Օգտակար խորհուրդներ

Ինչպես ձեր երեխային քնել

Pin
Send
Share
Send
Send


Ինչպես ամբողջ գիշեր ձեր երեխային արագ և հեշտությամբ քնել: Նորածիններն ու նորածինները չեն տարբերում ցերեկը և գիշերը: Մինչև երեք ամիս նրանք քնում են գրեթե ամբողջ ժամանակ: Նրանց քունը հիմնականում ակտիվ է. Երեխաները կարող են ճեղքել օրորոցում, հառաչել, փչացնել, հոտել, կատարել ծծող շարժումներ:

Ո՞րն է ձեր երեխային քնելու ամենալավ միջոցը

Եվ սա չի նշանակում, որ նրանք արթնացել են: Նորածինների կտրուկ քունը գոյատևման խնդիր է, այնպես որ նրանք հեշտությամբ կարող են արթնանալ անհարմարության տարբեր նշաններով (քաղց, թաց անձեռոցիկ, անհարմար դիրք, ցավ):

Երբ երեխան ունի որոշակի քնի և արթնության ռեժիմ, նա օրվա ընթացքում ակտիվորեն կվարվի և գիշերը ավելի շատ կքննի: Դա տեղի է ունենում մոտավորապես ինը տաս ամիսների ընթացքում:

Ինչպես երեխային քնել 0-ից 4 ամիս

Այն ծեսերը, թե ինչպես կարելի է երեխային քնել բոլոր երեխաների մեջ, անհատական ​​են: Շատ բան կախված է երեխայի խառնվածքից և բնավորությունից, նրա առողջության վիճակից, ընտանիքում տիրող իրավիճակից և կրթության ոճից, որին հավատարիմ են ծնողները: Այնուամենայնիվ, կան ընդհանուր առաջարկություններ, որոնք կօգնեն ծնողներին իրենց գիշերները անցկացնել համեմատաբար հանգիստ և իրենց երեխան փրկել հուզական սթրեսից:

Երեխան չպետք է քնի մոր ձեռքերում, այլ օրորոցի մեջ: Մեծագույն անվտանգության դեպքում երեխան զգում է իր մոր գրկում, որտեղ նա հարմարավետ և հանգիստ է: Եվ նա, անշուշտ, ձգտում է քնել սիրող գրկախառնության մեջ:

Շատ ծնողներ կհաստատեն, թե որքան ցավալի ուրախություն են զգում ՝ իրենց գանձը կրծքավանդակի տակ պահելով: Այս հուզական վիճակը հիշվում է ամբողջ կյանքի ընթացքում: Բայց զգուշացեք: Երեխա, ով հիմա խաղաղությամբ կաղում է ձեր գրկում, սովոր կլինի այդ կերպ քնել:

Եվ երեխաներն այս ժամանակահատվածում քնում են 16-17 ժամվա ընթացքում (օրվա և գիշերվա քնի ընդհանուր ժամանակ): Պատրաստ եք օրեր շարունակ փշրանքներ կրել ինքներդ ձեզ վրա: Բայց երկու տարի հետո նա դա կպահանջի, սովորությունները փոխելը հեշտ չէ: Այսպիսով, հենց որ երեխան քնի մեջ, անմիջապես դրեք նրան անկողնում:

Աստիճանաբար կթափվի ծծելուց: Նորածին երեխայի համար բնական է քնել, երբ նա կծում է կրծքագեղձը, շիշը կամ խրատը: Թող նրան երբեմն ծծում է, երբ նա քնում է, բայց դեռ արթուն է:

Աստիճանաբար, օրեցօր հեռացրեք կրծքավանդակը, շիշը կամ խրտվիլակը: Իհարկե, սկզբում երեխան քմահաճ կլինի: Տվեք նրան, ինչը պահանջվում է կարճ ժամանակով և կրկին մաքրեք:

Կրկնել: Եթե ​​դա կանոնավոր կերպով եք անում, ապա, ի վերջո, փորձեք ձեր երեխային քնել առանց ծծելու:

Եթե ​​երեխային ժպտաք, մինչև որ նա քնի, ապա դա ստիպված կլինեք դա անել առավոտյան մեկ, երեքը և առավոտյան հինգին: Քանի որ երեխան արագորեն ընտելանում է ծնողների կողմից հաստատված «քնի» ընթացակարգերին: Հիշեք, որ դուք պետք է երեխային դնեք տասնյակ քնելու, բայց դեռ քնել չէ:

Պատասխանեք անմիջապես լաց լինելուն: Ենթադրվում է, որ եթե երեխան չի վստահում, թող լաց լինի, նա կհոգնի և ինքն իրեն կընկնի: Բայց մի՞թե դաժան չէ անգիտակից փխրունի վրա նման փորձ անցկացնելը:

Իրոք, այս եղանակով երեխան օգնություն է խնդրում ձեզ, և դուք մերժում եք նրան: Նա իրեն լքված է զգում, դա խանգարում է նրան: Լացող երեխա, որի համար մեծահասակները երկար ժամանակ ուշադրություն չեն դարձնում, իսկապես շուտով կհոգնեն և կընկնեն քնելու:

Միայն հիմա նրան լուծած խնդիրը կմնա չլուծված: Նույնիսկ եթե դուք գնաք օրորոց, ստուգեիք, արդյոք երեխայի հետ ամեն ինչ կարգին է, եթե նա հիվանդ է, բայց չի վերցրել նրան, չի համբուրել նրան, երեխան կարող է զգացմունքային սթրես զգալ: Հանգստացրեք երեխային:

Կյանքի առաջին մի քանի ամիսներին երեխան սովածանում է արթնանում և լիարժեք ընկնում քնում: Այն արագորեն աճում է, հետևաբար, ստանալով միայն հեղուկ սնունդ, շատ շուտով մարսվում է այն և յուրաքանչյուր երկու-չորս ժամվա ընթացքում երբեմն ավելի հաճախ ուտելիք է պահանջում: Եթե ​​ձեր երեխան հինգ ժամ անընդմեջ քնում է, և չգիտեք, արդյոք նրան արթնացնելու համար պետք է արթնանաք, համոզվեք, որ դիմեք բժշկի:

Պետք է գիշերը երեխային կերակրել: Անհրաժեշտ է: Մինչև ինը ամիսը մեկ կամ երկու անգամ: Բայց երեխաների մեծ մասը գիշերը արթնանում է երեքից վեց անգամ և սկսում լաց լինել: Այսպիսով, հարկավոր է ավելի հաճախ կերակրել այս նորածիններին: Ոչ, նրանք սոված չեն, չեն ուզում խմել, չեն պահանջում փոխել միայնությունը: Պարզապես երեխաները տառապում են անքնությունից, ինչպես իրենց ծնողները, և չգիտեն, թե ինչպես նորից քնել:

Մի չափազանցեք այն գիշերային կերակրման միջոցով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ շատ սնունդ ուտելը չի ​​օգնում ձեր երեխային լավ քնել: Հիշեք, որ գերբնակված նորածիններն ավելի շատ հակված են սննդի ալերգիայի:

