Օգտակար խորհուրդներ

Ստորին մեջքի ցավ

Pin
Send
Share
Send
Send


Միլիոնավոր մարդիկ տառապում են ցածր մեջքի ցավից, որն առաջացնում է ֆիզիկական աշխատանք, վարժություն, երկար կանգուն կամ քրոնիկ հիվանդություն: Ողնաշարի ստորին մասում կամ նրա lumbar շրջանում ցավը հաճախ է հայտնվում և տեղի է ունենում մկանների հոգնածություն: Ողնաշարի հոգատարությունը ներառում է քնելու ճիշտ կեցվածքները իմանալը: Որոշ ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի ձեր մարմինը ընտելանա այս կեցվածքից որոշ իրավիճակներին, բայց կեցվածքի փոփոխությունները և ողնաշարի աջակցությունը վերջում կվճարվեն: Եթե ​​դուք տառապում եք ստորին մեջքի ցավից, ապա պետք է գումար ծախսեք ներքնակ և բարձեր գնելու վրա, ուսումնասիրեք քնի համար հարմարավետ կեցվածքներ և լրացուցիչ հոգ տանել, որ գիշերը բավարար քուն ստանա: Քունը կարող է օգնել հանգստացնել մկանները և վերականգնել ցավի ընկալիչները իրենց սկզբնական վիճակում, ինչի արդյունքում առավոտյան արթնանում եք առանց ցավի: Իմացեք, թե ինչպես կարելի է քնել ցածր մեջքի ցավով:

Ստորին հետևի ցավի պատճառները, հաճախականությունը և ռիսկի գործոնները

Backածր մեջքի ցավը տեղի է ունենում գրեթե յուրաքանչյուր անձի ընթացքում առնվազն մեկ անգամ կյանքի ընթացքում:
Պետք է նշել, որ ցավը կարող է լինել ձեր մեջքի ցանկացած մասում, բայց, այնուամենայնիվ, ցավը lumbar ողնաշարի մեջ տեղի է ունենում ամենից հաճախ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ lumbar vertebrae- ն առավելագույն բեռ ունի ձեր մարմնի քաշի վրա:
Backածր մեջքի ցավը երկրորդ տեղում է բժշկի այցելությունների քանակով ՝ վիրուսային ինֆեկցիաներից անմիջապես հետո:
Դուք կարող եք ցավ զգալ ստորին մեջքի շրջանում կշիռները բարձրացնելուց հետո, հանկարծակի շարժում, երկար ժամանակ նույն դիրքում գտնվելու կամ ողնաշարի վնասվածքից հետո:
Սուր ցավը lumbar ողնաշարի մեջ առավել հաճախ առաջանում է միջերկրեբրային սկավառակի տեղաշարժից և ողնաշարի վնասվածքից:

Մեջքի ցավի պատճառները.

  • Lumbar ողնաշարի օստեոխոնդրոզ
  • Intervertebral hernia և intervertebral սկավառակի առաջացումը
  • Սպոնդիլարտոզ
  • Սպոնդիլոզ
  • Սպոնդիլոլիստեզ
  • Կոմպրեսիոն կոտրվածք `օստեոպորոզի, միելոմայի, ողնաշարավոր հեմանգիոման պատճառով
  • Ուռուցք ողնաշարի ջրանցքի լուսավորքում

Ստորին հետևի ցավի ախտանիշները (ցածր մեջքի ցավը)

Painավը կարող է բազմազան լինել. Սուր, ձանձրալի, քաշվել, այրվել, կարող է ուղեկցվել կծկում և սագի ցնցում, թմրություն:
Ստորին հետևի ցավի ինտենսիվությունը կարող է զգալիորեն տարբեր լինել `սկսած մեղմից մինչև անտանելի ցավ, ինչը դժվարացնում է նույնիսկ փոքր անշարժ շարժումը: Painավը կարող է զուգակցվել ազդրերի ցավին, ստորին ոտքի ցավին, ոտքի ցավին:

Ստորին հետևի ցավի ախտորոշում

Նախ անհրաժեշտ է տեսնել նյարդաբան: Բժիշկը ձեզ հարցեր կտա ձեր ցավի բնույթի, դրա հաճախության և հաճախության մասին: Բժիշկը կփորձի պարզել ցավի պատճառը և բուժումը կսկսի պարզ մեթոդներով (սառույց, չափավոր ցավազրկողներ, ֆիզիոթերապիա և անհրաժեշտ վարժություններ):

Շատ դեպքերում այդ բուժումները կնվազեցնեն մեջքի ցավը:
Քննության ընթացքում բժիշկը որոշելու է ցավի ճշգրիտ դիրքը, դրա ճառագայթահարումը, նյարդաբանական ռեֆլեքսները:
Lumbar ողնաշարի շրջանում ցավ ունեցող մարդկանց մեծ մասը վերականգնվում է 4-6 շաբաթվա ընթացքում:
Ախտորոշումը ներառում է lumbar ողնաշարի մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում (MRI), lumbosacral ողնաշարի հաշվարկված տոմոգրաֆիա և ողնաշարի ռենտգեն:
Քանի որ ստորին մեջքի ցավի ամենատարածված պատճառը lumbosacral ողնաշարի միջերկրեբրային հերնիան է, ուստի առաջին հերթին անհրաժեշտ է կատարել lumbar ողնաշարի MRI: Այս ուսումնասիրությունը կօգնի նաև բացառել ցավի պատճառների մեծ մասը, ինչպիսիք են ողնաշարի ջրանցքի լուսավոր հատվածում այտուցը, ողնաշարի տուբերկուլյոզը, ողնաշարի կոտրվածքը, միելոման, անատոմիկորեն նեղ ողնաշարի ջրանցքը, սպոնիլոլիստեզը, ողնաշարի կորության տարբեր ձևերը, սպոնդիլոզը և սպոնդիլարտրոզը: Եթե ​​ձեր նյարդաբանը ձեզ MRI չի նշանակել, ապա դա արեք ինքներդ: MRI ապարատի հզորությունը պետք է լինի 1 Tesla կամ ավելին:
Մի սկսեք ախտորոշումը ռենտգենյան ճառագայթով և հաշվարկված տոմոգրաֆիկայով, այդ մեթոդները անապահով են: Դրանք կարող են կատարվել առաջին հերթին միայն այն դեպքում, եթե ողնաշարի կոտրվածք է կասկածվում:

Ահա մի քանի խորհուրդներ, թե ինչ կարելի է անել հետևի ցավի հետ.

  • Նվազեցնել ֆիզիկական ակտիվությունը հարձակման սկսվելուց հետո առաջին երկու օրվա ընթացքում: Սա կօգնի նվազեցնել հիվանդության ախտանիշները և այտուցվածությունը ցավի տարածքում:
  • Մի նստեք հենվելով առաջ, մինչև ցավն ամբողջովին չթուլանա:
  • Վերցրեք ցավազրկողներ միայն անհանդուրժելի ցավի դեպքում: Ներմկանային ներարկումն ավելի լավ է, քան ցավազրկողը: Սա կպաշտպանի ձեր ստամոքսի պատը հակաբորբոքայինի հետ անմիջական շփումից: Փորձեք խուսափել ավելորդ դեղամիջոցներից: Մի օգտագործեք հորմոնալ դեղեր բուժման համար, եթե մեջքի ցավը կապված չէ աուտոիմունային հիվանդության հետ:
  • Քնել պտղի դիրքում, ոտքերի միջև բարձ դնել: Եթե ​​սովորաբար քնում եք ձեր մեջքին, ծնկների տակ դրեք բարձ
  • Սովորական սխալ պատկերացում է այն գաղափարը, որ դուք պետք է երկար ժամանակ սահմանափակեք ֆիզիկական գործունեությունը: Մահճակալը խորհուրդ չի տրվում: Եթե ​​դուք չունեք ջերմություն, քաշի կորուստ, կամավոր միզում և աղիք շարժում, ապա պետք է ակտիվ մնաք այնքան ժամանակ, որքանով կարող եք կանգնել: Դուք կարող եք կրճատել ձեր գործունեությունը միայն ցավի սկսվելուց հետո առաջին երկու օրվա ընթացքում: Սկսեք թեթև աէրոբ վարժություններ անել: Քայլելով սիմուլյատորի վրա ՝ լողը կօգնի բարելավել արյան հոսքը դեպի մեջքի մկանները: Զորավարժությունների ընտրության համար խորհրդակցեք ձեր բժշկին, որպեսզի ցավ չպատճառի:


Բուժման առաջին շաբաթվա ընթացքում մարդկանց մեծամասնությունը շատ ավելի լավ է զգում:
4-6 շաբաթ անց հիվանդների զգալի մասում ցավն ամբողջությամբ անհետանում է:

Որ դեպքերում անհրաժեշտ է անհապաղ բժշկի դիմել.

  1. Backածր մեջքի ցավը զուգորդվում է ոտքերի ցավով և ոտքերի ցավով
  2. Painավը թույլ չի տալիս ձեզ հոգ տանել ինքներդ
  3. Painավը զուգակցվում է միզուղիների և ֆեկալ անզգայության հետ
  4. Painավի համադրությունը ստորին հետևի մասում `հետույքի, ազդրի, ոտքի, ոտքի, աճուկի մեջ թմրությունից
  5. Եթե ​​նախկինում ունեցել եք մեջքի ցավ
  6. Եթե ​​ցավը տևում է ավելի քան 3 օր
  7. Եթե ​​հորմոններ եք ընդունում
  8. Եթե ​​ստորին մեջքի ցավը տեղի է ունենում վնասվածքից հետո
  9. Նախկինում քաղցկեղը ախտորոշվել էր:
  10. Եթե ​​վերջերս անհայտ պատճառներով նիհարել եք

Yandex Webmaster- ին ավելացված տեքստը 01.25.2012, 15:38
Իրավունքները վերապահված են:

  • Ողնաշարի բուժում, հեռախոս Մոսկվայում ՝ +7 (495) 777-90-03 (բազմաալիքային), +7 (495) 225-38-03
  • մետրոյի Նագատինսկայա, Նագատինսկայա փողոց 1, շենք 21: +7 (495) 764-35-12, +7 (499) 611-62-90,
    Akademika Yangelya մետրոյի կայարան, Akademika Yangelya փողոց, 3: +7 (495) 766-51-76:

Մեր կայքից նյութերը պատճենելիս և դրանք այլ կայքերում տեղադրելու դեպքում մենք պահանջում ենք, որ յուրաքանչյուր նյութ ուղեկցվի ակտիվ հիպերպլանով մեր կայք.

  • 1) Հղումի հղումը կարող է հանգեցնել www.spinabezboli.ru տիրույթի կամ այն ​​էջին, որտեղից դուք պատճենել եք մեր նյութերը (ձեր հայեցողությամբ),
  • 2) Ձեր կայքի յուրաքանչյուր էջում, որտեղ տեղադրված են մեր նյութերը, պետք է լինի ակտիվ հղում դեպի մեր կայք ՝ www.spinabezboli.ru,
  • 3) Հիպերհղումներ չպետք է արգելվի ինդեքսավորվել որոնիչների կողմից (օգտագործելով «noindex», «nofollow» կամ այլ միջոցներ),
  • 4) Եթե դուք պատճենել եք ավելի քան 5 նյութեր (այսինքն ՝ ձեր կայքում ավելի քան 5 էջ մեր նյութերով, ապա հարկավոր է հղումներ տեղադրել հեղինակի բոլոր հոդվածների վրա): Բացի այդ, դուք պետք է նաև հղում դնեք մեր կայքին ՝ www.spinabezboli.ru ՝ ձեր կայքի գլխավոր էջում:

Հեռախոսային հարցումներ Մոսկվայում ՝ +7 (495) 745-18-03:

Pin
Send
Share
Send
Send