Օգտակար խորհուրդներ

Ինչու է վոկալիստի համար շնչելը այդքան կարևոր

Pin
Send
Share
Send
Send


Մի անձրևոտ քթից ձայնը կեղտոտվում է, հազը նյարդայնացնում է ձգանը, և դրա մեջ թափվող թքումն առաջացնում է բորբոքում: Եթե ​​ձայնը կոպիտ է, ապա դրա համար ամենալավ բանը `լռությունն է. Նոպաների լորձաթաղանթի մշտական ​​գրգռումը ուժեղացնում է բորբոքումն ու խանգարում է կապաններին վերականգնել: Հետևաբար, ֆոնիատիստները շատ դեպքերում, երբ հիվանդները ձայնի հետ կապված խնդիրներ ունեն, նշանակում են լռություն, որպես բուժման ռեժիմ:

Եթե ​​դա հնարավոր չէ, ապա պետք է փորձեք նվազագույնի հասցնել ձայնային բեռները: Մի խոսիր շշուկով. Դա ստիպում է ձայնային լարերը աշխատել մեծ ջանքերով: Պարզապես պետք է ավելի հանգիստ և ավելի հանգիստ խոսել, և միևնույն է `ավելի ու ավելի քիչ:

Փորձեք ապահովել կոկորդի բուժում ամբողջ օրվա ընթացքում: Նույնիսկ եթե գնում եք աշխատանքի, մի շիշ բերեք ախտահանիչ լուծույթով, հակաբորբոքային հաբերով և թարթիչներով: Իդեալում, յուրաքանչյուր ժամ կամ երկու ժամ դուք բուժելու եք կոկորդը հակաբակտերիալ (gramicidin, furatsillin, յոդի և ծովի աղի լուծույթով) և հակաբորբոքային (պրոպոլիսի թուրմ, կալենդուլա, ալոե հյութ) լուծույթով ՝ դրանք փոխարինելով: Գիշերային ժամերին լավ է ցավել կոկորդը ձիթապտղի կամ ծովային շերեփի յուղով, դնել ալկոհոլային կոմպրես և պահել տաք:

Եվ երբ կոկորդն արդեն անցել է, օգտակար է սովորել մի պարզ կանոն. Արթնանալուց անմիջապես հետո, կոկորդը լվանալ մի բաժակ եռացրած, մի փոքր տաք ջրով: Սա օգնում է հեռացնել ափսեը կոկորդի և նեղուցի լորձաթաղանթից, բայց չի խախտում առողջ միկրոֆլորան, որը առկա է լորձաթաղանթի այս մասում և շատ կարևոր է կապանների նորմալ գործունեության համար:

Երկրորդ պատվիրան. Վերացրեք նարդի գրգռումը

Կծու, չափազանց ցուրտ կամ տաք կերակուրը բացասաբար է անդրադառնում նեղնջի նուրբ ծալքերի վրա `դա վնասում է լորձաթաղանթին: Alsoանկալի է նաև զգալ օդի ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխություններ, հատկապես երբ ջեռուցվող սենյակից սառը է անցնում: Նույնիսկ առողջ ձայնով խորհուրդ է տրվում լռելուց դուրս գալուց առաջ մոտ 15 րոպե լռել, որպեսզի կապանները հանգստանան և սառչեն: Եվ եթե ցուրտ եղանակին դրսում եք դուրս եկել, ապա բացօթյա ցանկացած խոսակցություն, հատկապես թաց և խոնավ կամ ցրտից, պետք է բացառվի: Զգույշ եղեք հեռախոսով խոսելիս: Բժիշկները պարզեցին, որ նման խոսքը ձայնային լարերը քշում է շատ ավելին, քան ուղղակի հաղորդակցությունը:

Ծխելը շատ էական ազդեցություն է ունենում ձայնի վիճակի վրա - դա զգալիորեն մեծացնում է նոպաների հիվանդությունների հավանականությունը, առաջացնում է պոլիպներ `կապաններում հայտնվելով, ինչը ձայնը դարձնում է կոպիտ և կոպիտ:

Նույն ազդեցությունը կարելի է «հասնել», եթե մեկը անընդհատ բարձրաձայն և կտրուկ է խոսում ՝ լարվածությամբ: Ժամանակի ընթացքում զանգահարելի աճում - հանգույցները հայտնվում են կապաններում: Դրանք զգալի խոչընդոտ են հանդիսանում ձայնի նորմալ ձայնի համար:

Երեք պատվիրան. Խոսելիս սովորել ճիշտ շնչել

Ձայնային լարերը պահպանելու համար միշտ սկսեք խոսել, երբ արտաշնչում եք: Հակառակ դեպքում, նախադասությունը ավարտելու համար կարող է բավարար քանակությամբ օդ չլինել, և կապանքները կցանկանան մնալ ՝ փոխհատուցելով այս պակասը: Երբ թոքերը լի են օդով, բառերը բարձրաձայն և սահուն արտասանվում են: Ձայնի ուժը կախված է ստորին շնչառական օրգանների, թոքերի, բրոնխների և տրախեայի աշխատանքից:

Այնպես որ, երբ շնչում եք, միշտ օդի մատակարարում ունեք, շնչելիս փորձեք այն լցնել ոչ միայն կրծքավանդակի միջոցով, վերին կողոսկրերը բարձրացնելով, այլև որովայնի խոռոչի մի մասով ՝ աշխատել ստորին կողոսկրների, որովայնի պատի և դիֆրագմայի հետ `կրծքավանդակի և որովայնի խոռոչների միջև ընկած հատվածը: Եթե ​​դա չի ստացվում, պարզապես փորձեք «շնչել ձեր ստամոքսով», երբ դուք շնչում եք, ձեր ստամոքսը լցվում է օդով, իսկ արտաշնչելիս այն քանդվում է: Դիֆրագմումը կարգավորում է ճնշումը ձայնային լարերի տակ, որպեսզի դրանք ստիպված չլինեն լարում:

Պատվիրան չորրորդ. Դիտեք ձեր ելույթը

Զրույցի ընթացքում հաճախ փոխեք ինտոնացիան: Ձայնային մոդուլյացիաների բազմազանությունը մեծապես զարդարում է խոսքը և տալիս այն արտահայտիչություն և հուզական երանգավորում: Բայց միապաղաղ, միապաղաղ պատմությունը, ընդհակառակը, նույնպես չի ազդում ձայնի վիճակի վրա: Եվ եթե ստիպված եք «մեծացնել ծավալը», կապանները ավելի լարվում են, և ձայնը կորցնում է իր գորշությունը:

Հինգ հրաման. Զորավարժություններ ձայնի համար

Ձայնի բուժման մասնագետներ `ականջի, կոկորդի և քթի Մոսկվայի գիտահետազոտական ​​ինստիտուտի ֆոնատոլոգներ, խորհուրդ են տալիս սովորել մի քանի պարզ վարժություններ:

Փոքր օդից հետո արտադրվում է «մ» կամ «n» երկար բաղաձայն հնչյուն: Այն ուղղվում է դեպի քթի խոռոչը: Ձեռքերի մատները միասին դրվում են քթի երկու կողմերում: Նրանց տակ թրթռումը պետք է զգացվի: Փորձեք նաև ձեր քթի մեջ կրկնել Don-n-n կամ bom-mm բառերը: Ձայնը պետք է պատասխանի վերին շրթունքների թրթռումներով:

Այնուհետև, արտանետելով օդը, ամբողջ տառերի համադրությունները բարձրաձայն նկարագրվում են ՝ «mi-mi-mi», «mo-mo-mo» կամ «ma-ma-ma»: Հենց դա է անում երգիչները, երբ երգում են: Դեռ կարող եք ասել «ոչ-ոչ-ոչ», «b-ba-bo-bo»: Ապագայում, օգտագործելով «մ» կամ «n» հնչյունները, կարող եք երգել «ամբողջ քթի» մեղեդիները:

Կրծքավանդակի, ցածր հնչյունների ձայնը բարելավելու համար ձեր գլուխը կրծքավանդակի իջեցրեք և կզակը սեղմելով դրա վրա, արտաշնչման հետ միասին, խորը ձայնով արտասանեք. «Օո» կամ «օո»: Քաշեք ձայնը, մինչ շնչելը բավարար է: Ձեռքը դրեք վերին կրծքավանդակի վրա: Դուք կարող եք թեթևորեն թեքել ձեր ափի մեջ: Սա կբարձրացնի ձայնային լարերի թրթռումը և դրանց թրթռումների ուժեղությունը:

Հնարավոր է, դուք ժամանակ չունեք ամենօրյա ֆոնիատիկական վարժությունների համար: Այնուամենայնիվ, ձայնը ուժեղացնելու մի քանի պարզ քայլ, որի միջոցով կարող եք սկսել օրը, միանգամայն հնարավոր է կատարել:

Օտորինոլարինգոլոգ-հոմեոպաթ Վլադիմիր Օրեխովը խորհուրդ է տալիս ամեն առավոտ սկսել հետևյալ բառակապակցությունից. «Դուք պետք է խոսեք ոչ թե ձեր կոկորդով, այլ ձեր քթով»: Փորձեք երկար ժամանակ գծել այս բառերը ՝ դանդաղորեն թողնելով օդը քթի միջով, որպեսզի ձեր ձայնը մի փոքր քթի հնչի: Զորավարժությունը կարող է կրկնվել ամբողջ օրվա ընթացքում `դա լավ հեռացնում է բեռը ձայնային լարերից:

Միշտ հավատում էին, որ միևնույն ժամանակ խոսելը և ծամելը երկուսն էլ տգեղ ու վտանգավոր են և հակասում են լավ ձևերին: Այնուամենայնիվ, ավստրիացի գիտնական Ֆրեչելսը մշակել է ձայնային խանգարումների բուժման մի մեթոդ, որը համատեղում է այս երկու գործընթացները: Նա ուշադրություն է հրավիրել այն փաստի վրա, որ ծամելու ժամանակ կապանները հանգստանում են, և այդպիսով ավելի հեշտ է հասնել բնական ձայնային ձայնի հասնելու այն հիվանդների մոտ, ովքեր նորմալ զրույցի ընթացքում ձևավորում են խոսակցական շարժումների սխալ կարծրատիպ: Ձայնի բուժման շատ փորձագետներ օգտագործում են Freshels մեթոդը, բայց ֆոնիատետրիկայի տեղական դպրոցը այն արդյունավետ չի համարում:

Մեր տեղեկանքը

Արական ձայները ավանդաբար բաժանվում են բարձր (տենորների ՝ 128-ից 512 Հց), միջին (բարիտոններ ՝ 196-ից մինչև 426 Հց) և ցածր (բաս ՝ 80-ից մինչև 300 Հց): Կանայք ավելի բարձր ձայներ են ունենում, ինչը կապված է նրանց ձայնային ակորդների կառուցվածքային առանձնահատկությունների հետ (բարձր ձայն ունեցողները ավելի բարակ և կարճ են), ինչպես նաև արյան մեջ հորմոնների մակարդակի հետ, որի շնորհիվ աղջիկները դառնում են կանայք, իսկ տղաները տղամարդիկ են դառնում:

Նորագույնը

Կորած ձայնը վերականգնելու անսովոր ձևը հորինվեց Միացյալ Նահանգներում: Վերջերս այստեղ նորաձև է մտել վիրաբուժական վերելակը: ձայնային լարեր: Նոր ոճով գործողությունը, որի արժեքը 17,5 հազար դոլար է, հատկապես տարածված է տարեցների շրջանում, ովքեր կարծում են, որ տարիների ընթացքում կոպիտ, խունացած ձայնը տալիս է իրենց տարիքը:

Ձայնային աշխատանքներում չեմպիոնները օպերային երգիչներ են: Վոկալիստի տարիքը կարճատև է `20-25 տարի: Այնուամենայնիվ, բացառություններ լինում են: Իրինա Արկիպովան, Զուրաբ Սոտկիլավան, Եվգենի Նեստերենկո, Josephոզեֆ Կոբզոնը `դրա վառ օրինակ: Փորձագետները իրենց զարմանալի բեմական երկարակեցությունը կապում են ոչ միայն երգելու «ճիշտ» դպրոցի, այլև նրանց ձայնի իրավասու շահագործման հետ: Այս գնահատականի վրա բեմի մասնագետներն ունեն իրենց չասված կոդը: Վոկալիստին խստորեն արգելվում է երգել ցրտից, ծխելուց (սա նրա ձայնը կոպիտ է դարձնում և կորցնում է իր ձայնայնությունը), գերբեռնվածությունը, ալկոհոլը չարաշահելը և փողոցում բարձրաձայն խոսելը ներկայացումից հետո, երբ ակտիվ երգումից հետո ջերմացվող կապանները առավել խոցելի են: Ներկայացման նախօրեին նաև խորհուրդ չի տրվում սողոսկել (առավելագույնը ՝ ներկայացումից 4 ժամ առաջ). Մարդաշատ ստամոքսը ճնշում է գործադրում դիֆրագմայի վրա և թույլ չի տալիս պահել երգչին անհրաժեշտ շունչը: Փաստորեն, բոլոր վոկալիստները բեմ են դուրս գալիս կիսատ սովից:

Առավել բարդ (ձայնային ապարատում ձայնային հագեցվածության և բեռի առումով) ավանդաբար համարվում են դրամատիկ մասեր: Պուչինիի նույնանուն օպերաներից կանայք ունեն Turandot և To`ska: Տղամարդկանց համար ՝ Կավարադոսին ՝ Տոսկա և գերմանացի ՝ «Բահերի թագուհի»: Հիմնական մասերի կատարողների համար աշխատանքի ծավալի առումով, Օտելլոյից, Չիո-Սիո-Սանից և Բորիս Գոդունովից ավելի ծանր ներկայացումներ չկան:

Ինչպես սովորել երգել շնչելիս `վարժություններ

Իրականում այստեղ բարդ բան չկա: Հիմնական գաղտնիքը, թե ինչպես ճիշտ շնչել երգելիս, խորն է և նույնիսկ շնչելը: Այն պետք է ընդունվի ոչ թե ուսերին, այլ որովայնի ստորին հատվածին: Միևնույն ժամանակ, ուսերը չեն բարձրանում, նրանք ազատ են և հանգիստ: Սա պետք է ստուգվի հայելու դիմաց: Ձեռքերդ դրեք ստամոքսի վրա և խոր շունչ քաշեք: Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ եք անում, ապա ձեր ստամոքսի վրա ձեռքը կբարձրանա, իսկ ուսերը կմնան հանգիստ և անշարժ: Այնուհետև փորձեք խորը շունչ քաշել և արտասանել մի արտահայտություն, կամ պարզապես քաշեք երկար ձայն: Տվեք այն, ինչքան հնարավոր է: Այստեղ այնպիսի զգացողությամբ, որը դուք պետք է և պետք է երգեք: Շնչառության ամենօրյա մարզումը կօգնի ձեզ ընտելանալ այս զգացողությանը:

Ինչպե՞ս շնչել սիրավեպ կամ երգ երգելիս: Պետք է վերցնել նոտայի տեքստը և տեսնել, թե որտեղ են ստորակետերը: Նրանք նշանակում են շնչառություն արտահայտությունների կամ որոշակի վայրերի միջև `հատուկ էֆեկտ ստեղծելու համար: Ուսուցիչները խորհուրդ են տալիս շունչ քաշել նախքան տեքստի հաջորդ արտահայտությունը սկսելը: Արտահայտության վերջը պետք է մի փոքր երկարացվի և ավելի հանգիստ լինի, որպեսզի չստեղծվի այնպիսի զգացողություն, որ դու պակաս ես օդից:

Որքա՞ն ժամանակ է տևում շնչառական վարժությունը: Եթե ​​մենք խոսում ենք անհատական ​​վարժությունների մասին, ապա օրական ոչ ավելի, քան 20 րոպե, բայց, ընդհանուր առմամբ, երգելու գործընթացը շնչառության լավագույն սիմուլյատորն է, պայմանով, որ դուք ճիշտ երգեք: Ահա մի քանի պարզ վարժություններ.

  1. Դանդաղ արտաշնչում «w» ձայնի վրա:Անհրաժեշտ է երկրորդ ձեռքով ժամացույց վերցնել, խորը շունչ քաշել և շատ դանդաղ արտաշնչել «w» ձայնի վրա: Նորմը մեծահասակների համար 45 կամ 50 վայրկյան է:
  2. Դանդաղ արտաշնչում ձայնի վրա:Փորձեք դանդաղ արտահայտություն երգել տնտեսական արտաշնչման վրա մեկ ձայնի կամ ձայնային վարժության վրա: Որքան երկար է այդ արտահայտությունը, այնքան ավելի արագ կսովորեք երկար շնչելիս արտասանել երկար նոտաներ և արտահայտություններ:
  3. Հիմա փորձեք արտասանել բառակապակցություն բառերի երկար արտասանմամբ:Սա ավելի դժվար է, քան նախորդ վարժությունները, բայց արդյունքն արժե այն: Մաղթում եմ ձեզ հաջողություններ և լավ արդյունքներ:

Pin
Send
Share
Send
Send