Հնարավոր չէ երեխային քնել, հոգեբան Եկատերինա Տերենտիևայի առաջարկությունները

Ինչպե՞ս դնել ձեր երեխային ամբողջ գիշեր քնելու համար: Երեխաներն անմիջապես զգում են մեզ և մեղադրվում են մեր հույզերով, ուստի առաջին բանը, որ պետք է անեք, ինքներդ ձեզ հոգ տանելն է: Հանգստացեք, մեղմացրեք դրականը, անջատեք առօրյա հոգսերից և դրանից հետո անցեք երեկոյան ծիսակատարություններ:

Ակտիվ օր - չափված երեկո
Հնարավորության դեպքում նախքան ճաշը պլանավորեք ակտիվ խաղեր, գործուղումներ, հանդիպումներ երեխայի հետ, ապա երեկոն կստացվի հանգիստ: Երբ հայրիկը աշխատանքից տուն է գալիս, հաճախ բոլորը ցանկանում են խաղալ, բայց սա լավ գաղափար չէ: Հանգստյան օրերին թողեք աղմկոտ գործողությունները, իսկ երեկոյան դրանք փոխարինեք քնելու նախապատրաստմանը:

Այս առաջարկությունը հատկապես կարևոր է հիպերակտիվ երեխաների ծնողների համար. Երբ մտածում եք, թե ինչպես կարելի է այդպիսի երեխային քնել, պետք է հիշել, որ քնելուց առաջ ֆիզիկական ակտիվության ցանկացած բարձրացում անխուսափելիորեն կհանգեցնի գերագնահատման:

Օբյեկտիվ գործոններ
Սա ներառում է քնած տարածքի, հագուստի, ֆիզիկական վիճակի բնութագրերը: Պահպանեք հարմարավետ ջերմաստիճանը սենյակում `22-23 աստիճան, տեղադրեք կամ կախեք գիշերային լույս` փափուկ տաք լույսով: Պատրաստեք հարմարավետ պիժամա և փափուկ հպման անկողնային սպիտակեղեններ հանգստացնող գույներով (զով, փափուկ գույներով): Nerաշը չպետք է չափազանց առատ լինի. Լիարժեք ստամոքսով քնելը հեշտ չէ:

Ծեսերը
Երեխաների համար կարևոր է, որ նույն գործողությունները կրկնվեն նախքան քնելու: Ի՞նչ կարող են դրանք լինել:

Մեկ տարեկան երեխա երգեք օրորոցներ կամ նվագեք հաճելի երաժշտություն: Բիենալե - կարդացեք պատմվածքներ կամ պատմեք պատմություններ այն մասին, թե ինչպես անցավ նրա օրը: 3-4 տարեկան երեխայի հետ գծեք ինտերակտիվ քնի պատրաստման գծապատկեր: Պատկերացրեք, թե ինչպես է մի փոքր մարդ լողանում, խոզանակ տալիս ատամները: Վերջին նկարը `փոքրիկը քնում է: Որդին կամ դուստրը դա ընկալում են որպես խաղ և շուտով կհայտնվեն իրենց անկողնում:

Մերսում
Թեթև հանգստացնող մերսում լավ է աշխատում: Երեխային քնելուց առաջ այն պատրաստեք երեխայի համար `մատով նկարեք նրա մեջքին ծաղիկներ, գծեր, նախշեր:

Լողանալ
Լոգանքը լավագույն պատասխանն է այն հարցին, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել ձեր երեխային քնելուց առաջ: Լողացրեք այն դանդաղ և հանգիստ, բայց ոչ երկար - 15 րոպե բավարար է: Լոգանքի համար կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ սոճու յուղ կամ հանգստացնող խոտաբույսեր: Հատուկ մանկական լոգանքի աղերը շատ լավ են աշխատում: Temperatureրի ջերմաստիճանը չպետք է չափազանց բարձր լինի ՝ 37-38 աստիճան:

Օր ու գիշեր

Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր երեխան սովորի տարբերակել օր գիշերը, խորհուրդ ենք տալիս երեխային ցերեկը քնել մի լուսավոր սենյակում, որտեղ կարող են հնչել տարբեր հնչյուններ: Գիշերները թող նա լռության և խավարի մեջ լինի: Լավ է ներառել բնության հնչյունների ձայնագրությունները (ժանգոտ տերևներ, հանգիստ թռչուններ երգելով) ընկնելուն պես քնել, իսկ հանգիստ, հանգիստ երաժշտությունը նույնպես հարմար է:

Օրվա և գիշերվա միջև հստակ գիծ հաստատելու ևս մեկ ապացուցված միջոց կա. Սա երեկոյան լող է:

Եթե ​​օրվա ընթացքում երեխան երկար ժամանակ քնում է, ապա օրվա համար նավարկելը նրա համար դժվար կլինի, իսկ գիշերային ժամերին ձեզ համար անքնություն կտրվի:

Որոշ օգտակար խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես օրվա ընթացքում փոքրիկ քնկոտ գլուխներ խառնել.

  • արթնացեք երեխային, երբ նա քնի մակերեսային փուլ ունի,
  • փոխեք անձեռոցիկներ կամ խոնավ շորով, նրբորեն սրբեք դեմքը,
  • հագցնել երեխային ՝ թողնելով վերնաշապիկով և անձեռոցիկով,
  • մի քանի ուշադիր շարժումներ կատարեք ձեռքերով և ոտքերով,
  • պահեք երեխային ձեր առջև և զվարճացեք ինչ-որ ուրախ բանով:

Ինչ ժամանակ երեխաներին քնելու

Որոշակի պատասխան չկա, շատ բան կախված է տարիքից: Բայց կարևոր է հասկանալ, որ նորածիններին անհրաժեշտ է կարգուկանոն այն ամենը, ինչը շրջապատում է նրանց: Ներառյալ, և ժամանակին:

Սահմանեք այն հատուկ ժամանակը, որի ժամանակ դուք երեխային կդնեք քնելու: Սա կօգնի նրան կողմնորոշվել և հասկանալ. Քունը մոտենում է: Առավել օպտիմալը երեկոյան 8-9-ը: Սկսեք քնել, երեկոյան բոլոր ծեսերը սկսվում են այս անգամից մեկ ժամ առաջ, երեխաների աճեցված ակտիվությամբ և հուզմունքով ՝ մեկ ու կես:

Ձեր երեխային բնական և հանգիստ ընթացքի մեջ դնելը հիշեք ձեր սեփական տրամադրությունը, սահմանեք քնելու գնալու ճշգրիտ ժամանակը և ընտրեք ծեսեր: Կարևոր է, որ ընտանիքի բոլոր անդամներն ընդունեն և պահպանեն այս կարգը:

Ինչպես դնել ձեր երեխային քնելու օրորոցի մեջ

Մոնտեսորիի մեթոդով ՝ ցածր մահճակալ է օգտագործվում ծննդյան պահից կամ մի քանի ամիսների տարիքից: Դրանից առաջ փոքրիկ օրրանը ծառայում է որպես քնած տեղ: Այսպիսով, երեխան սովորում է առանձին քնել, ինչը նրան տալիս է անկախության զգացողություն: Հենց նա կարող է սողալ, նա կընտրի, թե երբ պետք է դուրս գալ անկողնից, սողալ կամ վերցնել իր խաղալիքները:

Նման օրորոց ընտրելիս միակ պայմանը ինքներդ բարձրանալու և իջնելու ունակությունն է, ուստի շատ մարդիկ նախընտրում են ուղղակիորեն հատակին դնել մանկական դոշակ: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ընտրել ցածր մահճակալ, եթե ձեզ համար ավելի գեղագիտական ​​է թվում, կամ եթե վախենում եք, որ հատակին ցուրտ կլինի:

Ըստ Մոնտեսորիի մանկավարժության ՝ երեխաները կարող են անմիջապես քնել առանձին սենյակում: Այնուամենայնիվ, սա ոչ մի դեպքում չի նշանակում, որ մայրը պետք է անտեսի երեխայի լաց լինելը կամ թողնի նրան միայնակ քնել: Մայրիկը կարող է քնելը նստել որդու կամ դստեր հետ, այդ նպատակով խորհուրդ է տրվում սենյակում դնել հարմարավետ աթոռ, որում նա կարող է հարմարավետ նստել, որպեսզի գիրքը կարդա երեխային կամ երգի օրհնություն:

Որոշակի տարիքի, որից երեխան կկարողանա միայնակ քնել, չի կարելի անվանել: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս նույնիսկ մեծահասակ երեխայի հետ քնելը քնելուն պես լինել, քանի որ այս պահերին հատուկ հուզական հարազատություն է հաստատվում:

Նատալյա Գոնչարովա, Մոնտեսորիի ուսուցիչ

Նորածնի կյանքի առաջին ամիսներին քնի և սննդի ընդունումը

Ծնվելուց հետո առաջին մի քանի ամիս հետո երեխան իր ազատ ժամանակի գրեթե բոլոր ժամանակը ծախսում է քնելու վրա և արթնանում է 2-3 ժամը մեկ, քանի որ նա սոված է: Քնի նորմերի համաձայն, նորածինները օրական 1-ից 12 ամիս քնում են 12-ից 18 ժամ, այսինքն. քունը տևում է օրվա մեծ մասը:

Մինչև 3 ամիս նորածինների քնի մակարդակը մոտ 17-18 ժամ է. Երեք ամսական տարիքին մոտ լինելուց հետո ամենօրյա նորմը կրճատվում է մինչև 15 ժամ, իսկ ցերեկային քունը տևում է մոտ 5 ժամ, իսկ մնացած փշրանքները հանգստանում են գիշերը:

1-2 ամիս17-18 ժամ 3-6 ամիս16-17 ժամ 7-9 ամիս15-16 ժամ 10-12 ամիս13-14 ժամ

Երբ երեխան մեծանում է, անհրաժեշտ է հաստատել կերակրման ռեժիմ և գիշերը աստիճանաբար կրճատել կերակրումը: Փշրանքների ամենօրյա ռեժիմը հաստատելու և գիշերային նախուտեստները նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է երեխային լավ կերակրել գիշերային հանգստից առաջ:

Երեխաների առողջության գիտական ​​կենտրոնում ֆիզիոթերապիայի վարժությունների մանկական հրահանգիչ Բորունովա Է.Կ.Մոսկվա

Ինչպե՞ս երեխային գիշերը քնել, եթե նա շատ ակտիվ է: Պետք է հրաժարվել աղմկոտ խաղերից և բարձրաձայն երաժշտությունից, ինչը ոչ մի դեպքում չի պարտադրում հանդարտվել:

Ավելի լավ է գիրք կարդալ, խոսել երեխայի հետ և այդ ամենին ուղեկցել թեթև մերսումով:

Հոգ տանել, որ հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է ճիշտ առօրյան: Յոթամսյա հղիության տարիքում երեխայի մեջ ձևավորվում է քնի որոշակի ձև: Սպասող մայրը պետք է սկսի հետևել իր առօրյային ծնելուց մի քանի ամիս առաջ, որպեսզի այլևս չզարմանա, թե ինչպես պետք է երեխային գիշերել քնելու:

Բժշկական ուսումնասիրությունների համաձայն, այն կանայք, որոնց հղիությունը ընթանում էր հանգիստ և առանց աղմուկի, որոնք պահանջել են 8 ժամ քնել, շատ ավելի հազվադեպ են հանդիպում երեխայի անհանգիստ կամ կարճաժամկետ քնի հետ:

Փշրանքների ծնվելուց հետո նոր աղացած մայրը չպետք է մոռանա այն ռեժիմի մասին, որը նա նկատեց հղիության ընթացքում. Մոր պատշաճ սնունդը, «հանգիստ ժամ»: Այժմ նա պատասխանատու է ոչ միայն իր, այլև փշրանքների համար: Քունը և կերակրման ռեժիմը կօգնեն խուսափել գիշերային հանգստի հետ կապված խնդիրներից:. Նրա պարտականությունները ներառում են օրվա ռեժիմը կարգավորելը և երեխայի հանգստի և արթնացման ժամանակը վերահսկելը, եթե նա շփոթում է օր ու գիշեր:

Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխաներին քնել ինքնուրույն. Նատալյա Գոնչարովայի անձնական փորձը

Երբ ավագ որդին շատ փոքր էր, առանց արցունքների նրան քնելը դժվար էր: Բայց հետո ես մտածեցի, որ քունը բնական գործընթաց է, որը չի կարելի սովորեցնել: Այժմ երեք դուստր կա, և նրան դնելով նույնպես հեշտ չէ: Բայց հիմա ես ունեմ մի ամբողջ համակարգ, որն օգնում է երեխաներին պատրաստվել քնելու: Ես ուրախ կլինեմ, եթե դա օգտակար լինի ձեզ համար:

Ատամներ

Բացի այն, որ երեխան գիշերը արթնանում է սովի զգացումից, այլ պատճառներ, ինչպիսիք են քոր առաջացումը, կարող են ծառայել որպես գիշերային արթնություն:

Ատամների աճը կարող է ուղեկցվել նաև ջերմաստիճանից: Ինչպե՞ս նրան քնել, երբ երեխաները սկսում են կտրել ատամները, և, հետևաբար, նրանք գիշերը չեն քնում և քմահաճ են:

Այս հարցում ամենաապահով միջոցը ատամների տհաճությունը վերացնելն է: Կարող եք օգտագործել հատուկ գործիքներ:

Կան մանկական գելեր, ինչպիսիք են Դենտհոլլ-Մանկական և Բժիշկ Բժիշկները, որոնք պարունակում են երիցուկի, կալենդուլայի, պլանտայի քաղվածքներ. Դրանք ուղղված են լնդերի կարմրությունը հեռացնելուն, ցավը թեթևացնելուն և ատամների ընթացքում տհաճությունը վերացնելուն:

Երեխաների համար խորհուրդ չի տրվում օգտագործել լիդոկաին պարունակող գելեր (օրինակ ՝ Կալգել, Կամիստադ), որովհետև շատ կողմնակի էֆեկտներ: Դենտինոքսը արագ օգնություն է, բայց այն պարունակում է լիդոկաին:

Եթե ​​երեխան գիշերը չի քնում և օրվա ընթացքում չի քնում, կարող եք նաև օգտագործել Viburkol մոմեր: Դրանք թեթևացնում են բերանի խոռոչի մեջ առաջացած անհանգստությունը, և երեխայի հանգստացնող քունը չի խանգարի: Եվ հարցը, թե ինչպես սովորեցնել նորածնին գիշերը քնել, եթե ատամները կտրվեն, կլուծվի:

Այլ պատճառներ

Բայց ի՞նչ անել, եթե դա ատամներ չէ: Այդ դեպքում ինչու նորածինը գիշերը չի քնում:

Կարկաշաձե Գ.Ա.,Երեխաների առողջության գիտական ​​կենտրոնի ճանաչողական մանկաբուժության ամբիոնի վարիչ,Մոսկվա

Երեխայի քունը երեխայի կյանքի կարևոր մասն է: Sleepանկացած քնի խանգարում հանգեցնում է հոգեկան խանգարումների, վարքի խանգարումների: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, երեխան գիշերը լավ չի քնում, ոչ թե բժշկական խնդիրների պատճառով:

Պետք է ապահովվեն այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են սենյակային ջերմաստիճանը և օդի խոնավությունը: Հարմարավետ քնի համար ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 21 աստիճանը, բայց լինի 18-ից բարձր:

Հիմնական հիմնական պատճառներն են.
1
Երեխան կարող է արթնանալ ոչ միայն քաղցի զգացումից, այլև չափազանց խիտ երեկոյան կերակուրի պատճառով: Եթե ​​նա անհանգստացած է կոլիկով, փչողությամբ, ապա գիշերը երեխան անհանգիստ քնում է: Անհրաժեշտ է դիտարկել «սերտորեն ուտելու» և «overeatreat» - ի միջև ընկած ժամանակահատվածը և կերակրել երեխայի տարիքի համար սահմանված նորմերով: Բացի այդ, եթե մայրը կրծքով կերակրում է, նա պետք է վերահսկի իր սննդակարգը:

2
Մենակությունը աղքատ քնի պատճառներից մեկն է: Նորածին երեխաները կարող են դրվել քնելու մոր կողքին, այնպես որ նրանք ավելի հանգիստ քնում են: Այս տարիքում նորածինների համար միասին քնելը միայն օգուտ կբերի, քանի որ նրանք իրենց մայրիկի կողքին ապահով կզգան: Դուք կարող եք սովորեցնել նրան իր օրորոցին մոտ 6 ամիս: Դուք կարող եք պարզել, թե ինչպես ընտրել այս երեխայի համար առաջին օրորոցը այս հոդվածում:
3
Ինչպե՞ս երեխային քնել, եթե նա չափազանց շեշտված հուզական վիճակում է և ընդհանրապես հոգնածության նշաններ չի ցույց տալիս: Ակտիվ խաղեր նախքան քնելու գնալը, զվարճալի և բարձր երաժշտությունը միայն ուրախացնում են երեխային. Դուք պետք է հեռացնեք բոլոր շեղումները, օրինակ, բարձր հնչյունները կամ ուժեղ լուսավորությունը:
4
Թաց անձեռոցիկը կամ անբավարար խոնավությունը, սենյակում չափազանց բարձր կամ ցածր ջերմաստիճանը նույնպես կարող են հանգեցնել քնի խանգարման: Ալերգիաները, ուղեկցվում են քոր առաջացմամբ և նորածինների խոզանակներով, նույնպես կարող են անհանգստություն առաջացնել:
5
Տարբեր նյարդաբանական հիվանդություններ կարող են առաջացնել նաև կարճ քուն: Եթե ​​երեխան միևնույն ժամանակ շատ չարաճճի է և անընդհատ լաց է լինում, ճշգրիտ պատճառը պարզելու համար, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Ինչպես ընտրել օրթոպեդիկ բարձ `կռունկ ունեցող երեխայի համար, կարդացեք այստեղ:

Ինչպես կազմակերպել օրվա ռեժիմ և քնել այնպես, որ գիշերը երեխան լավ քնի

Փոքր խորհուրդներ նորաստեղծ մայրերի և հայրիկների համար, թե ինչպես կարելի է նորածին երեխային քնել, եթե նա գիշերը չի քնում.

    Քնելուց առաջ մերսումը կվերացնի գերճնշման ռեֆլեքսները. Կզակի, ձեռքերի դողում, մատների ռեֆլեքսային երկարացում և հանգստացնում երեխային
  • Եթե ​​երեխան անհանգիստ է, ապա կերակրման գոտում քնելուց առաջ անհրաժեշտ է նվազեցնել շեղող մանրուքների և գործոնների քանակը: Պետք է վարագույրները պատել, վերացնել բարձր հնչյունները և ապահովել մտքի խաղաղություն: Ապագայում խուսափեք քնելուց առաջ երեխայի չափազանց հուզմունքից, երեկոյան հյուրեր չստանաք, այլ զբաղվեք հանգիստ խաղերով կամ գրքեր կարդալով:
  • Եթե ​​երեխան գիշերը լավ չի քնում և հաճախ արթնանում էգուցե նա ունի թաց անձեռոցիկ, ալերգիկ քոր կամ ստամոքսի ցավ: Դուք կարող եք փոխել երեխային և բուժում տալ կոլիկի կամ ալերգիայի համար: Եթե ​​դա չի օգնում, ապա հարկավոր է երեխային դնել իր անկողնում, գուցե նա անհանգստացած է մոտակայքում մոր բացակայությունից:
  • Եթե ​​երեխան արթնանում է գիշերը, որպեսզի խաղա, скорее всего, он перепутал день с ночью. В этом случае нужно наладить режим. Днем меньше давать спать крохе, вплоть до того, что будить его, если спит долго. Тогда ночью он крепко уснет.
  • Что делать, если грудничок не спит ночью и в положенное время для ночного отдыха даже не хочет укладываться спать? Թերևս դրա պատճառը ցածր էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածությունն է. Օրվա ընթացքում հարազատների, քույրերի և եղբայրների հետ շփումը կհանգեցնի հուզական հոգնածության, ինչը կհոգնի երեխային և նրան կապահովի երկար և առողջ քուն: Մերսում, մարմնամարզություն և լոգարանում լողալը կօգնի նաև փրկել իրավիճակը և նկատելիորեն հոգնել երեխաներին: 3 ամսվա մարմնամարզության մասին, կարդացեք այստեղ:

Եթե ​​լողանալու գործընթացը հանգստացնում է երեխային, հանգստացեք, ապա կարող եք փոխանցել այս ընթացակարգը ավելի ուշ ժամանակահատվածում: Aveրի մեջ կարող են ավելացվել նաև նարդոսի քաղվածք կամ հանգստացնող լուծույթներ `հանգստացնող խոտաբույսերից (ինչպիսիք են մայրը, երիցուկը կամ վալերիան արմատը):

5 փոքր հնարքներ

Նորածինը գիշերը վատ է քնում, թե երկար ժամանակ քնում է: Օգտագործեք հետևյալ խորհուրդները.

