Օգտակար խորհուրդներ

Ձեռքերի մերսում. Սահմանում, ցուցում և հակացուցում

Pin
Send
Share
Send
Send


Այսօր շատ սրահներ առաջարկում են խնամքի մի քանի հիմնական փուլեր: Սրանք կլեպ, խոնավեցնող, սննդային, մերսման և պարաֆինային թերապիա են: Այս ընթացակարգերը պետք է լրացվեն ձեռքի օպտիմալ խնամքով: Օրինակ ՝ պարբերաբար յուղի ձեռքի մերսումներ անցկացրեք տանը:

Դուք պետք է իմանաք, որ փողոց դուրս գալուց առաջ կրեմի հապշտապ բծախնդրությունն անձի սեփական ձեռքերից զրկելը և անհրաժեշտ ջերմության զգացումն է: Այստեղ դուք պետք է մի քիչ լրացուցիչ ժամանակ անցկացնեք և կատարեք շատ պարզ տարբեր կոսմետիկ ընթացակարգեր: Անկասկած, բոլորը պատշաճ կերպով նկատելու են այդպիսի ձեռքերը դիպչող ցանկացած անձի:

Ձեռքի մերսում մատնահարդարումով

Որպես կանոն, մատնահարդարումից հետո ձեռքի մերսումն իրականացվում է հիգիենիկ բուժման իրականացումից անմիջապես հետո: Սա պահանջում է հատուկ յուղոտ մերսման կրեմ կամ մերսման յուղ:

Մատնահարդարման ընթացքում ձեռքի մերսման այս տեսակի իրականացումը հրաշալիորեն ազատում է հոգնածությունը, զգալիորեն բարելավում է արյան շրջանառությունը և ակտիվորեն սնուցում է մաշկը, ինչպես նաև հանդիսանում է արթրիտի և անցանկալի արթրեսի կանխարգելման մի տեսակ: Եվ ով ունի անթերի և չոր մաշկ, այն հատկապես լավ է և արդյունավետ: Բացի այդ, դա շատ հաճելի է, քանի որ ձեռքերը ունեն միլիոնավոր նյարդային վերջավորություններ և հազարավոր միավորներ, ազդելով դրանց վրա, որոնց վրա կարող եք մեծ հաճույք ստանալ:

Մատների մերսում

Երբ բութը մերսում է, ուղեղի ակտիվությունը մեծանում է, և գլխացավը թեթևանում է: Indexուցանիշի մատները մերսելիս դրական ազդեցություն է ունենում աղեստամոքսային տրակտի վիճակի վրա: Երբ միջին մատները մերսում են, ապահովվում է աղիքի լավ գործառույթ, իսկ մատանի մատների վրա գործելիս առաջանում է բարենպաստ ազդեցություն լյարդի վրա: Վերջապես, փոքրիկ մատների մերսումը բարելավում է սրտի մկանների աշխատանքը և թեթևացնում է հոգեբանական սթրեսը:

Իհարկե, սա հեռու է պրոֆեսիոնալ մերսումից, բայց այն պարունակում է մի շարք իր արդյունավետ տարրեր և կարող է շատ օգտակար լինել տանը:

Ձեռքերի մերսում. Առանձնահատկություններ և ցուցումներ

Ձեռքերի մերսումը վերաբերում է ափի, բռունցքների, մատների և հատուկ սարքերի հետ մաշկի, մկանների և հոդերի ազդեցությանը: Խթանելը, քորոցը, սեղմելը շարժումները միմյանց միջոցով կատարվում են: Ընթացակարգը կանխում է աղերի պահպանումը, կանխում է արթրիտի և արթրոզների զարգացումը: Պարբերաբար մերսումն օգտակար է ոչ միայն առողջության համար, այլև գեղեցկության համար: Այն խստացնում է մաշկը ճզմելով, խթանում է արյան շրջանառությունը, բարելավում է բջիջների նյութափոխանակությունը և արագացնում եղունգների աճը:

Մերսման տարբեր ընտրանքներ ցուցադրվում են.

  • քրոնիկ համատեղ ցավ
  • հոգնածություն
  • ձեռքերի և մատների շարժունակության կորուստ,
  • իջեցված տոնայնությունը,
  • ձեռքի պարեստեզիա
  • երկար մեխանիկական աշխատանքներ,
  • բարձր բեռը վերջույթների վրա:

Պարբերաբար մերսումն անհրաժեշտ է որոշ մասնագիտությունների ներկայացուցիչների համար `համակարգչային օպերատորներ, լրագրողներ, գրողներ, արվեստագետներ, տարբեր մեխանիզմների կոլեկցիոներ: Ընթացակարգը անհրաժեշտ է նաև վնասվածքների վերականգնումից հետո ընկած ժամանակահատվածում (կոտրվածքներ, տեղաշարժեր, կապտուկներ, ցողուններ), աղի հանքավայրեր հոդերում, հարվածներից:

Մերսումը կարող է թեթևացնել լարվածությունն ու հոգնածությունը, կանխել համատեղ հիվանդությունների զարգացումը:

Անհրաժեշտ է ձեռքերը մերսել առավոտյան կամ երեկոյան, դասընթացի տևողությունը կախված է հիվանդության բնույթից և ընտրված տեխնիկայից: Վերականգնողական պրոցեդուրաները կատարվում են խստորեն `ըստ բժշկի նշանակման, մանիկյուրի մերսում կարելի է կատարել շաբաթական մի քանի անգամ: Այն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար օգտակար է պատրաստելուց առաջ տաք լոգանք պատրաստել: Այնուհետև բուսական յուղերը կիրառվում են չոր մաշկի վրա; ավելի արդյունավետ լինելու համար դրանց բնական բնական եթերները կարող են ավելացվել: Երիցուկը, նարդոսը և վարդը հանգստացնող ազդեցություն են ունենում, խնկունը նվազեցնում է բորբոքման վտանգը, կիտրոնն օգնում է արագացնել բջջային նյութափոխանակությունը: Տնային ընթացակարգերի համար օգտակար բաղադրատոմսերը խորհուրդ կտան փորձառու մերսման թերապեւտը:

Եթերայուղերը խորհուրդ չեն տրվում մերսման համար օգտագործել մետաղական ասեղներով պտուտակ:

Հարմար է անել քերել, պառկել մահճակալի կամ բազմոցի վրա: Ոմանք նախընտրում են նստել աթոռի մեջ: Ձեռքի վերամշակումն իրականացվում է զուգահեռաբար, սկզբում կատարվում են նախնական հարվածներ, այնուհետև հետևում են ինտենսիվ հունցում, փորագրում, կծկում: հատուկ ուշադրություն է դարձվում խնդրահարույց ոլորտներին: Ձեռքերի մանրակրկիտ ուսումնասիրությունը կարելի է համատեղել մեջքի և մարմնի այլ մասերի մերսման հետ:

Ընթացակարգից հետո հանգստացնող կրեմ կամ գել է մաշկին քսում: Այն ազատում է սթրեսը, հեռացնում կարմրությունը, փափկացնում է էպիդերմիսը:

Յուղի մերսում

Իհարկե, այսօր կան մերսման հսկայական տեսակներ: Սրանք նրա բուժիչ սորտերն են (ձեռքի մերսում լիմֆոստազով, մաստեկտոմիայից հետո), և կոսմետիկ տեսակներ և տաք յուղի մերսում: Վերջինը սովորաբար իրականացվում է տնակում: Այն օգտագործում է դեղձ և ձիթապտղի յուղ, երբեմն `եղևնի կամ եղևնի ավելացումով: Բայց նման ընթացակարգը միանգամայն հնարավոր է իրականացնել տանը: Ինչպե՞ս դա անել: Դա անելու համար դուք պետք է կատարեք հետևյալ գործընթացները.

- հարյուր միլիլիտր ձիթապտղի յուղ խառնել ցիտրուսային եթերայուղի տաս կաթիլներով,

- տաքացրեք այս խառնուրդը հիսուն աստիճան ջերմաստիճանում և ձեռքերը այնտեղ իջեցրեք մոտ տասը րոպե,

- արեք ձեռքի մերսում,

- Ձեռքերը լվանալ օճառով և կրեմ կիրառել:

Ներկայումս շուկան ունի հսկայական քանակությամբ ձեռքի խնամքի միջոցներ: Այնուամենայնիվ, շատ կոսմետոլոգներ դեռ խորհուրդ են տալիս օգտագործել դեմքի քսուքներ, քանի որ բացարձակապես ցանկացած արտադրանք, որը պարունակում է ալֆա-հիդրաթթուներ, ձեռքի համար հարմար է:

Հակացուցումները ՝ բացարձակ և հարաբերական

Չնայած ընթացակարգերի ապացուցված արդյունավետությանը, ձեռքի մերսումը բոլորի համար հարմար չէ: Ընթացակարգը չի առաջարկվում, երբ.

  • բորբոքային բնույթի սուր համատեղ ցավ,
  • վարակիչ և սնկային մաշկի հիվանդություններ,
  • շաքարային դիաբետ
  • բուժված տարածքներում պսորիազ կամ ատոպիկ դերմատիտ,
  • կասկածելի չարորակ ուռուցքներ,
  • բարձր ջերմաստիճանը, որը կապված է մրսածության կամ այլ հիվանդությունների հետ:

Նիստերին անցնելուց առաջ հարկավոր է խորհրդակցել բժշկի հետ: Սա հատկապես կարևոր է հետվնասվածքային շրջանում: Անբավարար գործողությունները կարող են վնաս պատճառել և վատթարանալ հիվանդի վիճակը: Օգտակար է մասնագիտական ​​մերսման վարպետության դաս հաճախել կամ գոնե դիտել մի քանի տեսանյութերի դասեր:

Բուժումից առաջ մերսում կամ զտված բուսական յուղ քսում է մաշկի մեջ:

Մերսման տեսակները

Ձեռքերը, ձեռքերը և մատները մերսելու համար կան մի շարք տեխնիկա: Ոմանք իրականացվում են միայն սրահներում և կլինիկաներում, բայց տեխնիկայի մեծ մասը հնարավոր է յուրացնել ինքնուրույն և կատարել տանը:

Մատնահարդարման կանխարգելիչ մերսում: Ընդգրկված է ձեռքերի սպա բուժման ցանկում: Դա արվում է յուղերով և հեղուկներով հանգստացնող լոգանքներից հետո `մակեդացիայի համար: Ընթացակարգի ընթացքում մատները և ձեռքերը մերսում են հարվածային և շրջադարձային շարժումներով: Հյուսելը կարող է զուգակցվել մարմնամարզության, մարզման հոդերի հետ:

Ասեղնաբուժության մերսում: Ասեղնաբուժության տեխնիկան ազդում է ակտիվ կետերի վրա, որոնք կենտրոնացված են ձեռքերի և ափի ներսից: Տեխնիկան ներառում է չինական և ճապոնական մերսման տեխնիկա, սեղմելը կատարվում է մատների օգնությամբ: Ընթացակարգը խթանում է ուղեղի գործունեությունը, բարելավում է ընդհանուր տոնայնությունը և օգնում է բուժել որոշ քրոնիկ հիվանդություններ:

Հակացելյուլիտային մերսումն օգնում է բարձրացնել մաշկի խտությունն ու էլաստիկությունը, ազատվել ուսերի և նախաբազուկների ճարպային ավանդներից:

Մանկական մերսումը անհրաժեշտ է մատների նուրբ շարժիչ հմտությունների զարգացման համար: Հատկապես խորհուրդ է տրվում այն ​​մկանային-կմախքային տարատեսակ խանգարումներով կամ զարգացման հետաձգմամբ տառապող երեխաների համար: Բայց նույնիսկ լիովին առողջ երեխա կշահի այս ընթացակարգից: Մանկապարտեզներից ոմանք առաջարկում են կանխարգելիչ նստաշրջաններ ՝ օգտագործելով հատուկ գնդակներ, մխոցներ և այլ սարքեր: Դրանք ոչ պակաս օգտակար են, քան վազքը օրթոպեդիկ գորգերի կամ մանկապարտեզների առաջարկած գարշահոտ ուղու վրա: Մերսումը լրացնելու համար կօգնեն մատները զարգացնող ընթացակարգերը, օրինակ ՝ տնական սիմուլյատորների վրա աշխատել կոճակներով:

Ընդհանուր հանգստանալու և ցավի կանխարգելման համար հարմար է համապարփակ մերսում: Այն միաժամանակ ազդում է ուսերի, նախաբազուկների և ձեռքերի վրա: Մշակումն սկսվում է ձեռքերի վերին մասից և ավարտվում է մատները քսումով: Ընթացակարգը կարող է զուգակցվել մարմնամարզության հետ, որը խթանում է արյան շրջանառությունը:

Մերսման նստաշրջանն ավարտվում է խոնավացնող կամ հանգստացնող կրեմի քսումով:

Լրացուցիչ սարքեր

Տնային բուժումներից շատերը, ինչպիսիք են մատնահարդարման մերսումները, կատարվում են ձեռքով: Այնուամենայնիվ, ընթացակարգերի արդյունավետությունը կարող է բարելավվել հատուկ սարքերով `գլանային, շարժակազմերի կապում, գնդիկներով բծերով: Սարքերը պատրաստված են փայտից, մետաղից, քարից (օրինակ ՝ ջադ), կոշտ ռետինեից, սիլիկոնից կամ պլաստիկից: Փայտե գլանափաթեթները շատ հարմար են, ինչը թույլ է տալիս մշակել անհասանելի տարածքներ: Վաճառքում կան ընտրանքներ փորված բալոններով, ինչպես նաև սահուն մերսողներ: Առաջինը հարմար է հակացելյուլիտային բուժման համար, դրանք խթանում են արյան հոսքը և արագացնում են ճարպային բջիջների այրումը: Երկրորդը `մկանների թուլացման և թուլացման համար: Տնային բուժման ամենատարածված սարքերի շարքում.

  • ինֆրակարմիր և ուլտրաձայնային բուժում ունեցող սարքեր,
  • էլաստիկ ռետինեից պատրաստված գնդակներ և օղակներ,
  • սիլիկոնային գնդակներ բծերով կամ պալարներով,
  • մերսման ձեռնոցներ կամ ձեռնասայլակներ,
  • բնական խոզանակներից պատրաստված կոշտ խոզանակներ,
  • մետաղի կամ պլաստիկի գլանափաթեթներ,
  • rollers մետաղական ասեղներով:

Զենքի և ուսերի վերին մասը մերսելու համար կարող է օգտագործվել հատուկ ծալովի թիկնոց շարժական գլանով և ինֆրակարմիր ճառագայթով: այն ազատում է սթրեսը, օգնում է վերականգնվել վնասվածքներից, թեթևացնում է մկանների ցավը: Սարքը հարմար է նրանց համար, ովքեր չեն հանդուրժում դասական stroking-plucked տեխնիկան: Դուք կարող եք ձեռք բերել որակյալ ծալովի մերսման միջոց օրթոպեդիկ սրահում կամ դեղատուն: Սարքը երկար ժամանակ է ծառայում և հատուկ խնամք չի պահանջում:

Արդյունավետություն

p, բլոկկոտ 3,0,0,0,0,0 ->

Պատշաճ և կանոնավոր կատարմամբ, քաշը կորցնելու համար մերսումը մարմնի վրա ունի հետևյալ գործողությունները.

p, բլոկկոտ 4,0,0,0,0,0 ->

  • բարձրացնում է մկանների տոնայնությունը,
  • այրում է մարմնի ճարպը և նվազեցնում է ծայրամասերի հատվածի ծավալի ծավալը,
  • բարելավում է մաշկի, մատների և եղունգների տեսքը,
  • արագացնում է արյան շրջանառությունը,
  • մեծացնում է համատեղ շարժունակությունը,
  • վերացնում է ճարպակալումը և ճզմումը
  • Այն ունի հանգստացնող և բուժական ազդեցություն մարմնի վրա (ասեղնաբուժության կետերի ազդեցության պատճառով),
  • նորմալացնում է sebaceous և քրտնագեղձերի աշխատանքը:

p, բլոկկոտ 5,0,0,0,0 ->

Ընդհանուր առաջարկություններ

Տանը նիհարելու համար մերսում անելիս պահպանեք հետևյալ հիմնական կանոնները.

p, բլոկկոտ 6.0,0,0,0,0 ->

  1. Դեպի ընթացակարգից առաջ տաք ցնցուղ ընդունեք `այն մաքրում և փափկացնում է մաշկը:
  2. Մերսում կարելի է անել նստած կամ կանգնած:
  3. Ծնկների վերջույթները պետք է հանգստանան, իսկ ձեր դիրքը ՝ հարմարավետ:
  4. Մերսում ամբողջ երկարությունը, բայց ավելի մեծ ուշադրություն դարձրեք խնդրահարույց տարածքներին:
  5. Բոլոր շարժումները կատարվում են արյան հոսքի ուղղությամբ, այսինքն ՝ ձեռքից մինչև ուս:
  6. Վերահսկել ճնշումը. Ընթացակարգի սկզբում և վերջում շարժումները պետք է լինեն թեթև, քսում և հարվածել: Մերսման հիմնական մասում ճնշումը պետք է բարձրացվի:
  7. Մի կարոտեք մերսում: Արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է լրացնել ամբողջ ընթացքը:
  8. Միավորել բուժումները հատուկ դիետայի հետ:
  9. Արմավիրը չի կարող մերսել, կան ավշային հանգույցներ:
  10. Atedեռուցվող մկանները պետք է մեկուսացված լինեն:

Կարևոր է: Մերսում սկսելուց առաջ համոզվեք, որ խորհրդակցեք սննդաբանի և ձեր բժշկի հետ:

p, բլոկկոտ 8,0,0,0,0 ->

Կարևոր խորհուրդ հրատարակչի կողմից

Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել ձեր մազերի վիճակը, հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ձեր օգտագործած շամպուններին: Վախեցող ցուցանիշ է. Հանրաճանաչ ապրանքանիշերի շամպունների 96% -ը բաղադրիչներ են, որոնք թունավորում են մեր մարմինը: Նշված են այն հիմնական նյութերը, որոնք պիտակների վրա առաջացնում են բոլոր դժվարությունները նատրիումի լաուրիլ սուլֆատ, նատրիումի լաուրթ սուլֆատ, կոկո սուլֆատ, PEG. Այս քիմիական բաղադրիչները ոչնչացնում են գանգուրների կառուցվածքը, մազերը դառնում են փխրուն, կորցնում են առաձգականությունն ու ուժը, գույնը մարում է: Բայց ամենավատն այն է, որ այս կեղտը մտնում է լյարդի, սրտի, թոքի մեջ, կուտակում է օրգաններում և կարող է քաղցկեղ առաջացնել: Մենք խորհուրդ ենք տալիս հրաժարվել այն միջոցների օգտագործումից, որտեղ գտնվում է այս քիմիան: Վերջերս մեր խմբագրության փորձագետները վերլուծեցին սուլֆատազերծված շամպունների վերլուծությունը, որտեղ առաջին տեղը գրավեց Mulsan Cosmetic ընկերության միջոցները: Բոլոր բնական կոսմետիկայի միակ արտադրողը: Բոլոր ապրանքներն արտադրվում են որակի խիստ հսկողության և սերտիֆիկացման համակարգերի ներքո: Մենք խորհուրդ ենք տալիս այցելել պաշտոնական առցանց խանութ mulsan.ru Եթե կասկածում եք ձեր կոսմետիկայի բնականությանը, ստուգեք գործողության ժամկետը, այն չպետք է գերազանցի պահեստավորման մեկ տարին:

Ձեռքերի մերսումն առողջության կարգ է, որը կարող է իրականացվել մասնագիտական ​​սրահներում և ինքնուրույն տանը:

Բայց հարկ է հիշել, որ եթե մատների մերսում եք անում առանց մասնագետի օգնության, ապա հարկավոր է ուսումնասիրել նման մերսման բոլոր առաջարկություններն ու տեխնիկան:

Ձեռքերի մերսումը պետք է լինի կարճ, տասից տասնհինգ րոպեները լիովին բավարար կլինեն, անկախ նրանից, թե ներքին կամ արտաքին մասերը չափազանցված են:

Պետք է հիշել, որ ուսի և նախաբազուկ մերսումը պետք է վստահել բարձր որակավորում ունեցող մասնագետներին, քանի որ նրանք են, ովքեր օգտագործում են մերսման տարբեր տեխնիկա, օրինակ ՝ ամբողջական կամ չինական:

Ձեռքերի վրա ծանր ֆիզիկական և մասնագիտական ​​սթրեսը, կշիռների և վնասվածքների ամենօրյա բարձրացումը անխուսափելիորեն հանգեցնում են ձեռքերի ուժեղ ֆիզիկական մկանների լարվածության: Հետեւաբար, այս դեպքում, դուք պետք է անմիջապես այցելեք մերսման սրահ կամ օգնություն տրամադրեք ձեր սեփական ձեռքերով:

Propիշտ հունցելը, քերելը, հարվածելը և թրթռումը կարող են ոչ միայն թեթևացնել ձեռքի հոգնածությունը, այլև արագացնել տարբեր վնասվածքների և վերքերի բուժումը և նվազեցնել ցավոտ դրսևորումները: Մերսումը հատկապես օգտակար կլինի մանիկյուրի և պարաֆինային թերապիայի ավարտից հետո:

Ձեռքերը մերսելիս կարող եք օգտագործել մի շարք գործիքներ, ինչպիսիք են սննդարար քսուքները, յուղերը և այլն: Կարող են օգտագործվել նաև տարբեր ապրանքներ: Եթե ​​ձեռքերի մաշկը կոշտացել է, ապա կարող եք ձեռքերը լվանալ կտավատի յուղով ՝ այն մաշկի մեջ քսելով մատնահետքերից մինչև ձեռքեր ՝ տասնհինգ րոպե: Կարող եք նաև օգտագործել կեղևավորված խնձորի կտորներ, ձեռքերը երեք րոպե մերսել: Նման մերսումից հետո լվացեք ձեր ձեռքերը և կիրառեք սնուցող կրեմ:

Պարզ ինքնասպասարկում

Սա ամենահեշտ տարբերակն է, որը կարող է օգտագործվել տանը:

p, բլոկկոտ 11,0,0,0,0 ->

  1. Ձախ ձեռքը դրեք սեղանի վրա կամ իջեք այն մարմնի երկայնքով:
  2. Rightիշտ է, սկսեք հարվածել և քսել այն ուղղությամբ `մատների հուշումներից մինչև պարանոց:
    Դրսում `ձեռքի մի մասը բռնեք, մի փոքր հավաքելով և մի փոքր կնճռոտելով: Աստիճանաբար շարժվեք դեպի վեր ՝ գրավելով ավելի ու ավելի գլանափաթեթներ:
    Ներքին կողմը - այն քսեք ձեր ափի մեջ ՝ դաստակից տեղափոխելով առանցքային գոտի: Մի մղեք ուժեղ - մաշկը շատ նուրբ է:
  3. Ավարտեք ընթացակարգը շրջաբերական շրջանաձև միջնորդություններով:
  4. Ձգելով մկանները, մի քանի անգամ թեքեք և կտրեք վերջույթը:

Սա դասական մեթոդ է, որի հիմքում ընկած են գրեթե բոլոր հայտնի տեխնիկան:

p, բլոկկոտ 12,0,0,0,0 ->

  1. Կիրառեք մերսման յուղ:
  2. 2-3 րոպե լվացեք շրջանաձև շարժումով:
  3. Հաջորդ 20 րոպեի ընթացքում մաշկը ծանր հունցեք ՝ փորձելով օգտագործել ոչ միայն ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքը, այլև մկանները:
  4. Գնացեք նախաբազուկներն ու ուսերը - դրանք մերսում են կսմթելներով: Այս փուլում խորհուրդ է տրվում նաև շոշափել պարանոցի հիմքը, քանի որ աղի և ճարպային ավանդները նույնպես շատ հաճախ կուտակվում են այնտեղ:
  5. Ավարտեք ընթացակարգը թեթև հարվածներով և թաթերով:

Մերսման հալեցմամբ

Ձեռքերի կորստի և մերժման համար մերսման ձեռնաշղթան ակտիվացնում է ճարպը այրելու գործընթացը, բարելավում է ավիշի հոսքը և դարձնում է էպիդերմիսը ավելի հավասար և հարթ:

p, բլոկկոտ 13,0,0,0,0 ->

  1. Քսեք ձեր մաշկը կրեմով կամ մերսման յուղով:
  2. Կցեք հալոցը խոզանակի հիմքին և վարեք ներքևից վերև: Theնշումը պետք է լինի բավականին ուժեղ:
  3. Հետևեք ընթացակարգին 7-10 րոպե:
Մերսման հալեցում

