Օգտակար խորհուրդներ

Ինչպես լինել միայնակ, բայց երջանիկ. 5 խորհուրդ

Pin
Send
Share
Send
Send


Շատ մարդիկ ունեն միայնության ժամանակահատվածներ: Ոմանց համար նրանք երկար չեն տևում, մյուսների համար նրանք ավելի երկար ժամանակ են քաշում: Եվ ձեր կյանքի այս դրվագը պետք է ապրել խաղաղության մեջ ՝ սովորելով երջանիկ լինել: Ինչպե՞ս եկեք դիտենք:

Սովորում եք ինքնուրույն ապրել

Եթե ​​հիմա կես չունեք, մի հուսահատվեք: Օգտվեք դրանից առավելագույնը: Դարձեք ինքնաբավ անձնավորություն, ով կարող է հեշտությամբ գտնել դրական պահեր այս իրավիճակում:

Մենակության պահեր նվիրեք ձեր սիրելիին: Սկսեք հոգ տանել ձեր մասին: Պատշաճ ուշադրություն դարձրեք ձեզ: Գրանցվեք ֆիթնես ակումբում, քայլեք ձեր քաղաքի գեղեցիկ փողոցներով:

Վայելեք ձեր կյանքը: Տվեք ձեզ նվերներ: Ճանապարհորդություն Օրինակ ՝ երբ ես մենակ էի, ես իմ կյանքի այս փուլը նվիրեցի զբոսաշրջությունից և ճանապարհորդությունից հաճելի տպավորություններ ստանալու համար: Ավելի գեղեցիկ բան չկա, քան քաղաքներ ու երկրներ ճանապարհորդելը և մեր առատ տիեզերքի գեղեցիկ վայրերի տեսարժան վայրերն ու լանդշաֆտները լուսանկարելը: Եթե ​​բավականաչափ գումար չունեք երկար և երկար ճանապարհորդությունների համար, զբոսնեք ձեր քաղաքում և մարզում: Սա նույնպես հիանալի է:

Հոգ տանել ձեր անձնական աճի և կրթության մասին: Գնացեք ուսման դասընթացների, որոնց մասին վաղուց երազել եք: Մասնակցեք հոգևոր զարգացման դասընթացներին: Որպես կանոն, եթե դուք սկսեք հոգևորապես զարգանալ, մենակություն չեք զգա: Դուք կսովորեք իսկապես երջանիկ լինել, քանի որ հասկանում եք, որ երջանկությունը ձեր մեջ է:

Կամ միգուցե այս դասընթացներից մեկի ժամանակ, դուք նույնիսկ կհանդիպեք ձեր սերը: Դա հաճախ լինում է կյանքում: Մարդը թույլ է տալիս գնալ միայնության, սկսում է լիարժեք կյանքով ապրել, և ամեն ինչ փոխվում է: Նա պատահական և հրաշք ձևով գտնում է ճիշտ մարդկանց բարեկամության և սիրո համար:

Որպեսզի միայնակ երջանիկ լինեք, դուք պետք է բաց թողնեք ձեր նախկինը: Ներիր նրանց: Օրհնիր սիրով: Միայն եթե չթողնեք վատը, դուք տեղ կդնեք նորին և գեղեցկությանը:

Հետևաբար խորհուրդ եմ տալիս ամեն օր արտասանել հետևյալ պարամետրը 15 րոպե առավոտյան և երեկոյան.

«Ես իմ նախկին գործընկերներին զիջում եմ Աստծուն: Ես նրանց ներում եմ և թողնում: Ես նրանց ամենայն բարիք եմ մաղթում »

Անհամբեր սպասում ենք ձեր սիրելիի հետ հանդիպմանը

Ոչ մի դեպքում մի տառապեք այն փաստից, որ դուք մենակ եք, բայց հավատացեք, որ սա ժամանակավոր երևույթ է, և շուտով դուք անպայման կգտնեք ձեր հոգու կողակիցը, բնականաբար, եթե ցանկանում եք:

Դա արագացնելու համար խորհուրդ եմ տալիս օգտագործել ձեր մտքի ուժը: Ամեն օր, ինչպես ներողամիտ իրավիճակում, արտահայտեք նման բանաձև.

«Ես երախտապարտ եմ Աստծուն, որ հիմա իմ կյանքում կա սիրառատ փոխհարաբերություններ ինձ անհրաժեշտ մարդու հետ: Ես երջանիկ եմ »:

Օգտագործեք նաև ձեր երևակայությունը: Պատկերացրեք, օրինակ, թե ինչպես եք ձեռքին նայում հարսանեկան մատանին: Կամ ինչպես ձեր ծնողները շնորհավորում են ձեզ հաջող ամուսնության կապակցությամբ:

Մենակության մեջ երջանիկ լինելու համար պետք է ազատվել այս միայնությունից և փոխել քո վերաբերմունքը նրա հանդեպ: Եվ իմանալ, որ սա ժամանակավոր երևույթ է, որը տրվել է ձեզ, որպեսզի դուք սովորեք լինել ինքնաբավ և երջանիկ:

1. Գտեք առողջ գործունեություն, որն ունի զգայական բաղադրիչ

Հպումը մեծ նշանակություն ունի սիրո, երջանկության և խաղաղության համար: Touch- ը նպաստում է օքսիտոցինի և սերոտոնինի ազատմանը (ուղեղում գտնվող երկու քիմիական նյութեր, որոնք բարձրացնում են ձեր հաճույքի զգացողությունը և ձեզ սիրված են զգում): Քանի որ մեկ անձի կյանքում շոշափումների քանակը հաճախ սահմանափակ է, դուք պետք է կենտրոնանաք դրա վրա: Հիշեք `սա չպետք է կապված լինի սեռականության հետ:

Փորձեք այս մեթոդները. Գործընկեր ցանկացած պարեր (օրինակ ՝ սալսա կամ տանգո), մերսման թերապիա, ընտանի կենդանիներ, ինքնասպասարկում և գրկախառնություններ:

2. Ժամանակ անցկացրեք ընկերների հետ

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ընկերների հետ կախվածությունը մեծացնում է ուրախությունը և բարելավում առողջությունը: Ընկերների հետ ժամանակը և ձեր նախընտրած գործողությունները (ընկերների հետ և նույնիսկ առանց նրանց) կվերականգնեն ձեզ: Բարեկամություն կառուցելը ամրացնում է ձեր իսկությունը և թույլ է տալիս ինքներդ լինել: Դուք արժանի եք դրան, և դա կենսական նշանակություն ունի ձեր իսկական երջանկության համար:

3. Ժամանակ անցկացրեք դրսում

Բնական աշխարհը հարուցում է ներկայի իրական զգացողություն, օգնում է կապվել առեղծվածի և գեղեցկության հետ: Բնությունը մեզ հիշեցնում է ռիթմի աղբյուրը, որը մղում է մեր կյանքը: Եթե ​​դուք միայնակ եք, ես խորհուրդ կտամ ձեզ, որ գոնե շաբաթը մեկ անգամ ժամանակ անցկացնեք ծառերի, ծաղիկների, կենդանիների շրջանում `ձեր սիրտը և հոգին հագեցնելու համար: Մաքուր թթվածնի ներծծումը խթանում է մեր ինքնավստահությունը, և վարժությունը հանգստացնում է մեր մարմինները և ստիպում է մեզ ժպտալ:

Pin
Send
Share
Send
Send