  1. Ստեղծեք անկողնային ծիսակարգ. Հանգիստ, լող, գրքեր կարդալ կամ օրորոց, քնել: Կրկնեք ամեն օր: Ապագայում երեխան կսկսի հասկանալ, որ ժամանակն է քնելու:
  2. Հաճախ կանայք երեխային պառկելիս փոքրիկ սխալ են թույլ տալիս. Հենց որ նա քնում է, նրանք փորձում են որքան հնարավոր է շուտ հեռանալ սենյակից: Ուսումնասիրությունների համաձայն ՝ քնելուց հետո առաջին 20 րոպեները մակերեսային քնի անհանգիստ փուլը տևում է, և ցանկացած ժանգոտում կամ շարժում կարող է երեխային դուրս բերել քաղցր քունից: Մնացեք երեխային մոտ կամ հնարավորության դեպքում քնել նրա հետ:
  3. Կարող եք օրորոց դնել այն, ինչ մայրիկը հագնում էր ամբողջ օրվա ընթացքում: Մոտակայքում զգալով մոր հոտը, երեխան ավելի արագ կընկնի:
  4. Ֆիթբոլ Այս ֆիթնես սարքավորումների առավելությունները նկատվել են ոչ միայն սպորտի, այլև երեխայի շարժման հիվանդության համար: Մայրի ձեռքի ֆիթբոլի միատեսակ շաղ տալը ազդում է արգանդում սվաղելու ձևի վրա, ինչպես նաև մեծ բեռ չի ունենում մոր մեջքին:
  5. Յուրաքանչյուր երեխա չէ, որ պահանջում է ճոճվող կամ զնգոց: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, որոշ երեխաներ ավելի արագ են քնում, եթե դուք պարզապես նստում եք նրանց կողքին, ծպելով կամ թույլ եք տալիս պահել ձեր մատը:
  6. Հանգիստ դասական երաժշտությունը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում երեխայի քնի վրա: Դիտարկեք երեխայի արձագանքը. Որպես կանոն, սա նպաստում է արագ լճացման:

Լուպանդա-Բոլոտովա Գ.Ս.,Ֆիզիոթերապիայի վարժությունների ամբիոնի վարիչԵրեխաների առողջության գիտական ​​կենտրոն RAMS

Հարցը, թե ինչպես կարելի է նորածնին քնել, շատ ծնողների մոտ առաջանում է: Արտաքին զբոսանքները կօգնեն լուծել խնդիրը: Երեկոյան փողոցը լուռ է, իսկ օդը ՝ թարմ:

Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, սաղարթների ժանգը և զբոսնողի պտտվելը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում շուտով քնելու վրա:

Եզրակացություն

Պատճառները, թե ինչու երեխան գիշերը չի քնում, կարող են լինել բազմաթիվ `որովայնի կոլիկ, ցավոտ ատամներ, երկար օրվա քուն: Երիտասարդ ծնողների գաղտնիքները կարող են օգնել, եթե երեխան օր ու գիշեր լավ չի քնում:

Զինված լինելով այսպիսի պարզ խորհուրդներով ՝ յուրաքանչյուր ծնողի յուրաքանչյուր զույգ կկարողանա որոշում կայացնել, թե ինչպես կարելի է նորածնին քնել, եթե նա գիշերային քուն չլինի: Ի վերջո, որքան շուտ լուծվի այս խնդիրը, այնքան ավելի արագ կարող են հանգստանալ ինչպես երեխան, այնպես էլ հայրը և նրա մայրը:

Գործոնները, որոնք խանգարում են երեխային քնել

Խախտումը, քնի պակասը կարող են հանգեցնել ծանր հետևանքների, նյարդային համակարգի ոչնչացման, զարգացման հետաձգման: Օգնել երեխային քնել, դրա համար հարմարավետ պայմաններ ստեղծելը ծնողների հիմնական խնդիրն է:

Վեց ամսական հասակում գտնվող երեխան քնում է առնվազն օրը 15 ժամ: Բայց միևնույն ժամանակ, շատ երիտասարդ մայրերի հոգնածության հիմնական պատճառը քնի քրոնիկ անբավարարությունն է: Նրանք բողոքում են երեխայի անհանգիստ քնի, հաճախակի արթուն լինելու մասին: Անընդհատ իրեն մոտենալու անհրաժեշտությունը, նրան թուլացնելով կնոջ կողմից սպառված: Մենք պետք է հասկանանք այս պահվածքի պատճառը, փորձենք վերացնել այն: Դա կօգնի հանգստություն հաստատել երեխայի և մոր համար:

Փորձեք խմել սննդի փոխարեն: Եթե ​​երեխան հանգիստ քնում է, ուրեմն նրան պետք չէ սնունդ, աստիճանաբար նրանից հեռացրեք: Ձեր երեխային քնելը կարող է խցանված քթի միջոցով արգելափակվել: Չոր օդը հանգեցնում է քթի մեջ կեղևների ձևավորմանը, փխրունը նույնիսկ կարողանում է շնչահեղձ լինել: Փոշին, գրգռող հոտերը, անհարմար անկողինը կամ հագուստը, աղմուկը և լույսը նույնպես անհանգստություն են առաջացնում և հանգեցնում են երեխայի արթնացմանը:

Ինչպես երեխային քնել 4 ամսից մինչև 2 տարի

Որոշ մասնագետներ կարծում են, որ այս ժամանակահատվածում երեխաներն արդեն լավ են քնում գիշերը: Սխալ է ձեզ հետ: Մի հուսահատվեք: Ձեր երեխան չի պատկանում անքուն փոքրամասնությանը: Մինչև երեք տարեկան երեխաները շատ երեխաներ արթնանում են գիշերը ՝ ծնողների ուշադրությունը պահանջելով: Ժամանակի ընթացքում իրավիճակը կբարելավվի: Հիմա համոզվեք, որ երեխան կերակրում է, շոգ է, թե ոչ ցուրտ, առողջ է: Երեխաները հաճախ արթնանում են սովի, ցավից և տհաճությունից:

Եթե ​​երեխան հաճախ գիշերը ծծում է կրծքագեղձը կամ շիշը, ապա հնարավոր է, որ օրվա ընթացքում այն ​​չեք կերակրում: Երբեմն երեխայի մեջ ծծելու անհրաժեշտությունը կապված է օրվա ընթացքում մեծահասակների ուշադրության պակասի հետ: Երևի աշխատել եք, զբաղվել եք կենցաղային գործերով: Այնուամենայնիվ, ցերեկը փորձեք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել երեխայի հետ, և նա շնորհակալություն կգտնի ձեզ դրա համար ՝ նրան տալով համեմատաբար լավ գիշեր:

Միացրեք փափուկ երաժշտությունը, պատմեք մի պատմություն, կարդացեք գիրք կամ երգեք օրհնություն: Թափահարեք այն և կերակրեք այն: Այս բոլոր գործողությունները ուժեղ կերպով կապված կլինեն քնի հետ երեխայի մեջ:

Օրվա ընթացքում կերակրման և քնելու համար հատուկ ժամանակ սահմանեք: Դա կօգնի ստեղծել իր կենսաբանական ժամացույցը, և երեխան գիշերը ավելի երկար և լավ կլինի քնելու:

Ռեժիմը, անշուշտ, շատ կարևոր է, բայց չպետք է չափազանց կոպիտ լինի: Երբեմն կարող եք շեղվել ժամանակացույցից: Այսպիսով, եթե երեխան չարաճճի է և հորանջում է, ապա դադարեցրեք բաղնիքը և անմիջապես դրեք նրան քնելու:

Բազմաթիվ խորհուրդներ նորածինների ծնողների համար `սկսած ծննդյան չորս ամսականից, վերաբերում են մայրերին և հայրիկներին, որոնց երեխաներն արդեն մեծացել են, բայց դեռ քնելու խնդիրներ ունեն:

Մեր երեսարկման կանոնները

Ես պատասխան չունեմ այն ​​հարցին, թե ինչպես կարելի է 5 րոպե հետո երեխային քնել: Այս գործընթացը ժամանակ է պահանջում: Ես հայտնվեցի «քնի արարողակարգ», որին մենք հետևում ենք ամեն օր: Որքան դժվար է քնելը, այնքան ավելի խստորեն ենք հետևում պլանին:

Ահա, թե ինչ տեսք ունեն մեր տարիների ընթացքում զարգացած մեր ավանդույթները. - Քնելուց երկու ժամ առաջ մենք ընթրում ենք թեթև սրտով ճաշով: - Ապա - չափված դասեր, ստեղծագործականություն, ընթերցանություն: - Քնելուց մեկ ժամ առաջ երեխաները լոգանք են ընդունում, այս գործընթացը տևում է մոտ կես ժամ: Մի աղջիկ ջուր է լցնում կամ լվանում տիկնիկներ. Նման գործողությունները ազատում են սթրեսը: Որդին լոգարանում խաղում է իր նախընտրած գործիչների հետ: - Լոգանքից հետո երեխաներին քսում եմ սերուցքով ՝ օգտագործելով մերսման շարժումներ: Ի տարբերություն դասական մերսման, ինսուլտի ուղղությունը կենտրոնից անցնում է վերջույթներ, օրինակ ՝ ուսից մինչև դաստակ: Հանգստացնում է: - Մոտ կես ժամ հատկացվում է մեզ ընթերցանության համար: Մենք բարձրաձայն կարդում ենք մեր դստերը, իմ որդին ինքն է կարդում, երբեմն ես նրան կարդում եմ: Իմ երեխաները սովորաբար ընթերցելիս չեն քնում, այնպես որ չեմ փորձում ավելի հանգիստ կամ ավելի չափված խոսել: Եթե ​​ինչ-որ մեկը սկսում է լաց լինել, ես աստիճանաբար իջեցնում եմ ձայնիս տոնայնությունը: - Լույսերը անջատելուց առաջ նրանք մի բաժակ տաք կաթ են խմում: - Լույսը հանեցի և պառկեցի դրա կողքին: 10-15 րոպեի ընթացքում ես շշնջում եմ չափված խոսակցությանը: Կարծում եմ, որ սա հատուկ պահ է, երբ կարող ես կարևոր մի բան կիսել: - Խոսակցությունն ավարտվում է սիրո հռչակագրերով, բարի գիշերային մաղթանքներով և համբույրներով: Դրանից հետո ես դուրս եմ գալիս սենյակից:

Երեխան ուզում է քնել, բայց չի կարող քնել

Երբեմն երեխաները չեն կարող քնել, սկսել լաց լինել կամ դուրս մնալ անկողնում: Ահա թե ինչն է նպաստում որդու և դստեր համար այդ խնդիրների լուծմանը:

Սահմանեք քնի անհրաժեշտ քանակությամբ ժամերը
Ես ստուգում եմ քնի տարիքային նորմերը կամ ստուգում եմ մանկաբույժի հետ: Եթե ​​երեխան օրվա ընթացքում չի ցանկանում քնել, ապա ես ցերեկային քունը փոխարինում եմ հանգստի միջոցով: Չորս տարի անց ցերեկային քունն անհրաժեշտ չէ, պայմանով, որ երեխաները գիշերը բավարար քնում են: Տարիքի հետ ՝ ձեզ հարկավոր է ավելի ու ավելի քիչ քնել, երբեմն մենք մոռանում ենք դրա մասին ՝ միաժամանակ պահպանելով հարմար ռեժիմ:

Քնի սեղան `յոթից ցածր երեխաների համար

Խիստ առօրյան
Որքան դժվար է գիշերը քնելը, այնքան ավելի խիստ պետք է լինի օրվա ռեժիմը: Հանգստյան օրերին մենք միևնույն ժամանակ ուտում ենք, քայլում և գնում քնելու: Լավ է, որ ձեր աղջկան արթնանաք, երբ ավարտվեց ցերեկային քունը: Այնպես որ, գիշերային քունը չի փոխվի:

Հիմա մենք փորձում ենք շեղվել նաև առօրյայից նույնիսկ արձակուրդի օրերին, քանի որ ես տեսնում եմ դրա օգուտները. Որդին և դուստրը դարձել են ավելի հավասարակշռված և կազմակերպված: Եթե ​​երեխան ամբողջ օրը տանը է, հանգիստ խաղեր է խաղում կամ հեռուստացույց նստում է, ապա դժվար թե հոգնած լինի այնպես, ինչպես խաղահրապարակի շուրջը վազելը կամ հեծանիվ վարելը: Հետևաբար, ամենօրյա զբոսանքները անհրաժեշտ են, իմ երեխաները պետք է քայլեն ոչ միայն առավոտյան պարտեզում և դպրոցում, այլև երեկոյան նախքան երեկոյան: Նույնիսկ ցերեկը կարճ զբոսանքը բարելավում է քնելը:

Հեռուստատեսության և համակարգչի բացառություն
Gadանկացած հարմարանք հուզում է նյարդային համակարգը, այնպես որ մենք դրանք օգտագործում ենք երեկոյան: Հանգստյան օրերին ես լրիվ բացառեցի հարմարանքները ՝ տեսնելով դրանց հուզիչ ազդեցությունը, հատկապես որդուս վրա:

Լուռ խաղեր
Երեկոյան մենք խուսափում ենք աղմկոտ գործողություններից: Մենք սովորաբար կատարում ենք ստեղծագործական աշխատանք կամ ինքնուրույն ընթերցում: Նույնիսկ տախտակի խաղերը հուզում և խանգարում են առողջ քունին:

Սրտանց, բայց թեթև ընթրիք
Թե՛ քաղցը, և թե՛ ստամոքսի ծանրության զգացումը խանգարում են քունը: Dinnerաշի համար սպիտակուցային սնունդ ենք ընտրում `հավ, ձուկ, ձու, պանիր` բանջարեղենի հետ միասին: .Աշի համար մենք թողնում ենք հացահատիկային բույսեր և հատիկներ: Գիշերային ժամերին մի բաժակ կաթ կհաղթահարվի թեթև սովից:

Անհանգստություն
Հաճախ երեխան չի հասցնում քնել, քանի որ ոգևորված է ինչ-որ բանով: Հացահատիկային և ջրային խաղերը, զգայական խաղեր, մեդիտացիայի տարրերով դասեր. Լռության րոպեներ կամ հաճելի երաժշտություն լսելն օգնում է մեզ հաղթահարել անհանգստությունը:

Ինչպես միանգամից երկու երեխա քնել

Լավագույն, բայց, ցավոք, միշտ չէ, որ հնարավոր տարբերակն այն առանձին-առանձին դնելն է: Հիանալի է, եթե մի հայր դնում է մեկին, մյուսը ՝ մորը: Այսպիսով, երեխան յուրաքանչյուր ծնողի հետ անհատապես կստանա հուզական մտերմության ժամանակ: Եթե ​​դա հնարավոր չէ, ապա բոլորը միասին հավաքեք ՝ նախքան քնելու գնալը կարդալով մի գիրք, որը բոլորի համար հետաքրքիր է, և փորձեք բոլորին առավելագույն ուշադրություն դարձնել:

Ես փորձեցի բոլոր տարբերակները. Երեխաներս քնում էին մեկ և տարբեր սենյակներում, դրանք առանձին և միասին դնում էի: Մեր ընտանիքի համար այն դարձավ իդեալական տարբերակ ՝ առանձին դասավորության համար. Երեխաները քնում են տարբեր սենյակներում, իսկ ամենաերիտասարդը ավելի վաղ է գնում քնելու: Հայրիկը մի օր դնում է, իսկ մյուսը ՝ ինձ: Այսպիսով, երկուսս էլ ստանում ենք երեխաների հայտնությունների և քնքշության մի մասը քնելուց առաջ:

Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային քնել առանձին անկողնում

Ծնողներից շատերը ցանկանում են սովորեցնել իրենց երեխաներին ինքնուրույն քնել>: Այնուամենայնիվ, մայրերն ու հայրերը հաճախ շփոթում են առանձին քնի և առանձին քնելու գաղափարները: Երեխա կարող է քնել առանձին, բայց անհրաժեշտ չէ թողնել նրան նախքան քնելը: Քնելուց առաջ ժամանակը հուզական հարազատության առանձնահատուկ պահ է: Երբ մայրը նստում է մոտակայքում և նախքան քնելը պահում է երեխայի ձեռքը, քնած տեղը կապվում է անվտանգության հետ: Ոչ մի դեպքում երեխային մի թողեք միայնակ, եթե նա լացում է կամ վախենում:

Ես միշտ իմ երեխաներին անկողնում եմ դնում, չնայած նրանք ինձ հետ երբեք չէին քնում անկողնում: Իմ որդին ութ տարեկան է, նա ինքնուրույն քնում է հեշտությամբ, բայց ես փորձում եմ նստել նրա կողքին և ձեռքը պահել մինչև քնել:

Հեղինակներ `Եկատերինա Տերտենտևա, Նատալիա Գոնչարովա

Նորածիններին դնելու առանձնահատկությունները

Քունը ցանկացած տարիքում շատ կարևոր է մարդու համար: Փոքր երեխայի համար դրա ազդեցությունն ավելի էական է: Այս պահին երեխայի մոտ տեղի են ունենում հետևյալ գործընթացները.

  • աճի հորմոն է արտադրվում
  • ուժերը վերականգնված են
  • էներգիան համալրվում է,
  • ամրապնդվում է նյարդային համակարգը:

Կարող է տեղադրվել հետևի տակ, ինչը հնարավորություն կտա պահպանել մարմնի դիրքը և երեխային տալ վստահության, անվտանգության: Մեկ տարեկան երեխա ի վիճակի է ինքնուրույն վերահսկել իր կեցվածքը անկողնում:

Մենք ստեղծում ենք պայմաններ

Երազի հարմարավետ հանգստի համար կարևոր գործոն է քնի համար օպտիմալ պայմանները: Սենյակում ջերմաստիճանը պետք է լինի 20-22 աստիճանի սահմաններում: Հասկանալու համար, թե արդյոք երեխան ցուրտ է, դիպչեք մաշկին պարանոցի հիմքում ընկած հատվածից: Եթե ​​տաք է, բայց ոչ քրտնելը, ապա ամեն ինչ կարգին է:

Համոզվեք, որ ստուգեք խոնավությունը: Չոր օդը, հատկապես ջեռուցման սեզոնի ընթացքում, կհանգեցնի լորձաթաղանթների գրգռմանը, ծարավին: Սենյակը պետք է օդափոխվի, իսկ եթե եղանակը թույլ է տալիս, թողեք պատուհանը կրակի տակ:

Երեխաները լսում են ծնվելուց անմիջապես հետո, բայց ամսական նորածիններն արթնանում են միայն կտրուկ, բարձրաձայն հնչյուններից: Որքան մեծ է երեխան, այնքան ավելի զգայուն է քնում: Հաճախ խորհուրդ է տրվում երեխային չդնել լռության: Բայց դա կախված է նրա անհատական ​​հատկանիշներից:

Գիշերային քունը կազմակերպելու կանոններ

Մոտ 3 ամսից երեխան սկսում է զարգացնել քնի հորմոն մելատոնինը: Այն կապված է ցերեկային ժամերի տևողության հետ, դրա արտադրությունը պայծառ լույսի ներքո տեղի չի ունենում:

Երեխային հանգստացնող մերսեք, ստամոքսի վրա քսեք, օրհնություն երգեք: Քնելուց հետո լուսավորությունը պետք է ամբողջությամբ անջատված լինի: Լավ քունը նպաստում է երեկոյան լողանալուն:

Dayերեկային հանգստի առանձնահատկությունները

Շատ մայրեր խնդիր ունեն, թե ինչպես կարելի է երեխային օրվա ընթացքում քնել, հատկապես վեց ամիս անց: Նման երեխաները շատ արագ տեղափոխվում են ակտիվ արթունությունից դեպի ավելցուկային աշխատանք:

Եթե ​​սկսեք շատ շուտ պառկել, երեխան կարող է դեռ չհոգնել և դիմադրի քնելու: Overwork- ը նաև խանգարում է երեխային հանգստանալ, քնել: Պետք է սովորել բռնել հոգնածության նշաններ, երբ նորածինը նոր է սկսում հանգստանալ: Դրանք ներառում են.