Մերսման ձեռնոցները կարելի է փոխարինել լվացքի կտորով: Հիմնական բանը այն է, որ դրանք շատ կոշտ չեն:

p, բլոկկոտ 14,0,0,0,0 ->

Այս դեպքում աղը գործում է որպես մացառ, այն մաքրում է մաշկը մեռած բջիջներից, բարելավում է դրա շնչառությունը և արյան հոսք է առաջացնում դեպի զանգվածային տարածքներ:

p, բլոկկոտ 15,1,0,0,0 ->

  1. Կիրառեք մերսման յուղ, խառնված մի փոքր ծովի աղի հետ:
  2. Մանրացրեք այս խառնուրդը շրջանաձև շարժումով մոտ 5 րոպե `մաշկը պետք է կարմրանա:
  3. Լվանալ աղը տաք ջրով:
  4. Կրկին քսեք յուղը և կատարեք նախորդ վարկածում նկարագրված մերսումը:

Հուշում: Նիստի համար ընտրեք ամենափոքր աղը `կոպիտ կծկվի, և դրա օգտագործումը շատ հարմար չէ:

Ինչպես անել ձեռքի մերսում:

Մերսումից առաջ անհրաժեշտ է ձեռքը հարմարավետ դիրքում ամրագրել, այնպես որ ձեռքերի մկանները լիովին թուլանան: Անհրաժեշտ է սկսել մերսումը թեթև շարժումներով, որոնք ուղղված են ավիշ անոթներից դեպի ավշային հանգույցներ: Այս մերսումը, ինչպես ցանկացած այլ, պետք է սկսվի մեղմ շարժումներից, որոնք ձեր ձեռքը կպատրաստեն ընթացակարգին: Եթե ​​թեւի որևէ հատված վնասվածք է ստացել, ապա մերսումը պետք է սկսվի շրջանցող տարածքից, այնուհետև աստիճանաբար բաց թողեք վնասվածքի կետը: Профессиональные массажисты настоятельно рекомендуют проводить массаж рук при кожных заболеваниях, например при болезнях периферических нервов, сосудов, мягких тканей.

С банками (вакуумный)

Вакуумный массаж для похудения чаще всего применяют для живота, ягодиц, бедер или же спины. Для воздействия на руки она также подойдет, но в этом случае вам понадобится помощь посторонних.

p, blockquote 17,0,0,0,0 -->

  1. Նիստի մեկնարկից առաջ խորհուրդ է տրվում լոգանք ընդունել մի քանի գդալ ծովային աղով - 5 րոպե բավարար է:
  2. Ձեռքերը լավ քսում եք կոշտ լվացքի կտորով գելով և մի քանի կաթիլ հակաքաղցրային եթերայուղով (գրեյպֆրուտ, նարնջագույն, կիտրոն, մանդարին, դեղձ կամ գիհ): Դա արեք այնքան ժամանակ, մինչև մաշկը վերածվի կարմրուկի և սկսում է թեթևակի թեքվել: Եթե ​​ձեռքի տակ չկա մերսման լվացարան, ապա այն փոխարինեք խանութի կամ տան մացառով: Խառնուրդը սեփական ձեռքերով պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել քնած աղացած սուրճ, ծովային կամ սեղանի աղ, խիտ մեղր և շաքար:
  3. Քաշեք բանկա ձեր ափի մեջ և դրեք այն մաշկի վրա խոզանակի հիմքում:
  4. Ուղեցույցը կարող է դեպի ձեր ուսը ուղիղ գծով: Յուրաքանչյուր ձեռքը տևում է մոտ 10 րոպե:
  5. Կրկնել ամեն օր կամ շաբաթական առնվազն 3 անգամ, բայց ոչ պակաս: Առաջին արդյունքները կհայտնվեն 10 ընթացակարգերից հետո:
  6. Կատարեք ձեռքի մերսում տարեկան 2 անգամ: Յուրաքանչյուր դասընթաց բաղկացած է երեսուն նստաշրջանից:
Վակուումային բանկա ձեռքի մերսման համար

Ուշադրություն դարձրեք: Ձեռքերի ներսից մաշկը շատ նուրբ է, ուստի կապտուկները կարող են մնալ այս մերսումից հետո:

Մեղրի մերսումը լայնորեն օգտագործվում է ինչպես գեղեցկության սրահներում, այնպես էլ տնային կոսմետոլոգիայում: Այն թույլ է տալիս հանգստանալ, մաշկը դարձնում է փափուկ և քնքուշ, ինչպես նաև գործում է ասեղնաբուժության կետերի վրա:

p, բլոկկոտ 19,0,0,0,0 ->

  1. Եթե ​​մեղրը շատ հաստ է, ապա այն հալեք ջրի մեջ և ավելացրեք մի քանի կաթիլ եթերայուղ (ըստ ցանկության):
  2. Պատրաստված կազմը կիրառեք ափի մեջ նույնիսկ բարակ շերտով:
  3. Լավ լվացեք դրանք, որպեսզի մաշկը տաքանա:
  4. Տեղադրեք ձեր ափերը խնդրահարույց տարածքում, թույլ տվեք դրանք թեթևորեն և կտրուկ պոկեք մակերևույթից: Այս դեպքում պետք է լսել բամբակ:
  5. Կրկնել, մինչև ափի մեջ մեղրը հաստ և մոխրագույն լինի: Ընթացակարգի ավարտին մանրակրկիտ լվանալ բուժված տարածքները:
  6. Կրկնեք ամեն օր:

Կարևոր է: Եղեք շատ զգույշ, դիտեք ձեր զգացմունքները: Չափազանց ինտենսիվ մեղրով մերսումը կարող է վնասվածքներ հասցնել էպիդերմիսին և արյան անոթներին: Եվ մի մոռացեք, որ մեղրը ալերգեն է:

p, բլոկկոտ 21,0,0,0,0 ->

Ուսի մերսում

Ուսի մերսումը պետք է սկսել ուսի լույսի հարվածներով ՝ մինչև Axillary fossa: Հաջորդը, կատարվում է ինքնաթիռի մերսում, հետո `գերեզման, հետո` ֆորեսս: Դրանից հետո անհրաժեշտ է շեղել ֆլեքսորային մկանները և էքստենսորային մկանները: Բացի այդ, այս մերսումը երբեմն կարող է լրացնել շարժում-թրթռումներով:

Խոզանակ մերսման տեխնիկա

p, բլոկկոտ 22,0,0,0,0 ->

Ձեռքերը մերսելու համար `օգտագործելով մի փոքր տարբեր մեթոդներ:

p, բլոկկոտ 23,0,0,1,0 ->

Մեթոդ թիվ 1: Արմավենու

p, բլոկկոտ 24,0,0,0,0 ->

  1. Ձեր աջ ձեռքը դրեք ձեր արմունկին և մատները վերև քաշեք:
  2. Ձախ ձեռքի ափի մեջ աջ կողմը բռնեք, որպեսզի բութը հենվի մատների բարձիկների վրա:
  3. Pressureնշման միջոցով երկրորդ ափը իջեցրեք ներքևից (կարող եք ուղիղ մինչև արմունկը):
  4. Մի քանի րոպեից կատարեք:

Մեթոդ թիվ 2: Մատը

p, բլոկկոտ 25,0,0,0,0 ->

Այս տարբերակը հիանալի է ձեր մատները նիհարելու համար:

p, բլոկկոտ 26,0,0,0,0 ->

  1. Օգտագործեք ցանկացած սերուցք և լավ ողեք ձեր ափերը:
  2. Մատները մատը սեղմելիս մի փոքր սեղմեք մատները:
  3. Մերսում դրանք պարուրաձև շարժումներով ՝ սկսած խորհուրդներից և շարժվելով դեպի ձեռքի ափը:
  4. Յուրաքանչյուր մատով կատարեք պտտվող շարժումներ, դրանք մյուս ձեռքով պահելով վերջին ֆալանսի համար:
  5. Շեղեք յուրաքանչյուր մատը `այն ավելի երկար դարձնելու համար:
  6. Գնացեք ձեր ձեռքի ափի մեջ: Դրեք հետևի կողմը հարթ մակերևույթի վրա և սահեցրեք դրա վրա ՝ դաստակներից դեպի դաստակ:

Ձեռքերի մերսում կարելի է անել ինչպես ինքնուրույն, այնպես էլ վարժությունից առաջ: Այս համադրությունը մի քանի անգամ ավելացնում է նիհարելու ազդեցությունը:

p, բլոկկոտ 27,0,0,0,0 ->

p, բլոկկոտ 28,0,0,0,0 ->

p, բլոկկոտ 29,0,0,0,0 ->

Հակացուցումները

Մերսման թվացող անվնաս այս տեսակն ունի նաև հակացուցումներ.

p, բլոկկոտ 30,0,0,0,0 ->

  • մաշկի բորբոս
  • քրոնիկ օստեոմիելիտ,
  • կոտրվածքներ
  • սուր բորբոքային պրոցեսներ
  • չարորակ ուռուցքներ
  • քերծվածքներ, ճաքեր և խոցեր,
  • տենդը
  • ալերգիկ դերմատիտ,
  • վարակիչ հիվանդություններ:
p, բլոկկոտ 31,0,0,0,1 ->

Բայց նույնիսկ եթե ձեր առողջությունը կապված չէ վերը նշված ցուցակի հետ, սննդաբանների և ընտանեկան բժշկի հետ խորհրդակցությունները ավելորդ չեն լինի:

Ձեռքերի մերսում

Ձեռքերի մերսումը պետք է սկսվի ձեռքի հետևի թեթև հարվածներով ՝ սկսած մատների ծայրերից և վերջանալով նախաբազուկով: Յուրաքանչյուր մատը պետք է մերսել բոլոր կողմերից առանձին ՝ պալմարը, կողայինը և կռունկը ՝ սկսած խորհուրդներից և վերջացրած բազայինով: Նման մերսման համար կարող եք օգտագործել տեխնիկայի ստանդարտ հավաքածուն `հարվածել, քսել, հունցել և թրթռում:

Մերսման առավելագույն հիմնական տեխնիկան ներառում է `թրթռում, ճնշում, քսում, հունցում և, իհարկե, կետ: Որ մերսման տեխնիկան օգտագործելու համար կախված է նրանից, թե թևի որ մասը պետք է մերսել: Օրինակ ՝ ափի մեջքին և ափի մեջքինը հիմնականում մերսում են քսում: Եթե ​​թեւի համատեղությունը մերսում է, ապա ընթացակարգը պետք է սկսվի հարվածել: Իսկ ձեռքերը մերսելու համար օգտագործվում են ձեռքերը մերսելու համար, այս ընթացակարգի ավարտից հետո անհրաժեշտ է մաշկը «սարքավորել» բարձրորակ սնուցող դիմակով ՝ օգտագործելով տարբեր սնուցող և խոնավեցնող քսուքներ և տաք եղունգներ:

Քայլ առ քայլ ձեռքի մերսման տեխնիկա

  • Ձեռքերը հանգստացնելու և դրանք փափուկ սրբիչով դնելու համար, այնուհետև պետք է հավասարաչափ կիրառեք խոնավեցնող սնուցող կրեմ կամ մերսման յուղ ՝ ձեռքերի ամբողջ մակերևույթի վրա ՝ սկսած մատների հենց ծայրերից և վերջանալով նախաբազուկի վրա: Սկսեք մերսումը մատների ծայրերից թեթև հարվածային շարժումներով:
  • Թեթև մերսել մատների կողմերը:
  • Դրանից հետո անհրաժեշտ է իրականացնել պարույրաձև նման շարժումներ, սկսած մատներից և անցնելով մատների ափի, վերին և կողային կողմերին:
  • Ավելին, թեթևակի սեղմելով մաշկը և դրա տակ ընկած հյուսվածքները մատների թեք բազայի վրա, կիրառեք ճնշման հարվածներ, բոլոր կողմերից մատները մերսելով, սկսած մատի ծայրից և վերջանալով բազայի հետ, յուրաքանչյուր մատի համար կրկնել այս երեք անգամ:
  • Առանձնապես յուրաքանչյուր մատը պետք է բռնել միջին և ինդեքսի մատների հոդերի միջև, սեղմիչ շարժում կատարելու համար:
  • Կատարեք դաստակների ուղիղ հարվածներ ՝ աստիճանաբար տեղափոխվելով ափի արտաքին մաս:
  • Օգտագործելով պարուրաձև շարժումներ, սկսած մատների հիմքից դեպի վերև դեպի դաստակի հոդի առաջ շարժվելը, իրականացեք grinding:
  • Ծնկացրեք կարպալի ոսկորները ՝ օգտագործելով թեթև ճնշման շարժումներ:
  • Նուրբ հարվածելով, սահուն տեղափոխեք նախաբազուկի տարածք:
  • Մանրացրեք նախաբազուկի տարածքը:
  • Դանդաղորեն, օգտագործելով հարվածներ, մենք աստիճանաբար վերադառնում ենք ձեռքը:
  • Ձեռքի ափը վերածելով և հարվածների, մատների ներսից թեթևակի քսեք շարժումները:
  • Նույն շարժումները պետք է արվեն ձեռքի ափի մեջ:
  • Թեթև շարժումներով դանդաղ տեղափոխեք բութ մատի տակ գտնվող տարածքը:
    Օգտագործելով հունցող շարժումները, անցեք palmar rib- ին:
  • Ծածկեք ափի ներսը մատների միացմամբ:
    Կատարեք stroking, grasping, ուղղորդված շարժումներ դեպի մատնահետքերից դեպի նախաբազկի կեսը: Դրանից հետո ձեռքերը մերսել այն շարժումներով, որոնք նման են ձեռնոց դնել թեթև հարվածներով:
  • Մերսումից հետո օգտագործեք անձեռոցիկ `մնացած կրեմը կամ յուղը հեռացնելու համար: Եթե ​​ունեք ազատ ժամանակ, ապա չեք կարող հեռացնել կրեմի մնացորդները, այլ գագաթին մի նոր շերտ կիրառեք և ձեր ձեռքերի վրա դրեք պլաստիկ ձեռնոցներ, ձեռքերը փաթաթեք թիթեղյա սրբիչով կամ բրդյա կտորից: Այս դիմակի օգտագործմամբ խթանում են բջիջների վերականգնման գործընթացները, ուժեղանում են մաշկի պաշտպանիչ հատկությունները:

Ձեռքերի վրա կրեմի սովորական ամենօրյա կիրառման դեպքում խորհուրդ է տրվում նաև դա անել `շարժումների մերսման օգնությամբ, սկսած մատների ծայրերից:

Ձեռքերի մերսումը խորհուրդ է տրվում ցրտահարության պատճառով մաշկի բացատրությունների համար, սրտի և անոթային համակարգի քրոնիկ հիվանդություններով: Ձեռքերի ճաքճքված մաշկը նույնպես պետք է մերսման, բայց այս դեպքում անհրաժեշտ է օգտագործել ոչ թե սերուցք, այլ ձուլման յուղ: Այս մերսումից հետո մաշկը արագորեն վերականգնվում է, փափկացնում և ճաքերն անհետանում են:

Ձեռքի մերսումից հետո խորհուրդ է տրվում կատարել հակապատկերային լոգարաններ: Նրանց համար անհրաժեշտ է ընդամենը երկու բեռնարկղ, այնքան մեծ, որ ձեռքերը ամբողջությամբ տեղավորվեն: Լցնել սառը ջուրը մեկ բեռնարկղի մեջ, տաք ջուրը մյուսի մեջ: Այլապես ձեռքերը մեկ կամ մեկ այլ բեռնարկղի մեջ իջեցրեք տասնհինգ վայրկյան: Պետք է հիշել, որ անհրաժեշտ է սկսել նման ընթացակարգը տաք ջրով, և ավարտվել սառը ջրով: Անհրաժեշտ է նման լոգանքներ անել տասը րոպե մերսումից հետո, իսկ ավարտելուց հետո `մատների թեթև մերսումը կրեմով չոր մաշկի համար:

Ամեն օր առավոտյան ցնցուղ ընդունելիս շատ օգտակար է մերսել ձեր ձեռքերը ջրի ուժեղ հոսքի տակ: Երբեմն կարող եք ձեռքերը մերսել մի կտոր սառույցով: Նման ընթացակարգերից հետո անհրաժեշտ է կիրառել սնուցող կրեմ `թաց մաշկի վրա և նրբորեն քսեք ձեռքերը փափուկ սրբիչով:

Տնային SPA

Սովորաբար, SPA մատնահարդարման նստաշրջանները շատ արդյունավետ են, երբ աճում է մկանային տոնուսը, մաշկի պիգմենտացիան և չորությունը: Նման ընթացակարգերը չեն պահանջում շատ ժամանակ կամ զգալի ֆինանսական ծախսեր: Միանգամայն հնարավոր է տանը կատարել ձեր սեփական ձեռքերով օպտիմալ խնամք: Տանը SPA մանիկյուր պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր են հետևյալ պարագաներ.

- ձեռքի լոսյոն կամ այլ emollients,

Այսպիսով, նախապատրաստման գործընթացում անհրաժեշտ է լաքը հեռացնել եղունգներից, իսկ ֆայլի օգնությամբ նրանց անհրաժեշտ ձևը տալ: Պետք է նաև նախապես պատրաստեք լոգանք տաք ջրով, որտեղ պետք է ձեռք բերել հատուկ լոսյոններ ձեռքերի համար: Կարևոր է, որ լոսյոնն ունենա բնական բաղադրիչներ (նուշի յուղ կամ ցորենի մանրե ձեթ): Բացի այդ, բաղնիքում կարող են տեղադրվել վարդի ծաղկաթերթեր, տարբեր տերևներ, անուշահոտ խոտաբույսեր և խճանկարներ:

Դրանից հետո անհրաժեշտ է քսան րոպե ձեռքերը ջրի մեջ ընկղմել և հանգստանալ: Երբ մաշկը մեղմացել է, հարկավոր է մատներ մշակել: Այստեղ դուք կարող եք նրբորեն մղել կուտիկուլը նարնջագույն փայտով կամ կտրել այն: Ապա դուք պետք է մերսեք ձեռքերը, որից հետո քսեք կրեմով:

Բացի այդ, արդյունավետ է ձեռքի դիմակներ պատրաստել պլաստիկ ձեռնոցներ կրելիս: SPA մատնահարդարումից հետո խորհուրդ է տրվում եղունգներին մի փոքր հանգստացնել: Բացի այդ, հարկավոր չէ անհապաղ կիրառել լաք, բայց կարող եք օգտագործել պաշտպանիչ ծածկույթ:

Ընդհանուր առմամբ, օպտիմալ է կիրառել տարբեր գունավոր դեկորատիվ ծածկույթներ հենց հաջորդ օրը կամ մի քանի ժամ հետո: Դա անհրաժեշտ է, քանի որ եղունգները հակված են կլանելու կոսմետիկա, այնպես որ նրանք թույլ չեն տալիս ծածկույթը երկար ժամանակ պահել:

Տնային պայմաններում ձեռքի մերսման կանոններ

Երբ կատարվում են միատեսակ շարժումներ, ձեռքերը սովորաբար հոգնում են: Սա, որպես կանոն, դրսևորվում է հոդերի ցավերի ցավում: Որպեսզի այս կուտակված լարվածությունը կանխի տարբեր հիվանդությունների զարգացումը, երբեմն անհրաժեշտ է ձեռքերը տալ անհրաժեշտ հանգիստը և իրականացնել մի շարք հատուկ վարժություններ:

Այստեղ է, որ ձեռքերի մերսումը շատ արդյունավետ կլինի: Այն օգնում է հանգստանալու զարմանալի եղանակով: Բացի այդ, նրա համար հատուկ ժամանակ պետք չէ, բայց կարող եք պարզապես այն անցկացնել ցանկացած հարմար պահին կամ յուրաքանչյուր անվճար րոպեի ընթացքում:

Ձեռքի մերսման հաջորդականություն

Մերսումը համարվում է կոսմետիկ պրոցեդուրա, որը բարելավում է մաշկի վիճակը, ինչպես նաև հիանալի կերպով տոնուսում է ձեռքերի անոթներն ու մկանները: Դա միշտ արվում է մանիկյուրից առաջ, և ժամանակի ընթացքում տևում է մոտ տասնհինգ րոպե: Ձեռքերի պատշաճ մերսումն իրականացվում է համաձայն հստակ սխեմայի, որը բաղկացած է նման հաջորդականությունից:

1. Շրջանակային շարժումների իրականացում և գոտի ձեր մատների հետ շփում արմունկից մինչև դաստակ և հակառակը: Այս մանիպուլյացիաները երկու ուղղությամբ էլ պետք է կրկնվել տասն անգամ:

2. Մոտ մեկ րոպե, խոզանակը հունցելով:

3. Ձախ ձեռքի աջ ձեռքի տակ դնելը այնպես, որ բութ մատը գտնվում է ձախ ձեռքի բութի և մատնահետքի միջև, ինչպես նաև ձեռքի ափի մեջ ընկած է վերևում: Շրջանաձև շարժումների օգնությամբ կատարվում է ձախ ձեռքի թեթև մերսում: Այս շարժումը պետք է կրկնակի անգամ երկու ձեռքով կրկնել:

4. Երկու ձեռքի յուրաքանչյուր մատի շրջանաձև մերսման շարժումներ ՝ տասնհինգ վայրկյան:

5. Կտրվելով հուշումներից դեպի հիմքեր, արտաքին, ներքին և կողային մակերևույթների հաջորդական վերամշակում: Նման մանիպուլյացիաների կրկնությունը հինգ անգամ:

6. Լրացրեք նախորդ շարժումը յուրաքանչյուր մատի վրա ուժեղ ճնշմամբ:

7. Ձեռք բերեք, որպեսզի մատները շփեք օղակների տեսքով շարժումներով, մինչդեռ յուրաքանչյուրի ծայրերից տեղափոխվում է հիմքեր: Կրկնել հինգ անգամ:

8. Խոզանակը համապատասխան ուղղությամբ ուղղելով մատների հիմքից մինչև դաստակի հոդեր: Նաև հինգ անգամ յուրաքանչյուր ձեռքի վրա:

9. Ձեռք բերելով աջ ձեռքի դաստակի ձախ ձեռքի մատով, մատների հիմքից սահուն շարժումով: Յուրաքանչյուր բազկի վրա կրկնել այս վարժությունը տասն անգամ:

10. Ձախ ձեռքի հետևի աջ ափի դիրքը և վերին, ներքին և կողային մակերևույթների հետևողական մերսումը ՝ աստիճանաբար դեպի արմունկային հոդեր տեղափոխվելիս: Կրկնել հինգ անգամ:

Մերսման ձեռքերի առավելությունները

Շատերը գիտեն, որ իրենց ձեռքում կան կենսաբանական կետեր, որոնք պատասխանատու են մարդու որոշակի օրգանների աշխատանքի համար: Հետևաբար ձեռքերն ու մատների մերսումը կատարելիս կարող եք հեշտությամբ բարելավել վիճակը և ուրախացնել: Ավելին, մերսումը, որպես կանոն, այդքան ժամանակ չի պահանջում և բավականին պարզ է: Դուք պարզապես պետք է շփեք ձեռքերի մաշկը և եղունգների շուրջը: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է սկսեք ձեր մատները, այնուհետև սահուն շարժվել ձեռքերի ափի մեջ, և եթե ձիթայուղ կամ հատուկ սերուցք ավելացնեք, ազդեցությունը շատ ավելի մեծ կլինի: Բացի այդ, դուք նույնիսկ կարող եք շփել կիտրոնի հյութը կամ պարզ կուտիկուլի յուղը: Արդյունքը ուժեղ եղունգներն է, ձեռքերի վրա եղած կոկիկ կուտիկուլը և փափուկ մաշկը: Պարզապես հարկավոր է պարբերաբար իրականացնել նման ընթացակարգեր:

Իսկապես, մատի մերսումն ունի մի քանի առավելություններ, որոնք հետևյալն են.

- մկանների լարվածությունն ազատվում է,

- խթանում է մատների արյան մատակարարումը,

- ակտիվանում են բոլոր օրգանների աշխատանքը,

- սթրեսը թեթևացվում է և մարմնի ամբողջական հավաքածուները հանգստանում են, որոնցից կարող եք մեծ հաճույք ստանալ,

- Հատուկ քսուքների շնորհիվ դուք կարող եք մշտապես պահպանել ձեր ձեռքի երիտասարդությունը, ինչպես նաև դրանք շատ հաճելի դարձնել հպման համար:

Ձեռքերի մերսման առավելությունները կարելի է շատ երկար ժամանակ քննարկել: Բացի զարմանալի կոսմետոլոգիական ազդեցությունից, այս գործընթացը զգալիորեն օգնում է բուժման և բուժման ընթացակարգերին: Այսպիսով, կոտրվածքից հետո ձեռքի մերսումը իսկապես բուժիչ ազդեցություն է ունենում:

Այսպիսով, մերսումը միայն մանիկյուրի կարգի մաս չէ: Բացի այդ, նա տալիս է թեթևության և լիարժեք բավարարվածության զգացում: Այս դեպքում միանգամայն հնարավոր է ձեռքի մերսում իրականացնել: Դրա օգուտները պակաս չեն դառնա: Ի վերջո, այսօր ձեռքերը և եղունգները մերսելու համար մի քանի րոպե տևելու հնարավորություն չկա: Այդ ժամանակ նրանք կարող են մարել թավշյա մաշկով և գեղեցիկ և ուժեղ եղունգներով:

Pin
Send
Share
Send
Send