Օգտակար խորհուրդներ

Քարի մերսում

Pin
Send
Share
Send
Send


Տաք քարի մերսումը մերսման մի տեսակ է, որն օգտագործում է հարթ, հարթ, տաքացվող քարեր: Նրանք տեղակայված են ողնաշարի երկայնքով, ձեռքերում, ոտքերի երկայնքով, մատների միջև: Նրանցից ստացված ջերմությունը ներթափանցում է մկանների խորքը, տաքանում և հանգստանում: Մերսման այս տեսակը կոչվում է քարի մերսում կամ քարի թերապիա:

Այս ընթացակարգը նոր չէ: Atedեռուցվող քարերը վաղուց օգտագործում էին ցավոտ մկանները բուժելու համար: Առաջին հիշատակումը սկսվում է մ.թ.ա. 1500 թվականից:

Այժմ այն ​​վերածնվում է և գնալով մեծանում է ժողովրդականություն վայելող ՝ փորձելով վերածնունդ: Այժմ հազվադեպ սպա կամ առողջարան չի առաջարկում այդպիսի ծառայություն:

Ինչն է օգտակար քարի թերապիայի համար

Ժամանակակից կյանքը լի է սթրեսով: Հենց նա է համարվում մի շարք լուրջ հիվանդությունների հիմնական պատճառներից մեկը: Կարևոր չէ, թե ինչն է դա առաջացնում. Խնդիրներ աշխատավայրում կամ ամենօրյա հարաբերություններ, տնային խնդիրներ:

Բարեբախտաբար, այսօր կան բազմաթիվ տարբեր պրակտիկա և ընթացակարգեր, որոնք կօգնեն հավասարակշռել սթրեսի հետևանքները, բերել մեր մարմինը, զգացմունքները վերադառնալ նորմալ: Դրանցից մեկը քարե թերապիան է:

Տաք քարերով մերսման տեսությունը շատ պարզ է. Հարթ փայլեցված քարերից ստացված ջերմությունը, մկանները թափանցելով, տաքացնում և հանգստացնում է դրանք: Սա թույլ է տալիս մերսման թերապևտին ներթափանցել մկանների խորքային շերտերը:

Ընթացակարգի ընթացքում.

Արյան անոթները ընդլայնվում են

Լիմֆի հոսքը մեծանում է:

Սա խթանում է մարմինը մաքրելու, հեռացնելու տոքսինները, տոքսինները:
Արյան վատ շրջանառությունը կարող է հանգեցնել հոգնածության, մկանների լարվածության և դրանցում հեղուկի և կաթնաթթվի կուտակման: Արյան հոսքի բարձրացումը բարելավում և մեծացնում է թթվածնի հոսքը դեպի հյուսվածքներ, դրանով իսկ թեթևացնելով ցավը ժամանակին և նիստից հետո:

Տաք քարերը հանգստացնող ազդեցություն են ունենում, որը մեղմացնում է քրոնիկ ցավը, նվազեցնում սթրեսը և նպաստում խորը թուլացմանը:

Օգտակար է մարդկանց համար.

Տառապում են շրջանառության խանգարումներից,

Զգալով մկանային ցավ,

Կմախքի համակարգի հիվանդություններով. Արթրիտ, ռևմատիզմ և այլն,

Մեջքի ցավի համար

Քրոնիկ հոգնածությամբ

Հաճախակի տրամադրության փոփոխություններ զգալով, ներառյալ հորմոնալ խանգարումների հետ կապված,

Հաճախակի գլխացավերի, ներառյալ գլխացավերի դեպքում

Օգտակար քարե մերսում ճարպակալման, ավելաքաշի, ցելյուլիտի համար:

Տաք քարի մերսման առավելությունները

Քարի թերապիան թույլ է տալիս մերսողին կատարել ավելի խորը, ներթափանցող մերսում, առանց մեծ սթրեսի ենթարկելու հիվանդի մարմնին: Չափազանց լարված մկանները դժվարացնում են մերսումը:

Atedեռուցվող տաք քարերը թեթևացնում են լարվածությունը, թեթևացնում են մկանների ցավը: Արդյունքում, ընթացակարգի ընթացքում նրանք ավելի քիչ են վիրավորվում: Հիվանդը չի զգում այն ​​ցավը, որը տեղի է ունենում առաջին օրերին սովորական մերսման ընթացքում: Դրանից հետո մարմնի վրա կապտուկներ չկան:

Heերմությունը խթանում է խնդրի տարածքում արյան շրջանառությունը, բարելավում և արագացնում է բուժումը, վիրավոր կամ վնասված տարածքի վերականգնումը: Heatերմության ազդեցության տակ ծակոտիները բացվում են, ինչը թույլ է տալիս մարմնին ավելի լավ կլանել բուժիչ յուղերը:

Մերսման այս տեսակը.

Ազատում է մկանների ցավեր

Նորմալացնում է նյութափոխանակությունը,

Օգնում է մաքրել տոքսինների և այլ վնասակար նյութերի մարմինը,

Թուլացնում է մկանների ցավը

Ազատում է անհանգստությունը, անհանգստությունը,

Քարի թերապիայի ընթացքը կարող է բարելավել ընդհանուր առողջությունը, ամրապնդել իմունային պաշտպանությունը:

Տաք քարի մերսման տեսակները

Այս մերսման մի քանի տեսակներ կան.

Դասական - կատարվում է միայն ջեռուցվող քարերով,

Հակադրություն. Նստաշրջանի ընթացքում օգտագործվում են տարբեր ջերմաստիճաններ ունեցող քարեր,

Մերսում թանկարժեք և կիսաթանկարժեք քարերով:

Յուրաքանչյուր տեսակ կատարում է իր գործառույթները: Դասական մկաններով նրանք լավ տաքանում և հանգստանում են, ծակոտիները բացվում են: Այն թույլ է տալիս ազատվել սթրեսից, ցնցումներից, ցավից, ակտիվացնել արյան և ավիշների շրջանառությունը, մաքրել տոքսինների և տոքսինների մարմինը:

Ի հակադրություն, նյութափոխանակությունը խթանում է, բարելավվում է մկանների և արյան անոթների տոնայնությունը, և մարմնի այտուցը հեռանում է:

Երրորդ տեսակը ուղղված է ավելի շատ էներգիայի լիցքավորմանը: Նրա համար ընտրվում են քարեր, որոնք ավելի հարմար են որոշակի մարդու համար: Այս ձևով, թերևս, հիմնական բուժիչ ազդեցությունը ենթագիտակցական մակարդակի վրա է:

Բացի այդ, առանձնանում են հետևյալ մերսման խմբերը.

Անուշաբույր (եթերայուղեր օգտագործելով),

Մոդելավորում (ավելի հաճախ օգտագործվում է ավելորդ քաշով, ծերության ժամանակ մարմնի ձևերը մոդելավորելու համար),

Էներգիա (թանկարժեք քարերով մերսում),

Ինչպես անել, քարե մերսում

Ընթացակարգին նախապատրաստումը սկսվում է նույնիսկ նիստին ժամանելուց առաջ: Առաջին բանը, որ դուք միշտ պետք է անեք, քարերը ախտահանելն է: Եթե ​​յուղեր են օգտագործվում, դրանց մակերեսին կարող է յուղոտ ֆիլմ ստեղծել: Դուք կարող եք այն հեռացնել տաք ջրով, քացախով և խմորի սոդայով:

Այնուհետև քարերը ջեռուցվում են ջրի մեջ կամ հատուկ վառարաններում առնվազն 30 րոպե 52-54 աստիճանի ջերմաստիճանում: Heatingեռուցումից հետո մարմարե քարեր օգտագործելիս դրանք սառչվում են 10-25 աստիճանի ջերմաստիճանում:

Նախքան այն դնել հիվանդի մարմնի վրա, անհրաժեշտ է ջերմացնել մկանները: Դրա համար կատարվում է կանոնավոր մերսում, կամ հիվանդը տաք ցնցուղ է ընդունում:

Այնուհետև մերսման թերապևտը քարեր է դնում ասեղնաբուժության հիմնական կետերում: Այս դեպքում բացարձակապես անհրաժեշտ է ստուգել ջերմաստիճանը: Նրանք կարող են փոքր-ինչ ավելի տաք լինել մաշկի զգայուն տարածքներում, քան ձեռքերում: Ավելի լավ է ստուգել ջերմաստիճանը `ջեռուցվող քար օգտագործելով դաստակի կամ նախաբազուկի վրա:

Հետևի մասում քարերը տեղադրվում են ողնաշարի երկայնքով, ուսի շեղբերների, ուսերի վրա: Masseur- ը կարող է դրանք դնել մեկ կամ երկու շարքով `մի փոքր տարբերակելով փոքրերով:

Եթե ​​քարերը տեղակայվեն ոչ միայն մարմնի, այլև գլխի վրա, ապա ջերմաստիճանը պետք է լինի ավելի ցածր: Մարմնի այս տարածքը պարունակում է ավելի շատ նյարդային վերջավորություններ և շատ ավելի զգայուն է ջերմաստիճանի նկատմամբ:

Որովայնի մերսում կատարելիս քարերը դրվում են ստամոքսի, դեմքի, զենքի և ոտքերի վրա:

Փոքրերը տեղադրվում են ափի մեջ, մատների միջև, ոտքերի երկայնքով, ոտքերի վրա: Նիհար - ոտքերի միջև:

Շատ փորձագետներ կարծում են, որ քարերն իրենք ունեն էներգիայի լիցքավորում և փորձում են դրանք տարրալուծել պարույրային օրինակով:

Պետք է պառկել ներքևից, և ոչ թե վերևից, որպեսզի չառաջանա սրտի շրջանում արյան շրջանառության ավելացում:

Այնուհետև հիվանդը ծածկված է ջերմ թրերի սրբիչով: Հաճելի ջերմությունը հանգստացնում է, հանգստացնում է:

Քարերը մերսման ընթացքում կարող են օգտագործվել միայն մերսված տարածքը ջեռուցելու կամ ուղղակիորեն պահելու համար:

Մարմինը տաքացնելուց հետո կիրառվում է մերսման յուղ, և հենց մերսումն է սկսվում: Այս դեպքում մասնագետը կիրառում է տարբեր մեթոդներ և մեթոդներ ՝ օգտագործելով միայն ձեռքեր կամ տաք քարեր:

Իր ձեռքում քար պահելով ՝ մասնագետը դրանով մերսում է ամբողջ մարմինը: Այն կարող է փոխարինել թեժ քարերը ՝ ավելի տաքացվողներով, մեծերը ՝ փոքրերով: Երբ քարը սառչում է, այն փոխարինում է մեկ ուրիշի հետ: Նիստն ինքնին, որպես կանոն, տևում է մոտ մեկ ժամ:

Ինչ քարեր են օգտագործվում

Առավել հաճախ օգտագործվում է բազալտ շատ հարթ փայլուն մակերեսով: Նրանք լավ պահպանում են ջերմությունը մերսման ողջ ժամանակահատվածում:

Երբեմն օգտագործվում են հրաբխային ծագման սառը մարմար և քարեր, կիսաթանկարժեք, ջադ, ջադիտ:

Տանը տաք մերսման համար կարող եք օգտագործել հղկված խճանկարներ, որոնք հեշտ է գտնել ծովի կամ գետի ափին:

Մերսման հեշտության համար դրանք պետք է լինեն ափի չափ:
Դուք կարող եք դրանք գնել Ինտերնետում կամ մասնագիտացված խանութում: Գինը տատանվում է երկու հազարից բարձր և բարձր:

Գնման ժամանակ հարկ է ուշադրություն դարձնել այն փաստի վրա, որ դրանք կլոր և հարթ են: Չի թույլատրվում սալիկապատման, սուր անկյունների, մակերեսային կոշտության առկայություն:

Որպես կանոն, տարբեր չափերի քարերը վաճառվում են մի շարք: Անմիջապես, նրանց հետ դուք կարող եք վառարան գնել ջեռուցման համար:

Ընդհանուր խորհուրդներ և հնարքներ

Տաք քարի մերսումը հաճույք է: Նիստից առաջ.

Վերացնել ճարպային աղբի սնունդը,

Մի խմեք ալկոհոլ

Ժամանել մեկնարկից առնվազն 10 րոպե առաջ, որպեսզի ժամանակ ունենաք հանգստանալու:

Դուք միշտ պետք է ասեք մերսման թերապևտին, եթե քարերի ջերմաստիճանը ձեզ համար հարմար է: Այն չպետք է լինի մարմնի ջերմաստիճանից 10 աստիճանից բարձր:

Համոզվեք, որ նախազգուշացրեք առկա քրոնիկ հիվանդությունների մասին: Նրանցից ոմանց հետ այն հակացուցված է:

Եթե ​​վերցնում եք ցավազրկող դեղեր, դրանք կարող են նվազեցնել ջերմաստիճանի սենսացիան:

Այս ամենը պետք է հաշվի առնի մասնագետը քարերի տեսակը, ջեռուցման ջերմաստիճանը և մերսման եղանակը ընտրելիս:

Նիստից հետո խմեք ավելի շատ ջուր և բուսական թեյեր:

Նախ `ընթացակարգի ընթացքում քրտինքը կորչում է:

Երկրորդ, դրանք կօգնեն ավելի լավ հեռացնել տոքսինները, աղերը և այլ վնասակար միացությունները:

Պլանավորեք մերսում մի օր, երբ հարկ չկա որևէ տեղ շտապել: Այնուամենայնիվ, սա շատ հաճելի, հանգստացնող ընթացակարգ է:

Հակացուցումները

Դուք չեք կարող անել տաք քարի մերսում, եթե ունեք.

Վարակիչ կամ մրսածություն

Ալկոհոլային թունավորումը կամ թմրամիջոցների ազդեցության տակ գտնվելը.

Վերջերս տուժել է վիրահատություն կամ տրավմա, ինսուլտ, սրտի կաթված, ողնաշարի վնասվածք կամ այլ լուրջ հիվանդություն,

Քրոնիկ հիվանդությունների սրացում,

Կա մետաղական իմպլանտ

Նվազել զգայունությունը ցավի նկատմամբ,

Վերցնելով արյան thinners

Դուք չեք կարող դա անել մարմնի վրա վնասվածքների, այրվածքների, քերծվածքների, քերծվածքների առկայության դեպքում:
Արգելվում է varicose veins- ով և թրոմբոզով:

Զգուշությամբ, այս տեսակի մերսումը հղի կնոջ կողմից պետք է բուժվի կրծքով կերակրման ժամանակ: Դա կարող է իրականացվել միայն ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:

Որոշ դեպքերում նրանք կարող են պահանջել թույլտվություն հաճախող բժշկի կողմից որոշակի հիվանդության առկայության դեպքում:

Քարի մերսումը հաճելի ընթացակարգ է, որը կօգնի բարելավել առողջությունը, խստացնել, ուժեղացնել մկանները, մաքրել տոքսինների մարմինը: Նախքան դրա որոշումը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Ընտրեք մասնագիտացված կենտրոններ: Ազատորեն դիմեք մասնագետին դիպլոմ ստանալու համար: Միայն եթե բոլոր կանոնները պահպանվեն, դա ձեռնտու կլինի:

Որն է քարե մերսման օգտագործումը, ինչպես դա անել, տես տեսանյութը

Քարերի տեսակները

Քարի թերապիայի համար օգտագործվում են ակտիվ հրաբուխների հրաբխային ժայռերից ձևավորված բնական քարեր: Նման ժայռերը դանդաղորեն ջեռուցվում և սառչում են ՝ կուտակելով օգտակար միկրո և մակրո տարրեր: Ինչպես գիտեք, քարերը կարող են իրենց մեջ կուտակել տեղեկատվություն և էներգիա, որը նրանք տալիս են մարդու մարմնի հետ շփվելիս:

Թերապիայի համար օգտագործվում են տարբեր տրամագծերի հարթ հարթեցված քարեր: Կան սպիտակ (մարմար) և սև (բազալտ) քարեր, որոնց միջոցով կատարվում է մերսում:

Բազալտային մերսման քարերը շատ երկար ժամանակ պահպանում են ջերմությունը, ինչը կօգնի հանգստացնել մկանները, փափկացնել հյուսվածքները և մարմինը տաքացնել: Բազալտի քարերը ականապատված են Ինդոնեզիայում, Պերուում, Արգենտինայում և Հավայան կղզիներում: Թեժ քարի մերսումն օգտագործվում է նաև միտքն ու հոգին հանգստացնելու համար, նրանք բացում են էներգիայի ուղիները:

Whiteերմությունն ազատելու և ջերմաստիճանը հավասարակշռելու համար սպիտակն օգտագործվում է սառը: Դրանք հղկվում են ձեռքով, քանի որ երկրի աղիքներից հանված այս ժայռը իր սկզբնական տեսքով մի մեծ բլոկ է ՝ սուր գագաթներով:

Որոշ դեպքերում ժադիտը `կիսաթանկարժեք հանքանյութ, օգտագործվում է քարե թերապիայի համար: Այն նպաստում է էներգիայի ազատմանը և չակրերի բացմանը: Heatingեռուցման ընթացքում թողարկված միկրոտարրերի շնորհիվ այն օգտակար ազդեցություն է ունենում կենտրոնական և ինքնավար նյարդային համակարգերի վրա:

Նման թերապիայի բուժական ազդեցությունը բաղկացած է տարբեր ջերմաստիճանի ազդեցությունից, մարմնի կենսաբանական կետերի ակտիվացումից և տեղեկատվության փոխանակումից:

Սկզբում քարերը ջեռուցվում էին արևի ուղիղ ճառագայթներով ՝ արևի էներգիան կլանելու համար: Ժամանակակից կոսմետոլոգիայում և SPA ընթացակարգերի ընթացքում քարերը ջեռուցվում են ջրի մեջ կամ օգտագործում են հատուկ ջեռուցիչներ:

Stoneուցումներ քարե թերապիայի համար

Քարե թերապիայի մի քանի նստաշրջանների կազմակերպումը տեղին է դառնում նման գործընթացների և երևույթների համար.

  • մկանային ցավ
  • թուլացած իմունային և շնչառական համակարգերը
  • մարմնի ճարպ
  • ոչ պատշաճ նյութափոխանակություն
  • ֆիզիկական, մտավոր գերբեռնվածություն, դեպրեսիա, սթրեսային իրավիճակներ
  • գլխացավեր
  • մաշկի ծերացումը
  • հիպերտոնիա
  • հաճախակի մրսածություն
  • անքնություն

Բացի այդ, քարե մերսումը թույլ է տալիս բարելավել արյան շրջանառությունը, վերականգնել կորցրած մաշկի առաձգականությունը:

Ընթացակարգի առանձնահատկությունները

Ինչպե՞ս է կատարվում ընթացակարգը: Մերսման սենյակի մթնոլորտը չափազանց կարևոր է: Լույսը սովորաբար մթնեցվում է, և հանգստացնող երաժշտությունը միացված է: Կարող են օգտագործվել նաև արոմաթերապիայի մեթոդներ: Այս ամենը նպաստում է մարդու առավելագույն հանգստությանը և բուժման հաջողությանը նրա ճիշտ վերաբերմունքին:

Մի անհանգստացեք, որ քարերը օգտագործվել են մեկ այլ հիվանդի մերսման համար, քանի որ յուրաքանչյուր ընթացակարգից հետո դրանք անցնում են ախտահանման: Heatingեռուցման համար քարե թերապիայի համար օգտագործվում են հատուկ քարե ջեռուցիչներ: Տաք քարերի ջերմաստիճանը պետք է լինի մոտ 10-15 աստիճան բարձր, քան մարդու մարմնի ջերմաստիճանը: Բայց դա չի կարող լինել 44 աստիճանից ցածր և 55-ից բարձր: Բայց սառը քարերի ջերմաստիճանը կարող է տարբեր լինել 0-ից 25 աստիճանով: Ամեն ինչ կախված է ազդեցության նպատակից:

Ընթացակարգի փուլերը

Նախ, մերսման թերապևտը մարմինը քսում է անուշաբույր յուղերով: Սա կօգնի մի փոքր տաքացնել և պատրաստել մաշկը և հանգստացնել հիվանդին:

Մարմնի որոշ մասերում մասնագետը քարեր կդնի, օրինակ, պարանոցի, զենքի և ոտքերի, ողնաշարի, ինչպես նաև ներքևի մասում:

Փոքր խճանկարներ կտեղադրվեն նույնիսկ մատների միջև: Համարվում է, որ նման գոտիները նույնպես կենսաբանական ակտիվ են:

Այնուհետև մերսման թերապևտը կսկսի սեղմել, հարվածել կամ քսել որոշ տարածքներ և գոտիներ ՝ դրա համար քարեր օգտագործելով: Սովորաբար նրանք սկսվում են ոտքերից, այնուհետև անցնում են ստորին ոտքերին, այնուհետև `ազդրի, ձեռքի, զենքի, ապա պարանոցի և ուսերի, ապա դեկոլետե գոտի:

Եթե ​​տեղի են ունենում որևէ տհաճ սենսացիաներ, հիվանդը կարող է ասել դրանց մասին: Դրանից հետո մասնագետը կփոխի մարտավարությունը ՝ հաշվի առնելով մարդու վիճակը և ցանկությունները:

Ընթացակարգից հետո մերսման թերապևտը խորհուրդ կտա մի փոքր պառկել և հանգստանալ: Երբեմն հաճախորդներին առաջարկվում է մի բաժակ կանաչ թեյ, որն ուժեղացնում է ընթացակարգի ազդեցությունը ՝ արագացնելով նյութափոխանակությունը:

Դեմքի մերսում `քարերով

Դեմքի քարե մերսումը պարզապես հաճելի չէ, այն կարող է օգնել ազատվել լարվածությունից, թուլացնել դեմքի մկանները, ավելացնել մաշկի արյան շրջանառությունը, մաքրել այն և տալ փափկություն, առաձգականություն հյուսվածքներին: Այս ընթացակարգը վերաբերում է բարձրացնելուն, քանի որ այն արտադրում է փափուկ grinding և ուժեղացնում է ավշային ջրահեռացումը:

Մաշկի վրա բարենպաստ ազդեցությունից բացի, ճիշտ կատարված տաք քարի մերսման ընթացակարգը նույնպես դրականորեն է ազդում ուղեղի բջիջների նյութափոխանակության վրա, և կանխարգելիչ միջոց է կատարակտի, աթերոսկլերոզի և մի շարք այլ հիվանդությունների համար:

Քարի թերապիան լավագույնս արվում է մասնագիտացված սրահում, բայց տանը կարող եք տիրապետել պարզ տեխնիկայի: Ձեռք բերեք ձեզ դուր եկած քարերը և սկսեք սովորել: Սկսելու համար, հիշեք, որ յուրաքանչյուր ընթացակարգից հետո դրանք պետք է մանրակրկիտ մաքրվեն և թողնվեն աղի ջրի մեջ առնվազն կես ժամ, իսկ հետո մաքրվեն չոր: Քարերը ջեռուցվում են դանդաղ կաթսայի մեջ, բայց տանը կարող եք օգտագործել ջեռուցման պահոց (նախնական փաթեթավորեք դրանք սրբիչով) կամ տաք ջրով:

Քննեք մի քանի տարբերակ, թե ինչպես կարելի է տաք քարերով մերսել: Սկզբնապես ինքներդ պատրաստեք մահճակալ կամ հարմարավետ աթոռ `հանգստանալու համար: Խնդրեք հարազատներին, որպեսզի չշեղվեն ձեզ - մերսումը կարող է տևել ավելի քան մեկ ժամ, ամեն ինչ կախված է ձեր զգացումներից և համբերությունից:

Stoneանկացած տիպի քարե թերապիա սկսվում է մաշկը խոնավացնելով և պատրաստելով. Օրվա վրա կրեմ կիրառեք և նույնիսկ ավելի լավ ՝ յուղ:

  • չոր մաշկի վրա `սանդալու կամ խնկունի
  • նորմալ - վարդագույն կամ նարդոս
  • ճարպային - էվկալիպտի յուղ կամ ռեհան

Մերսման ամենադյուրին մեթոդը

☀ Ստուգեք քարերի ջերմաստիճանը `դրանք տեղադրելով ձեր ձեռքի հետևի մասում, հակառակ դեպքում ռիսկի եք ենթարկում այրել ձեր դեմքը: Եթե ​​քարերը գերտաքացում են, ապա դրանք սառը ջրով դրեք,

☀ Ձեր դեմքը մերսել թեթև շարժումներով ՝ դիտելով մերսման գծերի դասավորությունը: Կատարեք երկայնական, շրջանաձև շարժումներ, մի մոռացեք ուշադրություն դարձնել քթի կամուրջին, հոնքերին, այտոսկրերին: Վայելեք այն սենսացիաները, որոնք տալիս են տաք քարերը,

☀ Դեմքի մերսման վերջում ընտրեք 4 քար և տեղադրեք մեկը ճակատին, կզակին և այտերից յուրաքանչյուրին: Դուք կարող եք այսպես հանգստանալ մոտ 10 րոպե, կամ ընթացակարգից առավելագույն օգուտ և հաճույք ստանալու համար այս պահին կարող եք մերսել պարանոցը, ուսերն ու կրծքավանդակը:

Stone Քարի դեմքի մերսման ավելի բարդ տարբերակ է `տաք և սառը քարերի այլընտրանքային օգտագործումը.

Dark Մուգ քարերը տաք ջրով զամբյուղի մեջ դնել, իսկ թեթև քարերը `սառույցով տարայի մեջ: Օգտագործելուց առաջ դրանք սրբեք: Մի մոռացեք մոնիտորինգի ենթարկել ջերմաստիճանի պահպանությունը քարերով տարաներով,

Քաշեք 2 տաք քար և սկսեք դեմքի մերսում անել: Շարունակեք մոտ 2 րոպե, ապա վերադարձեք դրանք տաք ջրի մեջ և ձեր ձեռքերում վերցրեք ցուրտ քարեր և հարվածեք նրանց մաշկին: Այս ջերմաստիճանի տարբերությունը ծայրաստիճան ձեռնտու է մաշկի և գլխի համար, որպես ամբողջություն: Փոխեք քարերը առնվազն 10 անգամ յուրաքանչյուր ընթացակարգով:

20-40 րոպե նման մերսումը ձեզ կտա ոչ միայն թարմ և պայծառ մաշկ, այլ նաև թեթևացնում է փոքր կնճիռները, խստացնում է դեմքի օվալը և ամենակարևորը `գլխացավերն ու վատ տրամադրությունը, եթե այդպիսիք կան, կվերանան:

Ինչպե՞ս անել տաք քարի մերսում:

Первое, что всегда нужно сделать перед массажем горячими камнями, это продезинфицировать камни. Если при массаже используются масла, то маслянистая пленка может накапливаться на поверхности камней. Այս ֆիլմը կարելի է հեշտությամբ հեռացնել տաք ջրով, քացախով և խմորի սոդայով: Քարի տաք մերսում

Քարերը տաքանում են առնվազն 30 րոպե մինչև ցանկալի ջերմաստիճան: Մերսում սկսելուց առաջ կարող եք նաև տաքացնել այն տարածքները, որոնք մերսվելու են: Դա անելու համար դուք կարող եք տաք ցնցուղ ընդունել կամ ձեռքի մերսում անել:

Նախքան քարերը դնելով մարմնի վրա, դուք անպայման պետք է ստուգեք քարերի ջերմաստիճանը: Քարերը կարող են փոքր-ինչ ավելի տաք լինել մաշկի զգայուն վայրերում, քան ձեռքերում: Հետեւաբար, քարերի ջերմաստիճանը ավելի լավ է ստուգել `ջեռուցվող քարը դաստակի կամ նախաբազուկի վրա կիրառելով:

Եթե ​​քարերը գտնվում են գլխի վրա, և ոչ միայն մարմնի վրա, ապա դրանց ջերմաստիճանը պետք է ցածր լինի, քանի որ մարմնի այս տարածքը պարունակում է ավելի շատ նյարդային վերջավորություններ և շատ ավելի զգայուն է բարձր ջերմաստիճանի նկատմամբ:

Անհրաժեշտ է քարեր դնել ներքևից, և ոչ թե վերևից, որպեսզի չառաջանա սրտի շրջանում արյան շրջանառության ավելացում:

Հաճախորդը պետք է բավականաչափ ջուր խմի: Նախ `մերսման ընթացքում հեղուկը կորչում է քրտինքով: Երկրորդ, ապա բոլոր տոքսիններն ու թափոնները հանվում են:

Տաքացվող քարերը տեղադրվում են ողնաշարի երկու կողմերում և ծածկված են ջերմ թրթռոցով:

Բարակ քարերը տեղակայված են ոտքերի միջև: Փոքր - մատների միջև:

Մարմինը քարերով տաքացնելուց հետո կիրառվում է մերսման յուղ և կատարվում է մերսում: Դիմահարդարը կարող է մերսել միայն ձեռքերով կամ օգտագործել տաք քար:

Թեժ քարի մերսման խորհուրդներ

  • Քարի մերսում հաճույք է: Այս մերսումը պլանավորելիս մերսումից անմիջապես առաջ մի կերեք ծանր ճարպային սնունդ: Մերսումից առաջ ալկոհոլ խմելը նույնպես չի թույլատրվում:
  • Դուք միշտ պետք է ասեք մերսման թերապևտին, եթե քարերի ջերմաստիճանը ձեզ համար հարմար է:
  • Համոզվեք, որ մասնագետին զգուշացրեք ձեր քրոնիկ հիվանդությունների մասին: Նրանցից ոմանց հետ նման մերսումը հակացուցված է:
  • Քարերի ջերմաստիճանը չպետք է լինի 10 աստիճանից բարձր մարմնի ջերմաստիճանից:
  • Եթե ​​դուք ընդունում եք ցավազրկող դեղեր, դրանք կարող են նվազեցնել քարերի ջերմաստիճանի սենսացիան, և դա պետք է ասվի մերսողին:
  • Պլանավորեք տաք քարի մերսում մի օր, երբ կարիք չկա շտապել: Այնուամենայնիվ, դա շատ հաճելի, հանգստացնող ընթացակարգ է: Քարի տաք մերսում `հակացուցումներ

Pin
Send
Share
Send
Send