  • հորանջում
  • շարժունակության բարձրացում, գրգռում,
  • վատ տրամադրություն, երեխան սկսում է գործել, լաց լինել
  • երեխան քսում է իր աչքերը, ականջները դողում է ականջին,
  • խաղի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ,
  • շփվելու պատրաստակամություն,
  • արցունքներ, ցնցում:


Եթե ​​կարոտում եք այս կետերը, ապա դժվար է երեխային դնելը, նյարդային համակարգը ճնշված կլինի: Խորհուրդ է տրվում միաժամանակ քնել: Ռեժիմի հետ համապատասխանությունը կզարգացնի պայմանավորված ռեֆլեքս, իսկ տեղադրման գործընթացը կլինի ավելի արագ:

Complերեկվա ամբողջական խավարը անհրաժեշտ չէ: Միայն անհրաժեշտ է սերտորեն փակել վարագույրները, որպեսզի պայծառ լույսը չխանգարի երեխային:

Կատարեք կրծքերը քնելուց առաջ

Ձեր երեխային արագ քնելը կօգնի մորս կրծքին: Սա քնելու գնալու ամենահարմար և արդյունավետ միջոցն է:

Բայց նման սովորությունը կարող է հաճախակի գիշերային արթնություններ առաջացնել: Երեխան չգիտի, թե ինչպես կարելի է հանգստանալ այլ կերպ ՝ մոր կաթը ստանալուն պես: Պետք է դա սովորեցնել նրան: Դա անելու համար.

  • փոխանցել կերակրատեսակները ննջարանից այլ սենյակ,
  • անկողնում չես տալիս կրծքեր
  • կերակրեք 5 ամսից ավելի երեխային ոչ թե քնելուց առաջ, այլ հետո,
  • տեղադրել միայն այն վայրում, որտեղ նա հետագա քնելու է,
  • նվազեցրեք ձեր մասնակցությունը քնելու մեջ:

Անհրաժեշտ է նաև որոշել արթնացումների հավանական պատճառները, հնարավոր է, որ երեխան անհանգստանա ինչ-որ բանից և առաջացնի անհանգստություն: Նյարդայնացնող գործոնը վերացնելը կօգնի հաստատել քնելու գործընթացը:

Ռոք, թե ոչ

Քնի ժամանակ շարժման հիվանդության կարիքը շատ հակասություններ է առաջացնում: Դրա հակառակորդները հավատում են. Եթե դուք սկսում եք օգտագործել այս մեթոդը `երեխային արագորեն գիշերը քնելու համար, երեխան կաճի դրան և կպահանջի երկար ժամանակ: Նաև մենք խոսում ենք վեստիբուլյար ապարատի հնարավոր խախտումների, ուղեղի վնասվածքի մասին:

Դրական կողմերը երեխայի արագ վստահությունն են, անհանգստության վերացումը: Նա զգում է մայրիկի ջերմությունը, անվտանգությունը, երբ ձեռքերում է: Տեղաշարժերը պետք է լինեն սահուն, առանց մեծ ամպլիտուդայի, ցնցումների: Զբոսաշրջության, բնօրրանում շարժման հիվանդություն է կատարվում:

Բժիշկ Կոմարովսկին ուսումնասիրում է այս միջոցը երկու կողմերի ՝ երեխայի և մոր տեսանկյունից: Նա չի տեսնում հակացուցումներ երեխայի համար քնելու համար պառկելու այս եղանակին: Բայց դա չպետք է արվի ֆանատիզմով. Երբ երեխան քնում է, պետք է նրան դնեք օրորոց: Կինը պետք է ուշադրություն դարձնի իրեն, իր ամուսնուն, ընտանիքի մյուս անդամներին, տանը, և ոչ թե անընդհատ երեխա տանի սենյակի շուրջը, նրան լողալով քնելու:

Մայրիկի հետ նույն անկողնում. Դեմ և դեմ

Հոգնած մայրը օրվա ընթացքում շատ ավելի հեշտ է վերահսկել երեխային գիշերային ժամերին ՝ իր հետ նստելով քնելու: Նա իրենից ավելի լավ է լսում, կարիք չկա վեր կենալ խմելու, անձեռոցիկը փոխելու: Երեխան շատ ավելի հանգիստ է, երբ քնում է մոր կողքին, լսում է նրա սրտի բաբախյունը, զգալով ջերմությունն ու հոտը:

Կարծիք կա, որ սա վտանգավոր է, այն կարող է վնասակար լինել առողջության համար, վիրավորել երեխային: Կինը քնում է շատ զգայուն ՝ արձագանքելով յուրաքանչյուր շարժմանը, նորածնի շնչառության փոփոխությանը: Դուք պառկելիս չպետք է միայն կրծքով կերակրեք նրան, կա քնելու ընկնելու և օդուղիները փակելու վտանգ:


Կա մի տեսություն, որ ծնողները կարող են երեխային վարակել տարբեր պաթոգեն միկրոօրգանիզմներով: Եթե ​​նրանք երկուսն էլ առողջ են, ապա ռիսկ չկա: Համատեղ քնի դեպքում ձեր միկրոֆլորան փոխանցելու վտանգը ավելի մեծ չէ, քան սովորական կենցաղային կապի դեպքում:

Կերակրման ժամանակացույցը և քունը

Կյանքի առաջին տարվա երեխայի համար ամենօրյա առօրյան բաղկացած է քունից, արթնանալուց, կերակրելուց, քայլելուց: Յուրաքանչյուր ժամանակահատվածի տևողությունը կախված է երեխայի կարիքներից, նրա տարիքից, ընտանիքի կառուցվածքից: Նրանց փոփոխությունը պետք է ենթարկվի որոշակի ռիթմի, ռեժիմի: Սա խիստ կանոն չէ, որից շեղումը առնվազն մեկ րոպե ընկալվում է որպես աղետ:

Կյանքի առաջին երկու ամիսները ՝ օրական մոտ 20 ժամ, նորածինը քնում է, ընդմիջում է կատարում միայն կերակրման համար: Այնուհետև ցերեկային հանգստի տևողությունը աստիճանաբար կրճատվում է:

Աստիճանաբար, ստամոքսը լցնելուց հետո երեխան դադարում է քնել, նա հետաքրքրվում է իր շրջապատող աշխարհով: Մոտ վեց ամսից սկսած երեխաները կարիք չունեն գիշերային կերակրման: Ավելի լավ է դրանք դանդաղ մաքրել ՝ ավելացնելով ընդմիջումները, սննդը փոխարինելով որոշ ջրով: Հաճախ նորածիններն իրենք չեն արթնանում գիշերը ուտելու համար:

Նորածինների ցերեկային և գիշերային հանգստի նորմերը


Կյանքի ամիսներ
Քնի ընդհանուր տևողությունըՕրվա հանգիստԳիշերային քուն
0-120-22 ժամՔնում է ամբողջ օրը, բացառությամբ սննդի ընդմիջումներիՔնել ամբողջ գիշեր, բացառությամբ կերակրման
1208-910-12
2182 անգամ 3 ժամ, երկու անգամ 30 րոպե10
3172-ից 2-3 ժամ, 2-ից 30-40 րոպե10
4172-ից 3 ժամ, 2-ից 0.5 ժամ10
5162-ից 2,5 ժամ, 1 անգամ 60 րոպե10
615Երկու անգամ 2 ժամ, 1 0,5 ժամ10
7152-ից 2,5 ժամ10
8152-ը 2,5-ով կամ 1 անգամ 3-4 ժամվա ընթացքում10
915Два раза по 2.5 часа10
10142 раза по 2 часа10
1114Дважды по 2 часа10
1213-141 раз 2.5,1 – 1.510-11

Pin
Send
Share
Send
Send