկորդը, դրանով իսկ ձայնը լարված դարձնելով: Նկատի ունեցեք, որ եթե ձեր լեզուն մի փոքր առաջ դնեք, այն բարձր նոտաներին կտա ավելի պայծառ ձայն:

Ուժեղ ձայնի համար `ճիշտ շնչեք

Որպեսզի ձեր ձայնը ուժեղ լինի, դուք պետք է սովորեք պատշաճ և խորը շնչառություն:

Ներսից և դուրս շնչելիս փչեք ձեր ստամոքսը: Համոզվեք, որ ամեն ինչ ճիշտ եք անում. Ձեր ափերը տեղադրեք ձեր գոտկատեղին (այն կողմերին, կողոսկրներին ավելի մոտ), որպեսզի ձեր մատը ձեր մեջքին լինի, իսկ մնացածը ՝ ստամոքսի վրա: Շնչելը և արտաշնչելը պետք է զգաք, թե ինչպես են ափերը նորից շեղվում և համընկնում:

Գուցե մինչ այժմ խորը շնչառությունը ձեզանից լուրջ ջանքեր է պահանջում: Այս դեպքում պառկեք հատակին, ձեր ափի վրա հենվելով ստամոքսի վրա: Հետո հետևեք, որպեսզի երբ դուք շնչեք, արտաշնչեք, ձեր ձեռքերը կբարձրանան և կընկնեն: Ուսերը պետք է մնան անշարժ:

Ձայնի հետ աշխատելը `ճիշտ վոկալ դասեր

Եթե ​​նախատեսում եք հաճախել վոկալ դասերի, կարևոր է իմանալ, թե ինչն է ձեզ սպասում և ուսուցիչները սովորաբար ուշադրություն են դարձնում.

  • բարդ վարժություններ, որոնք նպաստում են ձայնի զարգացմանը,
  • միջակայքի երկարացում, ինտոնացիայի մշակում, ձայնի ճկունություն,
  • երգելու տեսություն և պրակտիկա,
  • երգող շունչ
  • գծագրության և հոդակապի կատարելագործում,
  • ձայնային ապարատի առանձնահատկությունների ուսումնասիրություն:

Հիշեք, որ նախքան երգը սովորելը, դա կարող է շատ ժամանակ պահանջվել, բայց դա բացարձակապես հիմար չէ հիասթափության համար. Նախապես պատրաստվեք իրադարձությունների նման զարգացմանը: Եթե ​​դուք չեք կարողանում տիրապետել երգեցողության արհեստին տանը, ապա, ամեն դեպքում, օգնություն խնդրեք ուսուցիչից, ով կօգնի ձեզ գտնել ձեր սեփական կատարյալ ձայնը:

Pin
Send
Share
Send
Send